當(dāng)女性知道自己懷孕的那一天起，就一直盼著寶寶的出生，當(dāng)然為了更好的迎接寶寶的到來，很多媽媽都會迫不及待的掐指計(jì)算他們到來的時(shí)間，這樣就能夠在寶寶即將出生的日子內(nèi)，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作。但是，很多女性朋友卻不清楚如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期？接下來就給大家推薦幾個(gè)方法，希望可以幫助各位準(zhǔn)媽媽。

1、如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
　　預(yù)產(chǎn)期已經(jīng)過了很長一段時(shí)間，身為準(zhǔn)媽媽自然就很擔(dān)心。其實(shí)有的時(shí)候是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽沒有對預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法掌握好，計(jì)算出了問題。因此準(zhǔn)確的計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，一般都是根據(jù)最后一次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)計(jì)分娩日期的月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)計(jì)分娩日期。同時(shí)懷孕的女性也可以從最后一次月經(jīng)的第一天推斷出280天是預(yù)期的分娩日期。

對于不記得自己最后一次來月經(jīng)日期的女性來說，還是通過B超檢查的方法了解妊娠周期和預(yù)產(chǎn)期比較好。醫(yī)生在做檢查的時(shí)候，會在懷孕4到6周時(shí)測量孕囊的大小，在懷孕7到11周時(shí)測量頭到臀部的距離，以估計(jì)懷孕周期。
　　2、預(yù)產(chǎn)期過了還沒生怎么辦
　　在預(yù)產(chǎn)期過了也不要過于緊張。只要注意觀察胎動，繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)科檢查，并將早孕檢查結(jié)果和胎動時(shí)間給醫(yī)生，再次檢查妊娠周數(shù)，加強(qiáng)產(chǎn)前的一系列檢查，縮短檢查的相隔時(shí)間，隨時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。

如果預(yù)計(jì)產(chǎn)期超過14天尚未出生，達(dá)到臨床所謂過期妊娠時(shí)，部分胎兒將因孕婦胎盤老化而缺氧窒息，對胎兒的傷害相對較大。這個(gè)時(shí)候應(yīng)及時(shí)采取措施，防止胎兒受到各種因素的影響。
　　如果胎兒在預(yù)產(chǎn)期時(shí)還沒有出生，孕婦應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可促進(jìn)胎兒進(jìn)入骨盆，也可鍛煉胎盤肌肉提高生產(chǎn)效率。但外出鍛煉時(shí)，應(yīng)有家屬陪同，以防突發(fā)緊急情況發(fā)生。