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吃什么治便秘

發(fā)布時間：2020-03-1753710次收聽

語音內(nèi)容：

治便秘可以吃堅果、蜂蜜、白蘿卜等。

1、堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動。

2、蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝。

3、柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。

4、白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。

5、簡單易行的通便方法。

6、白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

7、多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量。

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2021-06-25

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語音時長 01:31

2020-08-10

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便秘引起腹脹怎么辦
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產(chǎn)婦便秘吃什么
產(chǎn)婦在出現(xiàn)便秘的這種狀況時，可以吃一些含有纖維素高的食物，例如芹菜粗糧。也可以選擇吃一些富含水分的食物，例如雪梨。能夠促進腸胃蠕動的食物也是非常不錯的，比如蜂蜜、香蕉，還可以喝酸奶之類含有益生菌的食物。
怎么調(diào)理便秘
便秘臨床當中非常的常見，便秘的調(diào)理，要結(jié)合不同的年齡階段做出不同的調(diào)理方案，可以通過飲食、藥物和一些推拿手法達到通便的效果。一、比如小朋友的便秘，一般是屬于積滯，積滯有便秘，這種情況的調(diào)理，可以讓他吃一點香蕉，潤腸通便。同時可以做一些順時針的摩腹，就是按摩揉肚子，起到改善胃腸動力的作用，起到通便的作用。二、老年人的便秘，很多是屬于腸道津枯的情況，這樣的便秘，可以加強濡潤制品，濡潤制品像常用的一些果實制品，含有油脂較多，常服用這樣的一些藥，可以起到潤腸通便的作用，比如麻仁潤腸丸。三、對于年輕的女性，多屬于有熱的情況，可以用瀉下導滯的方法，例如番瀉葉、生大黃，但是這一類的藥屬于苦寒敗胃之品，千萬不能久服，一定在專業(yè)的醫(yī)師的指導下面食用。
語音時長 01:47

2019-06-06

57054次收聽

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小孩便秘的話比較好診斷，也很容易很方便就能看的出來了。第一個是他大便比較干燥。這是最直接的一個指標了。再就是小孩大便的時間比較長，一般小孩大便的話判斷時間很短就應(yīng)該是把大便排完了，可是小孩坐那長時間大便拉不出來，這時候就是這樣的話，就可以診斷是便秘了。另外有時候就是如果從專業(yè)的角度上講呢，大便一般超過三天以上有一次大便；再一個大便比較干燥；再一個大便完了以后小孩還在那總蹲著不起來，反復想辦法想把大便排出來，這也是一些便秘的癥狀。所以一般出現(xiàn)這些情況以后，家長就應(yīng)該注意，孩子是不是有便秘了，應(yīng)該注意這個問題了。
語音時長 01:00

2018-06-03

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小兒便秘怎么通過飲食來調(diào)理
小兒便秘的飲食調(diào)理應(yīng)該注重飲食平衡，可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這類水果通?？梢攒浕蟊?，另外要讓孩子多吃蔬菜，蔬菜里的纖維素可以促進腸的蠕動，也是一個很好的調(diào)理方式。便后可以用溫水進行沖洗，如癥狀不見好轉(zhuǎn)請及時到醫(yī)院就診。