體內濕氣應該注意什么
發(fā)布時間：2020-03-1752711次收聽
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飲食上要注意，忌寒涼食物，不要去吃油膩、肥甘厚味、難以消化、容易積郁悶生熱的生濕食物。多吃薏仁米、赤小豆等化濕氣食物，多吃雜糧?？捎蒙徸?、薏米、芡實、米白、扁豆煮粥養(yǎng)胃，又可以去濕氣。也可以適度活動，適度活動能促進經絡疏通，使?jié)駳庥蓺庋Ｑh(huán)，出汗排出體外。
濕氣是是由于患者不注意，貪食生冷寒涼食物后導致內生濕氣。還有一部分是外界環(huán)境過于潮濕，比如住在水邊或者河邊、地下室，外界環(huán)境濕氣重，導致生病?；颊邥霈F(xiàn)頭目昏沉、四肢酸軟、甚至關節(jié)沉重、胸中郁悶等癥狀，還會導致食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩癥狀。
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飲食上要注意，忌寒涼食物，不要去吃油膩、肥甘厚味、難以消化、容易積郁悶生熱的生濕食物。多吃薏仁米、赤小豆等化濕氣食物，多吃雜糧?？捎蒙徸?、薏米、芡實、米白、扁豆煮粥養(yǎng)胃，又可以去濕氣。也可以適度活動，適度活動能促進經絡疏通，使?jié)駳庥蓺庋Ｑh(huán)，出汗排出體外。
濕氣是是由于患者不注意，貪食生冷寒涼食物后導致內生濕氣。還有一部分是外界環(huán)境過于潮濕，比如住在水邊或者河邊、地下室，外界環(huán)境濕氣重，導致生病?；颊邥霈F(xiàn)頭目昏沉、四肢酸軟、甚至關節(jié)沉重、胸中郁悶等癥狀，還會導致食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩癥狀。
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痰濕咳嗽的癥狀與治療
痰濕咳嗽主要表現(xiàn)為咳嗽痰多、痰液黏稠或色白、胸悶氣促等癥狀，治療需結合化痰祛濕與健脾益氣。痰濕咳嗽通常由外感濕邪、飲食不節(jié)、脾胃虛弱等因素引起，可通過中藥調理、飲食調節(jié)、穴位按摩等方式改善。1、中藥調理痰濕咳嗽常用二陳湯...
痰濕的特點是什么
痰濕患者可能體型較肥胖，舌苔厚膩。痰有廣義的痰和狹義的痰。狹義的痰就是咳出來的痰，廣義的痰是這個人濕氣重，比如這個人身體非常肥胖，舌苔厚膩，他就是痰濕體質。治療肥胖患者，化痰祛濕也是一種常用的治療方法。所以痰濕重的人最好以清淡的飲食為主，加強體育鍛煉。否則痰濕重的患者，日久還可以導致三高。所以應該早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
01:53
痰濕的特點
痰濕患者可能體型較肥胖，舌苔厚膩。痰有廣義的痰和狹義的痰。狹義的痰就是咳出來的痰，廣義的痰是這個人濕氣重，比如這個人身體非常肥胖，舌苔厚膩，他就是痰濕體質。治療肥胖患者，化痰祛濕也是一種常用的治療方法。所以痰濕重的人最好以清淡的飲食為主，加強體育鍛煉。否則痰濕重的患者，日久還可以導致三高。所以應該早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
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虛胖的原因
從中醫(yī)上講，虛胖穩(wěn)定，和實胖是對應。第一，虛胖穩(wěn)定。比方有一些高人、肉人和虛人的區(qū)別。身體內的水分或者是濕氣重能引起這種虛胖。因為濕氣比較大，所以祛濕、排水汽后往往體重的下降比較明顯。第二，虛胖往往是指伴有浮腫或者說下肢腫脹的情況而言。臨床也能見到有一些比方失眠綜合征，高度浮腫或者低蛋白的患者，這類患者多伴有浮腫或下肢的腫脹。因此，水腫也能說是虛胖的一種表現(xiàn)。這兩個情況，我們可以通過祛濕或者利水的方法解決這種虛胖的問題。
痰濕體質癥狀
痰濕體質的特征是形體肥胖，尤其以腹部肥胖為主，同時會感覺頭暈、精神不好、胸悶、痰多、大便較粘稠，同時因為痰濕較重，因此患者不易口渴，喝水較少。痰濕體質人群舌頭較胖大，同時有齒痕舌。痰濕體質一般會伴有脾胃的功能失調，導致體內的痰濕集聚。痰濕體質和過度飲酒以及生冷飲料服用過多有關，也和脾胃功能失調以及內分泌失調相關。臨床發(fā)現(xiàn)痰濕體質的人患有冠心病、高血壓、血脂異常的概率比其他體質的人高。
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濕氣重怎么調理
濕氣重常出現(xiàn)沉重感，脾胃有運化水濕的作用，調理濕氣重主要以健脾祛濕為主。飲食方面，涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，可加速血液循環(huán)。平時可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，這些都是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重等病癥，還可以調養(yǎng)脾胃。
痰濕體質有什么癥狀
痰濕體質是指人體臟腑功能失調，聚濕成痰濕內蘊的表現(xiàn)。其最常見的癥狀特點是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松軟松馳且眼睛、面部、腿容易浮腫。經常有痰咳出來甚至咳不出來、胸悶氣短、脘腹部脹滿、大便黏膩，此外痰濕體質患者還容易出現(xiàn)疲勞、精力不旺盛等癥狀。
痰濕是怎么回事
痰濕是一種病癥名，主要指人體質的一種癥狀，多由飲食不當或疾病困擾而導致?！疤怠辈⒎侵恢敢话愀拍钪械奶?，而是指人體津液的異常積留在體內而形成，“濕”分為內濕和外濕，外濕指環(huán)境潮濕，內濕指消化系統(tǒng)運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚而形成內濕。
痰濕型肥胖怎么減肥
痰濕型肥胖由脾陽虛弱、脾氣虧虛所導致的，主要是因為攝入的食物和水谷精微過多的停積在體內而造成。該類患者需注意：第一、控制飲食，少吃油膩、寒涼、辛辣刺激的食物;第二、多運動，每天運動40分鐘以上，舒展筋骨，促進水液代謝，從而達到減肥的效果。
痰濕和痰熱的區(qū)別
現(xiàn)在各種各樣的疾病，危害著人們身體健康，兩個不同的疾病，癥狀相似，就會被人們誤解，無法找到病因，治療盲目不僅病情得不到緩解，還會有其它病癥出現(xiàn)。了解痰濕和痰熱的區(qū)別?拱到適合的方法，輕松治療疾病，讓身體好起來。
02:09
什么是痰濕體質
所謂的痰濕體質就是指的平速一貫，形體偏胖的人群，中醫(yī)講叫胖人多痰濕，所謂的痰濕與咳嗽形成的痰液無關，在中醫(yī)學中是指人體水液在體內代謝，沒有完全代謝剩余留在體內的多余物質。當這些物質蘊積在體內，就形成痰濕體質。痰濕體質的特征有：形體偏胖、腹部松垮肥大、容易虛浮、易疲乏、易勞累等。
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