小兒肥胖癥該怎么健康飲食

發(fā)布時間：2020-03-1260467次收聽

語音內(nèi)容：

肥胖癥的孩子要注意控制總熱量攝入，葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，且要細(xì)嚼慢咽，生活中要多喝水，具體需去正規(guī)的醫(yī)院去找?？漆t(yī)生制定其飲食食譜。

對于還沒有出現(xiàn)肥胖癥但體重已經(jīng)超重的兒童，要注意孩子的飲食搭配，注意熱量不可過量。在相同熱量前提下要葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，增加吃飯的時間，即細(xì)嚼慢咽。另外要多喝水，保證飲食營養(yǎng)素齊全，應(yīng)該包括主食，即碳水化合物、青菜、水果、蛋白質(zhì)等，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是金字塔結(jié)構(gòu)。還要適當(dāng)限制不飽和脂肪酸的攝入量。

對于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的孩子，在提倡加強運動的同時，要注意應(yīng)適當(dāng)減少每日攝入的熱量，在正常孩子攝入熱量基礎(chǔ)上每天要適當(dāng)?shù)臏p少。

分享到微信朋友圈

打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

肥胖兒童能不能吃糖

肥胖兒童最好不吃糖。因為肥胖兒童就是熱量攝入過多，而消耗熱量又比較少，所導(dǎo)致的營養(yǎng)障礙性疾病。而糖是直接轉(zhuǎn)化成能量的一個最主要的物質(zhì)，這個物質(zhì)如果攝入的過多，肯定會促進肥胖的發(fā)生。最好是少攝入糖分或者不攝入糖分是最好的，所以肥胖的兒童就不要再吃糖了，吃糖是不好的。要減少熱量的攝入，尤其是直接能轉(zhuǎn)化成熱量的食物，含糖量比較高的食物，更不要直接是吃糖的行為了，肯定是不利的。所以，肥胖兒童最好不吃糖或者少量的攝入糖分，減少糖分的攝入才能夠使肥胖有所緩解，使癥狀能夠有所好轉(zhuǎn)，然后才能使肥胖引起來疾病狀態(tài)能夠有所控制。

語音時長 01:01

2021-06-25

93312次收聽

小兒肥胖癥是什么

小兒肥胖癥是指孩子的身高和體重的比值超過正常范圍的20%，是超重的一種表現(xiàn)。身高和體重的比值有正常范圍，超過20%到29%之間是輕度的肥胖，29%到49%之間是中度的肥胖，50%以上是重度的肥胖。如果按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，更喜歡用體重指數(shù)就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字來衡量，身高用的是厘米，體重用的是公斤，這樣在28以上體重指數(shù)是屬于肥胖的，超過28以上是超重的，30以上是肥胖的。

語音時長 01:13

2020-03-12

55576次收聽

小兒肥胖癥原因有哪些

兒童肥胖癥原因分為生前和生后。一、生前：1、在孕期時由于母親攝入過多營養(yǎng)，導(dǎo)致生出巨大兒或母親有先天疾病，比如糖尿病，過高血糖導(dǎo)致生出巨大兒。巨大兒指出生體重超過四公斤的嬰兒，由于出生體重大，所以脂肪細(xì)胞比較多，肥胖可能一直持續(xù)到成年階段。2、部分孩子由于母親感染一些疾病，由于營養(yǎng)不良，服用特殊藥物，由于高血壓等原因?qū)е滦∮谔g兒或早產(chǎn)兒，部分出生體重明顯小，經(jīng)常小于兩千五百克。二、生后：在生后出現(xiàn)體重劇增，是老百姓所說的先胖不算胖，后胖壓塌炕。由于生后不正確喂養(yǎng)或本身代謝障礙，導(dǎo)致生后易出現(xiàn)肥胖。生后原因經(jīng)常由于生活方式不良或飲食習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)搭配不恰當(dāng)，運動過少攝入過多垃圾食品，指含營養(yǎng)素很少但熱量很高食品，長期攝入超出生長發(fā)育所需熱量，導(dǎo)致最終出現(xiàn)肥胖。

語音時長 01:57

2020-03-12

61248次收聽

什么人群易患肥胖癥

肥胖癥的預(yù)防要從生前開始，在母親懷孕期間就要注意良好的生活方式要飲食搭配合理，要讓孩子有一個正常的良好的宮內(nèi)生長環(huán)境和足夠的恰當(dāng)?shù)牟欢嗖簧俚臓I養(yǎng)供給，這樣保證有一個相對正常的出生體重。這個是保證患兒生后也會有一個正常生長發(fā)育的一個重要保證。在生后尤其是一歲以內(nèi)，建議要母乳喂養(yǎng)，如果可能的條件下盡量延長母乳的時間，但是要及時添加輔食。在一歲以后，更注意的是飲食習(xí)慣和飲食的搭配，也就是說建議粗細(xì)搭配、葷素搭配。此外還建議患者應(yīng)該有一個良好的生活方式有足夠的運動減少靜坐的時間，盡量避免攝入人工食品，盡量避免攝入那些所謂的高熱量卻含很少營養(yǎng)素的垃圾食品。

語音時長 01:38

2020-03-12

52939次收聽

小兒肥胖癥怎么預(yù)防

小兒肥胖家長必須重視，學(xué)會科學(xué)喂養(yǎng)小兒的知識，那么是可以最終避免的。而肥胖的形成就是其熱量攝入多，而能量消耗少引發(fā)的，進而出現(xiàn)了能量大量儲存，成了脂肪儲存于肌體內(nèi)，就出現(xiàn)肥胖。那么就要減少熱量的攝入，消耗脂肪就是做好的預(yù)防。調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)及積極運動等。

51971次瀏覽

小兒肥胖癥要如何用藥

小兒肥胖癥用藥要采取個體化治療，明顯肥胖，如果飲食不能控制，要采取藥物治療，藥物治療也不能隨便的用藥，因為寶寶的肝腎功能不是很完善，一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，查明寶寶的血的脂肪是不是高，有沒有脂肪肝，采取相應(yīng)的藥物治療才能取得好的效果。小兒肥胖癥分為單純性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖有很多因素，要查明原因，是什么原因引起他的肥胖，采用相應(yīng)治療。如果單凈性肥胖要采取綜合措施，比如孩子是飲食過多，飲食結(jié)構(gòu)不正常，要采取限制飲食的方法，采取均衡飲食，不要給寶寶吃大量的含脂肪的東西，碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素，要保持一定的比例，控制孩子的飲食，這樣可限制寶寶肥胖。再有就是除飲食，要進行一定的鍛煉，體育鍛煉也可以消耗一定的脂肪，使體重保持一個恒定的因素。第三個就是如何用藥的問題，如果寶寶明顯肥胖，出現(xiàn)了高脂肪癥、高血脂、脂肪肝，也要用些保肝的藥物，同時用降血脂藥物，如果尿酸高，要采用降尿酸的藥物。

語音時長 01:45

2020-01-03

61616次收聽

02:22

兒童肥胖癥的癥狀有哪些

兒童肥胖癥主要表現(xiàn)為肥胖，長期肥胖會出現(xiàn)黑脖子。多汗癥、關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)疏松、甚至骨折、高尿酸血癥、高脂血癥、高血壓等癥狀，還有一些精神和心理問題。男孩的肥胖通常表現(xiàn)為陰莖小，因為陰莖的背部和腹部覆蓋著脂肪，實際上大小是正常的。男孩會因為肥胖而表現(xiàn)出青春期延遲，女孩表現(xiàn)出性早熟甚至月經(jīng)過早。肥胖還會由于脂肪中存在的芳香化酶導(dǎo)致他的雄激素向雌激素轉(zhuǎn)化，使男孩乳房發(fā)育，女孩提前性早熟。

2020-01-02 63594次播放

02:09

肥胖癥的并發(fā)癥有哪些

三高，糖尿病，骨質(zhì)疏松，發(fā)育異常等都是肥胖癥的并發(fā)癥。肥胖的并發(fā)癥有高血脂、高血壓、高尿酸。兒童肥胖，也可能發(fā)生糖尿病，稱之為二型糖尿病。由于肥胖，還會導(dǎo)致女孩性早熟、男孩發(fā)育不良和發(fā)育異常，經(jīng)常會患有骨質(zhì)疏松癥。此外，一些兒童可能患有心理和精神異常，建議當(dāng)肥胖剛出現(xiàn)時，或者頸部開始變黑時，采取預(yù)防措施，盡早去正規(guī)的醫(yī)院進行診斷和治療。

2020-01-02 58916次播放

01:54

兒童肥胖癥的檢查方法有哪些

兒童可通過檢測骨齡，監(jiān)測身高體重等判斷是否有兒童肥胖癥。首先監(jiān)測兒童身高和體重的變化，仔細(xì)詢問患者的生活方式、飲食習(xí)慣、飲食搭配，關(guān)注兒童心理和行為發(fā)展問題，做出全面評價。對于有并發(fā)癥的兒童，監(jiān)測血壓、血糖、血脂、肝功能和一系列其他表現(xiàn)，以排除或確定是否有肥胖癥并發(fā)癥?？梢宰龈共砍暀z查是否有脂肪肝。對于青春期前后的兒童，檢查骨齡以及子宮和卵巢的彩色多普勒超聲，以確定兒童青春期發(fā)育的程度。

2020-01-02 56632次播放

02:18

小兒肥胖癥如何用藥

小兒肥胖癥應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院的?？七M行診斷和治，不可亂用藥物、對于兒童肥胖癥，應(yīng)該通過改善生活方式、改善飲食、加強鍛煉和減少靜坐的時間來控制體重，而不是通過藥物治療。特別提醒父母，許多商業(yè)減肥產(chǎn)品含有對兒童健康有害的成分，甚至是藥物。不建議父母為兒童盲目選擇減肥藥物。也不建議父母為孩子盲目選擇一些減肥機構(gòu)。許多藥物是通過肝和腎代謝的，兒童由于肝和腎的發(fā)育并不完全，所以藥物對兒童的危害遠遠大于類似藥物對成人的危害。

2020-01-02 60511次播放

孩子脖子粗是怎么回事

孩子脖子粗出現(xiàn)的原因會比較多，如果孩子的體重比較重，那么可能是由于體重肥胖所引起的，如果是從小就出現(xiàn)脖子粗的現(xiàn)象，可能是由于缺少碘元素所造成的，應(yīng)該注意及時的補充碘元素，還有兩種是出現(xiàn)的甲亢淋巴結(jié)所導(dǎo)致的脖子粗的現(xiàn)象。

65277次瀏覽

小兒肥胖癥如何來進行預(yù)防

一般來說，我們現(xiàn)在很容易看到胖子，隨著人們的生活和飲食的問題，使得肥胖越來越常見，并且越來越年輕化，所以也要注意小兒肥胖癥，我們要判斷是否為家族遺傳，并從習(xí)慣養(yǎng)成的各個方面進行處理，爭取打造一個健康的生活。

61902次瀏覽

如何治療小兒肥胖癥

小兒肥胖癥這種不良癥狀的治療，首先能夠通過飲食治療，倘若發(fā)生代謝故障，那么就需要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣了；其次是運動鍛煉，需要檢查適當(dāng)?shù)倪\動；再者是改善自己的生活方式，必須堅持有規(guī)律的作息；最后就是需要進行一些藥物治療。

64014次瀏覽

小孩肥胖癥的表現(xiàn)

小孩肥胖癥的表現(xiàn)，可以分為兩個方面，在一般癥狀方面，通常會存在是量過大的情況，比較喜歡吃那些淀粉類以及肉類食品，比如油炸雞以及甜食等等；在心理行為方面，倘若體態(tài)臃腫、動作遲鈍，經(jīng)常都會氣喘吁吁，會出現(xiàn)比較自卑心理。

56622次瀏覽

01:53

兒童肥胖怎么減肥

兒童肥胖要進行生活方式的干預(yù)，需要健康飲食以及增加體育鍛煉。兒童肥胖也是肥胖癥的一種，與成人肥胖治療是相同的。首先要進行生活方式的干預(yù)，因為單純性肥胖都是能量的攝入超過能量的消耗，因而只有將兩者平衡，體重才可能會減輕。這對于成人和兒童都是非常重要的。同時需要健康飲食以及增加體育鍛煉。如果能達到以上要求，那兒童的體重控制還是有希望的。但對于兒童肥胖，還要關(guān)注一下是否存在病理性情況。因為現(xiàn)在越來越多的兒童肥胖，并不單純只是飲食運動失衡的狀態(tài)，有些存在病理狀態(tài)。

2019-07-24 62937次播放