頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些

發(fā)布時(shí)間：2020-02-2165465次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容：

頸椎病注意盡量不要俯臥睡，減少頸部損害，防止頸部受涼、感染等，注意用頸姿勢(shì)。

一、注意在睡眠時(shí)，盡量不要俯臥睡，也就是面部枕到枕頭上，枕頭不能過(guò)高也不能過(guò)硬。

二、盡量減少病人頸部的損害、損傷，包括頸部抬重物或者頸部的沖擊等情況。

三、防止頸部的風(fēng)濕、風(fēng)吹受涼等，這些都是可能加重頸椎病的原因。

四、防止頸部的感染，由于頸部的感染也會(huì)加重頸椎病，包括牙齒感染或者是其它的淋巴結(jié)感染等都會(huì)造成頸椎病的加重。

五、要注意患者姿勢(shì)性的問(wèn)題。平常頸部由于長(zhǎng)期低頭的姿勢(shì)，使頸部保持一定的低位，這就會(huì)造成頸椎病很嚴(yán)重的情況，在一定情況下，比如在20到30分鐘左右，應(yīng)該抬起頸部或者走一走，或者用手部放松肌肉，對(duì)預(yù)防頸椎病是很重要的一個(gè)方面。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

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