產(chǎn)婦出了月子還有沒有什么忌口的
發(fā)布時(shí)間:2020-02-1355290次收聽
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產(chǎn)婦出月子一般沒有忌口。在飲食方面可逐漸過渡到正常飲食,但有些食物要盡量避免,包括辛辣刺激性食物、油炸食物和脂肪高食物、腌制食物、煙酒,咖啡等。
1、辛辣刺激性食物,如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等食物。哺乳期媽媽要盡量少吃刺激性食物,不僅容易消耗身體氣血,容易加重氣血虛弱,并有可能導(dǎo)致便秘,還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。但少量調(diào)味品如胡椒,醋是可以的。
2、油炸食物和脂肪高食物,此類食物不易消化,哺乳期媽媽消化能力相對(duì)較弱。而且油炸食品營養(yǎng)在油炸過程中已損失過多,攝入后對(duì)于產(chǎn)后健康恢復(fù)不利。
3、腌制食物。腌制食物含食鹽過多,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟不利。而且吃的過咸對(duì)于寶寶健康也不利。
4、煙酒,咖啡等。煙酒,咖啡含有咖啡因,可排入乳汁,也對(duì)寶寶健康不利。
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產(chǎn)婦出月子一般沒有忌口。在飲食方面可逐漸過渡到正常飲食,但有些食物要盡量避免,包括辛辣刺激性食物、油炸食物和脂肪高食物、腌制食物、煙酒,咖啡等。
1、辛辣刺激性食物,如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等食物。哺乳期媽媽要盡量少吃刺激性食物,不僅容易消耗身體氣血,容易加重氣血虛弱,并有可能導(dǎo)致便秘,還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。但少量調(diào)味品如胡椒,醋是可以的。
2、油炸食物和脂肪高食物,此類食物不易消化,哺乳期媽媽消化能力相對(duì)較弱。而且油炸食品營養(yǎng)在油炸過程中已損失過多,攝入后對(duì)于產(chǎn)后健康恢復(fù)不利。
3、腌制食物。腌制食物含食鹽過多,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟不利。而且吃的過咸對(duì)于寶寶健康也不利。
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