膝關(guān)節(jié)退化出現(xiàn)哪些癥狀
發(fā)布時(shí)間：2020-02-1167503次收聽
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膝關(guān)節(jié)退化出現(xiàn)不明原因的上樓梯、下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼痛和用力按壓膝關(guān)節(jié)會痛這些癥狀。
一、膝關(guān)節(jié)退化的早期是沒有太大感覺，但當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化時(shí)，會出現(xiàn)上下樓梯膝蓋疼，因?yàn)槿嗽谏舷聵翘輹r(shí)，關(guān)節(jié)要克服身體重力、運(yùn)動沖擊力，加之活動角度比較大，人要不斷地伸直彎曲，這樣就會明顯增加髕骨的負(fù)重，磨損程度也會因此加劇，一般而言，人的膝關(guān)節(jié)面有光滑的軟骨保護(hù)，還有關(guān)節(jié)液可以起到潤滑的效果，但隨著人年紀(jì)的不斷增長，軟骨變得粗糙起來，有潤滑作用的關(guān)節(jié)液也會慢慢減少，這時(shí)如果運(yùn)動強(qiáng)度大，就會加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，會刺激到軟骨下面的神經(jīng)末梢。
二、如果用力按壓膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，就說明軟骨表層開始發(fā)生退化了，膝關(guān)節(jié)受到按壓之后，緩沖作用減小，髕骨的保護(hù)作用也下降了，這是膝關(guān)節(jié)受損或老化的信號，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，就要控制運(yùn)動強(qiáng)度，適量運(yùn)動。
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膝關(guān)節(jié)退化出現(xiàn)不明原因的上樓梯、下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼痛和用力按壓膝關(guān)節(jié)會痛這些癥狀。
一、膝關(guān)節(jié)退化的早期是沒有太大感覺，但當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化時(shí)，會出現(xiàn)上下樓梯膝蓋疼，因?yàn)槿嗽谏舷聵翘輹r(shí)，關(guān)節(jié)要克服身體重力、運(yùn)動沖擊力，加之活動角度比較大，人要不斷地伸直彎曲，這樣就會明顯增加髕骨的負(fù)重，磨損程度也會因此加劇，一般而言，人的膝關(guān)節(jié)面有光滑的軟骨保護(hù)，還有關(guān)節(jié)液可以起到潤滑的效果，但隨著人年紀(jì)的不斷增長，軟骨變得粗糙起來，有潤滑作用的關(guān)節(jié)液也會慢慢減少，這時(shí)如果運(yùn)動強(qiáng)度大，就會加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，會刺激到軟骨下面的神經(jīng)末梢。
二、如果用力按壓膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，就說明軟骨表層開始發(fā)生退化了，膝關(guān)節(jié)受到按壓之后，緩沖作用減小，髕骨的保護(hù)作用也下降了，這是膝關(guān)節(jié)受損或老化的信號，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，就要控制運(yùn)動強(qiáng)度，適量運(yùn)動。
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跑步會傷膝關(guān)節(jié)嗎
跑步一般不會傷膝關(guān)節(jié)，但若跑步姿勢不當(dāng)，可能會損傷膝關(guān)節(jié)，不利于身體健康。跑步是否會損傷膝關(guān)節(jié)，主要取決與跑步的方法、運(yùn)動量，無法一概而論。一般情況下，若人群在跑步前做好充足的準(zhǔn)備運(yùn)動，適當(dāng)拉伸身體部位，選擇正確的跑步方式，合宜的運(yùn)動量，通常不會損傷膝關(guān)節(jié)。適當(dāng)跑步不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增加機(jī)體的免疫力，有效預(yù)防病原體感染，對身體健康有一定的好處。但若患者跑步姿勢不當(dāng)，未做充足運(yùn)動前準(zhǔn)備工作，一次運(yùn)動量過大的情況下，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷，或損害韌帶，從而傷害膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、局部腫脹、活動受限的情況，不利于患者的身體健康。建議患者在做運(yùn)動前，需充分做好運(yùn)動前準(zhǔn)備，以免損害膝關(guān)節(jié)。在日常生活中，需勞逸結(jié)合，切勿過度勞累。
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膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣進(jìn)行肌力運(yùn)動
強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力，對提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，緩解癥狀，改善膝關(guān)節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲另一條腿伸直，以大腿用力，將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米，維持至少5秒，反復(fù)12次后換另一條腿，按同樣方法運(yùn)動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運(yùn)動量，至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米，維持5-7秒，反復(fù)12次后換另一條腿，按同樣方法運(yùn)動，每組左右各12次，隨后逐漸增加運(yùn)動量至3組。
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膝蓋軟組織損傷一般多久可以自愈
膝蓋軟組織損傷具體多久能完全恢復(fù)，主要看當(dāng)時(shí)受傷的部位，膝關(guān)節(jié)累及的結(jié)構(gòu)，以及受傷的嚴(yán)重程度，也有個人體質(zhì)問題，因人而異。如果損傷比較輕微，單純膝關(guān)節(jié)周圍皮下軟組織的挫傷，可以采取保守治療，通過制動、休息、冷敷、減少運(yùn)動量，或口服一些消腫、止疼、活血化瘀的藥物治療，一般3-4周可恢復(fù)到正常狀態(tài)，達(dá)到自愈的目的。如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，沒有完全斷裂，或半月板紅區(qū)的損傷，可佩戴膝關(guān)節(jié)支具1個月，新型的內(nèi)側(cè)副韌帶和半月板損傷就可以自我愈合。如果是膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶的損傷，這種損傷是非常大，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，重建斷裂的韌帶恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
03:00
跑步跑的膝蓋疼怎么回事
跑步以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛，首先要除外是過量運(yùn)動引起的，過量運(yùn)動也有可能會造成膝關(guān)節(jié)部位過度的受力、摩擦，引起軟骨、半月板水腫及周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊牽扯、痙攣。出現(xiàn)這些情況，跑完步以后要對膝關(guān)節(jié)部位做冷敷，避免過度膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重的活動，避免跑、跳、蹲起活動。如果疼痛較重，可口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，如布洛芬、芬必得等。要注意休息，可以帶護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，限制膝關(guān)節(jié)的活動，短期內(nèi)要控制好運(yùn)動量。另外，潛在的病變也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，需到醫(yī)院骨科或關(guān)節(jié)科做相應(yīng)的檢查和處理。
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每天都跑步對身體好嗎
每天都跑步對身體有一定幫助，如果運(yùn)動方式不當(dāng)，對身體也會產(chǎn)生一些不利的影響。跑步的時(shí)候，并不是跑得越多越好。跑步的初期階段，一定不要貪多，速度也不需要過快，跑步的時(shí)候心率在150次左右，便可以達(dá)到很好的心肺功能訓(xùn)練效果。跑步的動作、步伐、步幅以及腳尖或腳掌著地的方式，對膝蓋的影響是較大的，如果不了解這些，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。跑步對身體主要是增加患者的心肺功能，單純跑步并不能夠完全的保護(hù)身體，還需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，才能提高整體的身體素質(zhì)和身體狀態(tài)。
走路膝蓋骨頭響嚴(yán)不嚴(yán)重
很多人在走路的時(shí)候，都會感覺到膝關(guān)節(jié)有彈響的聲音，其實(shí)有的時(shí)候患者，就會覺得比較狐疑，會覺得很害怕。其實(shí)很多患者這種彈響，并沒有其它的明顯的癥狀，只是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的一些氣體，或者是一些滑膜軟組織引起的彈響，并不會明顯引起膝蓋的疼痛或者不適感。大多數(shù)的彈響經(jīng)過一些關(guān)節(jié)的屈伸活動以后，能夠消失或者明顯地緩解，無需擔(dān)心。如果說伴有明顯的疼痛感，然后還會伴有膝關(guān)節(jié)的活動功能的受限，造成這種情況下的話，可能與關(guān)節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)的損害，或者是關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的一些發(fā)育異常，可能就有關(guān)系了。有可能會造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)軟骨的損傷、半月板的損傷，或者是滑膜皺襞的病變，或者有一些年紀(jì)大的患者還會出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)腔內(nèi)的游離體等等，這些就會伴隨著關(guān)節(jié)的彈響，疼痛和關(guān)節(jié)活動功能受限。這種情況下，如果保守治療患者效果不太好，要進(jìn)行相關(guān)的細(xì)致的影像學(xué)的檢查，通過核磁共振，通過X光片去明確患者關(guān)節(jié)的具體病情。對于比較嚴(yán)重的，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療，對于骨關(guān)節(jié)炎重度的畸形，或者是活動障礙的，可以采取人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，去幫患者解決彈響活動受限的問題。
膝關(guān)節(jié)損傷可以游泳嗎
出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷的情況后是可以游泳的，游泳是一項(xiàng)能夠鍛煉到全身的運(yùn)動，而且在水中關(guān)節(jié)部位不會有太重的壓力，這樣就可以避免膝關(guān)節(jié)損傷更加的嚴(yán)重。所以存在膝關(guān)節(jié)損傷的情況后是可以選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動的。
膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
首先我們要了解一下膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)還有構(gòu)成，膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最大最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)外部有皮膚，皮下組織，肌肉還有韌帶，內(nèi)部的結(jié)構(gòu)有股骨遠(yuǎn)端脛骨近段以及他們表面的關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)間隙的半月板，還有內(nèi)部前后十字韌帶等等一系列的結(jié)構(gòu)，任何一個出了問題，都可能引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，而且這些結(jié)構(gòu)的損傷，有時(shí)候是單一的，有時(shí)候可能會連帶其他結(jié)構(gòu)的損傷。也就是說膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛以后，要追問病史，詳細(xì)了解受傷的原因，還有膝關(guān)節(jié)局部有沒有腫脹或者活動的受限。常見的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因包括外傷性的關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)的自然疾病，還有一些特殊性的關(guān)節(jié)炎，還有一些生活中的慢性勞損或者運(yùn)動損傷。如果沒有特殊的疾病，建議先休息，減少活動量，可以加用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，觀察一下治療效果。
膝關(guān)節(jié)粘連的癥狀
一般情況下來說，膝關(guān)節(jié)粘連往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)不能自主屈伸，屈伸時(shí)明顯障礙。膝關(guān)節(jié)粘連可以分為兩個方面：1、關(guān)節(jié)內(nèi)粘連：來源于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、韌帶損傷、半月板損傷。關(guān)節(jié)鏡治療術(shù)后未及時(shí)鍛煉，也可導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連。關(guān)節(jié)內(nèi)粘連首先康復(fù)鍛煉，保守治療不滿意的，可以在麻醉狀態(tài)下行手法松解，手法松解仍不見效，可在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)粘連松解術(shù)。2、關(guān)節(jié)外粘連：一般見于股骨骨折，股骨骨折后未及時(shí)鍛煉，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。粘連早期，可手法康復(fù)鍛煉，如果療效不佳，采取切開手術(shù)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動功能。同時(shí)如果大家在術(shù)后膝關(guān)節(jié)活動依舊明顯受限的話，那么此時(shí)患者的膝關(guān)節(jié)還需要再度進(jìn)行外科治療，將患者膝關(guān)節(jié)周圍粘連的情況完全解除，這樣才能夠達(dá)到根本治愈的效果。
膝關(guān)節(jié)置換是怎么回事
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)中最常見的一類手術(shù)；就是指通過外科技術(shù)將人工膝關(guān)節(jié)假體植入人體內(nèi)，用人工膝關(guān)節(jié)假體來代替患病膝關(guān)節(jié)，達(dá)到緩解關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的目的。膝關(guān)節(jié)置換分單髁、全膝、鉸鏈膝關(guān)節(jié)置換。內(nèi)側(cè)和外側(cè)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題時(shí)，需進(jìn)行全膝置換。年輕患者可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)單髁置換。膝關(guān)節(jié)置換具有一定的適應(yīng)癥，具體為60歲以上的老年患者，骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重病變導(dǎo)致行走疼痛、困難，影響正常生活。此類患者進(jìn)行人工膝關(guān)節(jié)置換的治療目的為緩解疼痛癥狀，增加關(guān)節(jié)活動度。術(shù)前根據(jù)關(guān)節(jié)病變情況制定手術(shù)方案，術(shù)中精細(xì)解剖避免損傷重要結(jié)構(gòu)、合理安置假體，術(shù)后制定合理功能鍛煉計(jì)劃包括膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉、股四頭肌肌力鍛煉及助行器的正確使用等，讓病人重新恢復(fù)正常的生活。
膝關(guān)節(jié)后窩疼該怎么治療
膝關(guān)節(jié)后窩出現(xiàn)疼痛，通常都是患者的膝蓋部位出現(xiàn)了過度勞累的情況，而導(dǎo)致勞損而誘發(fā)的，倘若囊腫比較小，那么建議充分休息，可以配合熱敷以及針灸等物理治療；倘若病情比較嚴(yán)重，存在明顯的刺激，那么就需要借助手術(shù)來進(jìn)行治療了。
膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)
如果關(guān)節(jié)患有嚴(yán)重的疾病那么必定會存在明顯的疼痛現(xiàn)象，有的時(shí)候也會導(dǎo)致日常的行走產(chǎn)生相應(yīng)的影響，此時(shí)大部分的人都會選擇膝關(guān)節(jié)置換，這項(xiàng)手術(shù)優(yōu)點(diǎn)就是能夠有效的改善關(guān)節(jié)功能，但是也可能會存在一定的并發(fā)癥，所以建議大家最好是結(jié)合個人情況接受手術(shù)。
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膝關(guān)節(jié)疼痛患者如何鍛煉
膝關(guān)節(jié)疼痛患者運(yùn)動時(shí)雖會產(chǎn)生一定疼痛，但并不導(dǎo)致病情加重。如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應(yīng)該是騎車?？梢詼p少關(guān)節(jié)的負(fù)重，從而避免半月板的進(jìn)一步損傷，關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動能有效改善關(guān)節(jié)的血運(yùn)，從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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