舌苔白厚口臭者應(yīng)注意飲食均衡，可適當(dāng)多吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，以及多喝水。舌苔白厚口臭不要急著用藥，中醫(yī)認(rèn)為，舌苔厚膩?zhàn)畛Ｒ姷牟⒉皇恰吧匣稹?，而是“胃氣壅滯”，即整個(gè)消化系統(tǒng)功能的減退，一般多見于吃大魚大肉，辛甘厚味者。根據(jù)中醫(yī)診斷的基本原則，在出現(xiàn)舌苔厚膩的同時(shí)，伴有口苦、口粘、口臭、口瘡、口渴、下焦便秘或小便黃赤臭熱，肛門灼熱甚至長(zhǎng)癰腫瘡癤，才叫“火”。如果沒有這些癥狀，只能叫“食積內(nèi)?！薄；颊咧恍璩詾a火藥即可幫助舌苔退去。也可能是消化不良，胃腸積滯有宿食，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈。輕度上火可通過改善生活不良習(xí)慣解決：一、隨時(shí)補(bǔ)充水分：常喝溫水可以解決許多問題，“上火”時(shí)適合喝檸檬水。二、作息時(shí)間規(guī)則：夜晚睡眠不足是導(dǎo)致“上火”的重要原因，因此，作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。三、飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之后，就要考慮如何面對(duì)“火氣”的騷擾。其實(shí)，飲食應(yīng)注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因?yàn)槭澄锓e聚在胃腸道更容易“上火”。四、增加體表散熱：常到戶外運(yùn)動(dòng)、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會(huì)比較清爽舒服。

舌干口苦可能是精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力大導(dǎo)致的；也有口腔炎癥；或者胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動(dòng)力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀；也可能是存在某些慢性疾病。平時(shí)應(yīng)該要盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。維生素C片，對(duì)任何原因的口苦癥都有效。蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝一段時(shí)間有可能會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也有效果。也可以吃枸杞子治夜間口干癥，每晚吃枸杞子20克，嚼得越爛越好。蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽?？诳嗟陌Y狀，可以嘗試荸薺芹菜汁來引用來清胃腸積熱，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。要多喝水，條件允許可以喝一點(diǎn)清淡的綠茶，利尿的同時(shí)也可以利除體內(nèi)的毒素。如果長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，排除一下肝膽、和血糖的疾病，及早治療。

口干口渴原因有很多種1、口腔疾病，口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會(huì)感到口干。治療對(duì)策——這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行?？茩z查，平時(shí)也要注意口腔衛(wèi)生健康，保持口腔清潔。2、因糖尿病引起的口渴，很多糖尿病患者血糖過高，就會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管大量飲水，仍會(huì)感到口渴難忍。治療對(duì)策——應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)血糖。3、人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴，當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時(shí)候，人們都會(huì)感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。治療對(duì)策——酌情補(bǔ)充水分，適當(dāng)飲水。4、干燥綜合征，干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物（如餅干）一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。治療對(duì)策——想要治療好干燥性綜合征口干口渴一定要到醫(yī)院治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。5、用藥不當(dāng)引起的口渴，大家會(huì)有這樣的感覺，有時(shí)吃藥后，就會(huì)感到口干舌燥，這是用藥不當(dāng)引起的口渴，因?yàn)橛行┧幬锸褂貌划?dāng)可以導(dǎo)致機(jī)體水與電解質(zhì)失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。治療對(duì)策——在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。6、肺不布津，腎陰不足，中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時(shí)光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。治療對(duì)策——西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用，所以日常的時(shí)候應(yīng)該從飲食開始調(diào)整自己的生活的。

在起床或是熬夜之后，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干口苦的感覺，還有一些人會(huì)伴有口臭，那么口干口苦是什么原因引起的呢？1：口腔疾病口腔內(nèi)的疾病往往能夠直接導(dǎo)致口干口苦，如牙齒有齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病都會(huì)破壞口腔環(huán)境，使口腔不清潔，出現(xiàn)口苦異味。2：胃腸道疾病或膽囊功能差在大家胃腸道消化功能不好的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，膽囊功能不好的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)口苦，中醫(yī)認(rèn)為：“諸病于內(nèi)，必形于外?！逼㈤_竅于口，與口味有極大聯(lián)系，若脾胃火大，則多可出現(xiàn)口苦口干。3：肝、胃火旺中醫(yī)認(rèn)為，口干、口苦有可能是由于肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進(jìn)，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等癥?？捎靡恍┣鍩嵘虻闹兴帯８文憹駸釋?dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。那么，如果出現(xiàn)口干口苦的情況可以用什么泡水喝呢？可以自制一杯清肝利膽，去火消炎的茶飲。1、蒲公英、金銀花、菊花各少許代茶飲2、蓮子湯，做法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。3、梨水，做法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。4、銀耳百合，做法：銀耳提前用冷水泡開，撕成小朵。將銀耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖。雪梨切塊、百合洗凈放入繼續(xù)煮至雪梨變軟即可。平時(shí)生活中大家要注意口腔的清潔，適量飲水，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期性頑固性的口干口苦，最好及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

舌頭發(fā)澀有很多原因，如食用了未成熟的一些水果蔬菜，如蘋果，柿子、櫻桃、黃瓜等，含有大量的可溶性單寧質(zhì)（鞣酸），單寧質(zhì)有很強(qiáng)的收斂性，它能刺激口腔里的觸覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生興奮，而有“澀”的感覺。這種澀并不是一種味覺，因?yàn)榭谇徽衬ど厦鏇]長(zhǎng)味蕾，只是柿子里的單寧質(zhì)刺激了口腔粘膜上面的神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生興奮，再傳到大腦以后產(chǎn)生了感覺。再就是某些疾病，如糖尿病、口鼻干燥綜合征、齲齒等。導(dǎo)致口腔黏膜末梢神經(jīng)感覺異常，從而產(chǎn)生干澀的感覺。