舌苔白厚口臭者應注意飲食均衡，可適當多吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，以及多喝水。舌苔白厚口臭不要急著用藥，中醫(yī)認為，舌苔厚膩最常見的并不是“上火”，而是“胃氣壅滯”，即整個消化系統(tǒng)功能的減退，一般多見于吃大魚大肉，辛甘厚味者。根據(jù)中醫(yī)診斷的基本原則，在出現(xiàn)舌苔厚膩的同時，伴有口苦、口粘、口臭、口瘡、口渴、下焦便秘或小便黃赤臭熱，肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤，才叫“火”。如果沒有這些癥狀，只能叫“食積內(nèi)?！??；颊咧恍璩詾a火藥即可幫助舌苔退去。也可能是消化不良，胃腸積滯有宿食，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈。輕度上火可通過改善生活不良習慣解決：一、隨時補充水分：常喝溫水可以解決許多問題，“上火”時適合喝檸檬水。二、作息時間規(guī)則：夜晚睡眠不足是導致“上火”的重要原因，因此，作息時間規(guī)則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。三、飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之后，就要考慮如何面對“火氣”的騷擾。其實，飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。四、增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

舌干口苦可能是精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力大導致的；也有口腔炎癥；或者胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀；也可能是存在某些慢性疾病。平時應該要盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。適當運動，從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝一段時間有可能會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也有效果。也可以吃枸杞子治夜間口干癥，每晚吃枸杞子20克，嚼得越爛越好。蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽?？诳嗟陌Y狀，可以嘗試荸薺芹菜汁來引用來清胃腸積熱，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。要多喝水，條件允許可以喝一點清淡的綠茶，利尿的同時也可以利除體內(nèi)的毒素。如果長期反復發(fā)作，建議到醫(yī)院詳細檢查一下，排除一下肝膽、和血糖的疾病，及早治療。

口干口渴原因有很多種1、口腔疾病，口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。治療對策——這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查，平時也要注意口腔衛(wèi)生健康，保持口腔清潔。2、因糖尿病引起的口渴，很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。治療對策——應前往醫(yī)院查血糖，在醫(yī)生指導下調(diào)節(jié)血糖。3、人體內(nèi)缺水導致口渴，當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內(nèi)嚴重缺水而導致的口渴。治療對策——酌情補充水分，適當飲水。4、干燥綜合征，干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物（如餅干）一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。治療對策——想要治療好干燥性綜合征口干口渴一定要到醫(yī)院治療，在醫(yī)生的指導下用藥。5、用藥不當引起的口渴，大家會有這樣的感覺，有時吃藥后，就會感到口干舌燥，這是用藥不當引起的口渴，因為有些藥物使用不當可以導致機體水與電解質(zhì)失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。治療對策——在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。6、肺不布津，腎陰不足，中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。治療對策——西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用，所以日常的時候應該從飲食開始調(diào)整自己的生活的。

在起床或是熬夜之后，很多人都會出現(xiàn)口干口苦的感覺，還有一些人會伴有口臭，那么口干口苦是什么原因引起的呢？1：口腔疾病口腔內(nèi)的疾病往往能夠直接導致口干口苦，如牙齒有齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病都會破壞口腔環(huán)境，使口腔不清潔，出現(xiàn)口苦異味。2：胃腸道疾病或膽囊功能差在大家胃腸道消化功能不好的時候，可能會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，膽囊功能不好的時候，也有可能出現(xiàn)口苦，中醫(yī)認為：“諸病于內(nèi)，必形于外?！逼㈤_竅于口，與口味有極大聯(lián)系，若脾胃火大，則多可出現(xiàn)口苦口干。3：肝、胃火旺中醫(yī)認為，口干、口苦有可能是由于肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等癥?？捎靡恍┣鍩嵘虻闹兴?。肝膽濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。那么，如果出現(xiàn)口干口苦的情況可以用什么泡水喝呢？可以自制一杯清肝利膽，去火消炎的茶飲。1、蒲公英、金銀花、菊花各少許代茶飲2、蓮子湯，做法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。3、梨水，做法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。4、銀耳百合，做法：銀耳提前用冷水泡開，撕成小朵。將銀耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖。雪梨切塊、百合洗凈放入繼續(xù)煮至雪梨變軟即可。平時生活中大家要注意口腔的清潔，適量飲水，如果出現(xiàn)長期性頑固性的口干口苦，最好及時就醫(yī)，以免延誤病情。

舌頭發(fā)澀有很多原因，如食用了未成熟的一些水果蔬菜，如蘋果，柿子、櫻桃、黃瓜等，含有大量的可溶性單寧質(zhì)（鞣酸），單寧質(zhì)有很強的收斂性，它能刺激口腔里的觸覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生興奮，而有“澀”的感覺。這種澀并不是一種味覺，因為口腔粘膜上面沒長味蕾，只是柿子里的單寧質(zhì)刺激了口腔粘膜上面的神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生興奮，再傳到大腦以后產(chǎn)生了感覺。再就是某些疾病，如糖尿病、口鼻干燥綜合征、齲齒等。導致口腔黏膜末梢神經(jīng)感覺異常，從而產(chǎn)生干澀的感覺。