吃避孕藥發(fā)胖怎么減肥
發(fā)布時間:2019-12-3053191次收聽
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吃避孕藥發(fā)胖可以通過減少鹽的攝入、合理膳食、適當(dāng)運動來減肥。首先要減少鹽的攝入,因為如果吃的太咸,容易導(dǎo)致體內(nèi)水分增加。另外一方面要合理的膳食,進(jìn)行有氧的運動,比如每周堅持有氧運動三到五次,可以通過跑步,打球游泳等方式進(jìn)行減肥。這些方式不但能減肥,還能夠鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),從而提高女性的防御疾病的能力。
大部分女性是由于服用以后時間過久,導(dǎo)致藥物在體內(nèi)堆積引起。其中避孕藥中的孕激素,有弱雄激素作用,能夠促進(jìn)女性體內(nèi)的合成代謝,也就是能夠促使蛋白質(zhì)的合成和脂肪的合成,就容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。另外避孕藥里的雌激素成分能夠?qū)е屡缘乃c潴留,也就是水分增加。這樣體重就會增加,但是這樣的增加一般不會引起肥胖癥,所以,對于女性的身心健康并沒有很大的影響。
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吃避孕藥發(fā)胖可以通過減少鹽的攝入、合理膳食、適當(dāng)運動來減肥。首先要減少鹽的攝入,因為如果吃的太咸,容易導(dǎo)致體內(nèi)水分增加。另外一方面要合理的膳食,進(jìn)行有氧的運動,比如每周堅持有氧運動三到五次,可以通過跑步,打球游泳等方式進(jìn)行減肥。這些方式不但能減肥,還能夠鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),從而提高女性的防御疾病的能力。
大部分女性是由于服用以后時間過久,導(dǎo)致藥物在體內(nèi)堆積引起。其中避孕藥中的孕激素,有弱雄激素作用,能夠促進(jìn)女性體內(nèi)的合成代謝,也就是能夠促使蛋白質(zhì)的合成和脂肪的合成,就容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。另外避孕藥里的雌激素成分能夠?qū)е屡缘乃c潴留,也就是水分增加。這樣體重就會增加,但是這樣的增加一般不會引起肥胖癥,所以,對于女性的身心健康并沒有很大的影響。
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