高血糖吃什么水果好
發(fā)布時(shí)間:2019-11-2761385次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
高血糖的患者如果血糖很高的情況下,是不主張吃水果的。只有在血糖控制良好的情況下,可以在兩餐之間選擇升血糖指數(shù)低的水果。常見(jiàn)有蘋(píng)果、梨子、桃、柚子、哈密瓜、橙子、草莓等等,這些都是屬于低升糖指數(shù)的水果,可以食用。
但是在使用糖水果的時(shí)候,熱卡要算在總的熱卡里面。如果進(jìn)食水果,在主食當(dāng)中要減少這些水果含的熱卡,盡量在兩餐之間使用,不要進(jìn)餐之后立即進(jìn)食水果,這樣可以減少血糖的波動(dòng)。大多數(shù)水果里面含糖都比較高,特別是高糖的水果,比如說(shuō)香蕉、荔枝等等這些水果含糖都比較高,盡量不選擇這些食水果來(lái)進(jìn)食。
所以在選擇的時(shí)候,盡量含糖量比較低的水果。盡量選擇在兩餐之間吃。
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高血糖的患者如果血糖很高的情況下,是不主張吃水果的。只有在血糖控制良好的情況下,可以在兩餐之間選擇升血糖指數(shù)低的水果。常見(jiàn)有蘋(píng)果、梨子、桃、柚子、哈密瓜、橙子、草莓等等,這些都是屬于低升糖指數(shù)的水果,可以食用。
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