手腳冰涼、寒涼寒涼，所以這涼一定就是有寒，有寒就會(huì)存在著陽(yáng)的不足。所以，手腳冰涼是陽(yáng)氣虛弱了腎陽(yáng)虛，腎的陽(yáng)是人一生陽(yáng)氣的根本，就好比自然界的太陽(yáng)，腎陽(yáng)能夠溫暖臟腑，營(yíng)養(yǎng)四肢百骸，當(dāng)陽(yáng)氣不足就好像陽(yáng)光不足了，陽(yáng)光不足了肯定首先要保臟腑的供應(yīng)，對(duì)于四肢的營(yíng)養(yǎng)就差了，陽(yáng)氣不能達(dá)與四末就見(jiàn)到了手腳的冰涼，同時(shí)還可以見(jiàn)到有腰膝的酸軟，腰腿的沉重、頭暈眼花、耳聾、耳鳴也可以有脫發(fā)，還有全身怕冷精神萎靡。除了陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不振和經(jīng)絡(luò)不通，陽(yáng)氣阻滯導(dǎo)致陽(yáng)氣不能達(dá)于四末，也可以見(jiàn)到手腳的冰涼，手腳冰涼通常不是一個(gè)虛癥，所以不會(huì)伴有腎虛的癥狀，手腳冰涼多數(shù)可能是因?yàn)槟I的陽(yáng)氣不足，但是也有一部分人是屬于沒(méi)有虛損的情況，只是陽(yáng)氣不能通達(dá)造成的。

男人的陰虛和陽(yáng)虛，它的不同是他癥狀表現(xiàn)不同，致病因素也不同，它的治療也不同，一般男人的陰虛，就是它的腎陰的一個(gè)不足。主要表現(xiàn)在腰膝酸軟無(wú)力、頭暈耳鳴、口干、心煩、失眠，手足心發(fā)熱、容易出汗，可能會(huì)有早泄、遺精這些癥狀，如果出現(xiàn)這些癥狀，我們治療的大法是要滋陰補(bǔ)腎的，如果男人的陽(yáng)虛，就會(huì)主要見(jiàn)到一些功能衰退所引起的癥狀，除了陰虛有的那些癥狀，一般還會(huì)再有畏寒、怕冷、手腳冰涼、腰背發(fā)涼、尿頻、尿急，還有陽(yáng)痿、心率功能減退、不育，也就是說(shuō)在男子去男科檢查，會(huì)見(jiàn)到人家報(bào)，就說(shuō)精子是量不夠，精子的活動(dòng)度低、質(zhì)量不好等等這些情況，另外還會(huì)伴有神疲乏力這些癥狀，如果是一個(gè)陽(yáng)虛不足的，是需要用溫陽(yáng)補(bǔ)腎的辦法的。如果病比較久了，也有可能出現(xiàn)陰陽(yáng)俱虛的情況。陰陽(yáng)俱虛就是說(shuō)，它既有上面我們說(shuō)到的陰虛癥狀，又有陽(yáng)虛的癥狀，兩個(gè)都有。一般男子平常要注意，不要老熬夜、睡眠不足，這些都容易損傷我們的陽(yáng)氣。另外有些人有壞的習(xí)慣，比如手淫這些，直接傷到我們的腎的腎陰、腎陽(yáng)的。另外工作壓力比較大，過(guò)度緊張、缺乏鍛煉，還有長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)等等，這些原因都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)陽(yáng)虛或者陰虛的一個(gè)情況的發(fā)生的，所以日常生活中，注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，然后注意運(yùn)動(dòng)鍛煉。

陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別很大，因?yàn)殛?yáng)虛是指人體內(nèi)陽(yáng)氣虧虛。陽(yáng)虛則寒，機(jī)體表現(xiàn)的就是一種溫煦功能失調(diào)，一般來(lái)說(shuō)就會(huì)表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、口淡不渴，或者是即使想喝水，也喜歡喝熱水，那么陽(yáng)虛它也是一種虛損，但是它的虛損是表現(xiàn)為坐在那之后，不運(yùn)動(dòng)情況下，可能就微微的出汗，身體體質(zhì)衰弱，小便比較量多，也比較長(zhǎng)，就是小便尿頻，但是它比較清常，它不是說(shuō)是有內(nèi)熱的那種小便的發(fā)黃或者熱痛，或者是小便量少，但是不通暢。大便表現(xiàn)為稀薄、溏瀉，臉色是晃白的，總是一片寒相，舌齒也一般比較淡、比較胖，舌苔白滑，脈是一派陽(yáng)氣推動(dòng)無(wú)力的表現(xiàn)比較遲，比較沉，或者是比較無(wú)力。那么是一派陽(yáng)氣不足，溫煦推動(dòng)氣化力量不足表現(xiàn)，甚至還會(huì)有下肢浮腫、眼瞼浮腫等等。而陰虛雖然也是虛損，但它的虛損是指體內(nèi)陰液虧少虛損，陰虛則熱，所以它的虛損其實(shí)是一種虛熱表現(xiàn)。它表現(xiàn)為這個(gè)病人雖然也是疲憊無(wú)力、形體消瘦，但是他不會(huì)說(shuō)是口淡稀飲、口淡不渴或者喜熱飲，它是一種口燥咽干、五心煩熱，也就是說(shuō)會(huì)感覺(jué)到口咽干燥，手足心發(fā)熱，甚至還會(huì)有一些兩頰潮紅，表現(xiàn)為一種熱相，但這種熱相就是一種虛熱的表現(xiàn)。雖然出汗它不是像陽(yáng)虛那樣自汗，它往往是盜汗，就是睡著之后醒來(lái)的時(shí)候出一身大汗，然后小便也會(huì)有些異常，但他的小便的異常往往不會(huì)是陽(yáng)虛那種清長(zhǎng)，而是一種虛熱的小便尿熱、尿痛、或者小便偏黃偏少，大便往往干結(jié)。舌相上往往是舌紅的，不像陽(yáng)虛，它是舌淡。舌紅少精表現(xiàn)為一種陰精匱乏，同時(shí)舌苔比較少，甚至舌面上會(huì)有裂紋，脈也是比較細(xì)數(shù)的。

首先可以每晚熱水泡腳，不穿塑身的內(nèi)衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液的循環(huán)。不吃冷食，多做運(yùn)動(dòng)，少吃寒涼食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量食物。另外在飲食上可以吃草果羊肉粥，炒果5個(gè)，肉桂10克，羊肉1000克，粳米200克，鹽、香菜適量。羊肉洗凈。草果、肉桂、羊肉同煮。大火煮沸后小火熬湯，撈出羊肉，去渣留湯，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加鹽、香菜調(diào)味，它具有補(bǔ)脾溫中，順氣止痛的功效。羊脊骨湯，羊脊骨兩條，剁成塊，酒菟絲子15克，酒肉蓯蓉15克。羊脊骨文火久燉至肉爛，加菟絲子末，以及肉蓯蓉再燉，加食鹽調(diào)味，具有溫腎補(bǔ)陽(yáng)的功效。

氣血兩虛包括氣虛癥和血虛癥，是人體機(jī)能和物質(zhì)匱乏的一種表現(xiàn)。主要癥狀為神疲乏力、勞累后心悸氣短、頭暈心慌、自汗、食少，還伴有面色、唇、眼瞼、舌、指甲蒼白不紅潤(rùn)，伴有肢體麻木，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)后延、閉經(jīng)、舌質(zhì)淡、脈細(xì)等癥狀。