入伏吃哪些食物能去濕氣

發(fā)布時(shí)間：2019-09-1757559次收聽(tīng)

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三伏天悶熱潮濕，好像籠屜一樣，很多人都會(huì)感覺(jué)到濕氣很重，所謂的這種濕氣重一個(gè)就是沒(méi)有食欲，會(huì)覺(jué)得口中黏膩、發(fā)淡、消化不良；另一個(gè)就是吃進(jìn)去的食物總感覺(jué)好像很難下去，總是浮在脾胃，感覺(jué)脾胃呆滯、滿悶的感覺(jué)，此外渾身皮膚覺(jué)得黏膩，身上覺(jué)得困重感，小便會(huì)覺(jué)得渾濁甚至小便不舒暢、不通暢，大便覺(jué)得黏膩或者是有大便的溏泄的表現(xiàn)，這些都是濕氣的表現(xiàn)，多數(shù)情況下都是濕熱。

在日常生活中，伏天你可以多吃一些冬瓜、絲瓜、藕這樣清熱化濕的食物，同時(shí)也可以熬一些綠豆湯、紅豆薏米水這樣的清利濕熱，但是對(duì)有些寒濕的患者，他不是表現(xiàn)為小便的黃，大便的黏膩不暢、灼熱感，而是表現(xiàn)在肚子的滿悶，同時(shí)胃寒，可能這些清利濕熱的食物或者藥物就要謹(jǐn)慎使用，對(duì)這部分患者可以建議他用點(diǎn)干姜、胡椒粉、生蔥、生姜這樣的食物來(lái)去除他體內(nèi)的濕氣。

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2019-09-27

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中藥哪些可以治療脫發(fā)

內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的脫發(fā)，可用舒肝、開(kāi)郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物；血熱引起的白發(fā)，用清熱涼血藥物；氣血不足誘發(fā)的脫發(fā)，用核桃仁、黑芝麻等滋養(yǎng)陰血食物調(diào)理。一、情緒刺激、家庭變故或焦慮，突發(fā)性精神情緒影響導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)斑禿，要針對(duì)患者情志因素用舒肝、開(kāi)郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物治療；二、血熱，有咽痛、流鼻血、口渴喜飲、便秘等火熱征象，甚至還有出血斑點(diǎn)、斑疹，建議患者用清熱涼血藥物治療；三、氣血不足引起脫發(fā)，多在產(chǎn)后或大病初愈后出現(xiàn)?；颊咝枰萄a(bǔ)氣血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿膠等滋養(yǎng)陰血的食物。

2019-09-19 56655次播放

氣血不足如何解決

首先要調(diào)脾胃，脾胃是血?dú)馍?，血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化生成的。脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。其次養(yǎng)肝血，肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助脾胃的運(yùn)化。因此切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過(guò)度的勞累。另外要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，有助脾胃將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香睡得好。另外還能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行。平時(shí)可以選擇一項(xiàng)自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打球、騎車、游泳、瑜伽等等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2019-08-15

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2018-11-15 62236次播放

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2018-03-30

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