腎結(jié)石吃什么好
發(fā)布時(shí)間:2018-11-2955600次收聽
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預(yù)防腎結(jié)石,第一步就是多喝水(也可能只需要這一步),240毫升的杯子,每天至少喝6到8杯。而且要注意,腎結(jié)石患者盡量不要去喝太多含咖啡因的飲料。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石最好的辦法之一,每天至少要6到8杯。二、奶制品,大多數(shù)腎結(jié)石的成分為鈣和草酸鹽,由于奶制品中富含鈣質(zhì),醫(yī)生過去曾建議腎結(jié)石患者少食用這類食物。但最近的研究顯示,食用奶制品實(shí)際上是可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。三、維生素A,維生素A對(duì)維護(hù)尿路整體健康是必須的。健康成年人維生素A的建議每日供給量為1000RE(或5000IU),平衡的多樣化飲食,可輕松滿足這一要求。五、維生素B,維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂也可以預(yù)防腎結(jié)石,所以建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂。提示:補(bǔ)充維生素B6時(shí),每日不要超過25個(gè)毫克。
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