焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
發(fā)布時間：2018-09-1361676次收聽
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焦慮癥和抑郁癥地表現(xiàn)形式不一樣，抑郁癥表現(xiàn)是以心情低落、思維遲緩、認知損害、意志活動減退、軀體化地癥狀為主，而焦慮癥是以廣泛性地持續(xù)性地焦慮反復(fù)發(fā)作、驚恐不安為特征，它主要有自主神經(jīng)功能紊亂、肌肉緊張、運動不安。驚恐發(fā)作時，就是焦慮發(fā)作了，一般情況有慢性焦慮，胸悶、心慌、出汗、頭暈、尿頻、尿急，抑郁癥也有，它也會伴隨一些焦慮，但相對比較輕。但是焦慮癥經(jīng)常會發(fā)生胸悶、心慌、氣急時不時就上來了，血壓也升高了。想到這個時候，會心有余悸、情緒低落、高興不起來，意志活動也會減退，這都相對比較輕，真正嚴重的是出現(xiàn)悲觀厭世、自殺自殘。其實抑郁和焦慮相互并存，雖表現(xiàn)形式不一樣，但是發(fā)病機理差不多，都是與病人的人格性格，和影響的人和事有關(guān)系。
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睡眠不足引起的頭暈怎么辦
睡眠不足引起頭暈，首先應(yīng)該改變睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境應(yīng)該是黑暗、舒適、清爽的。還有臥室必須安靜，氣溫在十八至二十攝氏度左右，每天睡覺前可以使用熱水泡腳，能促進睡眠改善睡眠不足引起的頭暈癥狀。如果睡眠不足引起頭暈比較明顯，也可以服用藥物治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的藥物。
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晚上醒來后就睡不著怎么回事
后半夜醒可以是正常的生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象見于中老年人，人至四五十歲后，隨著生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能無法維持，而睡眠表現(xiàn)為支離破碎的，后半夜易醒，醒來后看會書、看會報，過一會，困了后再打一盹。如果不影響日常生活，說明睡眠時間是足夠，是正常的睡眠。如果醒后無法入睡，伴有煩躁，且白天醒來時，覺得疲乏、情緒消極、沮喪低落，需考慮是否合并有抑郁狀態(tài)。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生。
喝茶失眠怎么辦
喝茶導(dǎo)致的失眠，可以通過改善喝茶習(xí)慣或者停止喝茶來解決。茶是一種非常常見的飲品質(zhì)量，飲茶是對人體有好處的，但是由于茶中含有咖啡因，如果飲用不當會影響睡眠，導(dǎo)致失眠發(fā)生，可以通過以下的方式來緩解：第一，改變喝茶的習(xí)慣，選擇含有咖啡因比較少的茶種，減少每日飲茶的總量，特別是在晚上睡前一定要避免飲用濃茶；第二，如果通過改變飲茶習(xí)慣，失眠癥狀仍然不能緩解，應(yīng)該立即停止喝茶，同時也避免攝入咖啡、酒。另外應(yīng)該注意改善睡眠環(huán)境，舒緩睡眠情緒，避免過饑過飽入睡。
安定片吃一片能睡多久
每個人對藥物的敏感性不同，所以吃一片具體能睡多久是很難確定的。并且根據(jù)藥物的類型不同，其產(chǎn)生的有效時間也不一樣。地西泮或是佐匹克隆這樣的中長效的藥物,往往睡覺時間都是在6-8小時,如果是口服咪達唑侖這種短效制劑的話,那有效的時間也就3-4小時左右。但是值得注意的是，最好不要長期服用安眠藥物，因為安眠藥物具有容易成癮性，戒斷綜合癥，晨起后精神倦怠等不良反應(yīng)，最好是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，并且在治療失眠的同時，日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活方式，只有這樣才能夠達到有效治療的目的。
失眠是什么原因引起都有哪些呢?
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病，那么引起失眠的原因都有哪些呢?
青少年失眠會不會傳染
睡眠的質(zhì)量和時間都需要得到保證，生活中，阻礙睡眠最多見的應(yīng)該算是失眠了，它的經(jīng)常發(fā)生嚴重的影響了我們的睡眠，可是對于失眠，大家還沒有完全了解，那么，青少年失眠會不會傳染？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
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失眠的針灸治療方法
針灸治療失眠是一個很好的方法，而且比較常用。將頭頂百會穴，手上的神門穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，把氣血進行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽平衡，引陽入陰。人身上的循環(huán)是陰陽循環(huán)，所以通過針灸，可以通督調(diào)神，助陽氣；另外可以引氣固元，養(yǎng)陰脈。有些人平時不運動，出現(xiàn)失眠，白天不動，老是待在那里，陽氣不能運化，陽氣歸不了陰，導(dǎo)致睡不著，所以要進行艾灸，灸一下，通一下陽氣，然后再引針歸元，所以兩者可以結(jié)合起來。平時如果自己不會針灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，促進睡眠。另外可以一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，是一個很好的睡眠調(diào)治法。要養(yǎng)成一個習(xí)慣，睡眠前半小時最好不要想太多東西，專心做好自己的身體調(diào)理。
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長期失眠的危害大概有哪些
失眠對人體的危害是非常大的。國外有人做過相應(yīng)的實驗，一個人如果不吃飯，能夠活一個星期，不喝水能活五天。但是如果不睡覺，只能存活三到四天，就說明失眠對人體的危害是非常大的。從生理學(xué)的角度來說，人體需要適當?shù)男菹?，才能夠精力充沛地工作。大腦在休息這段時間，也充分的消化一些學(xué)到的知識，也會組織新的認知，這樣對身體是非常有幫助的。但是失眠就不是這樣了。長期的失眠以后，最大的危害會給人的精神情緒帶來損害。人會變得狂躁、沖動、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個長期的失眠會干擾正常的生理活動，比如說消化系統(tǒng)的活動，比如說泌尿生殖系統(tǒng)的活動，會造成各種各樣的一些不良癥狀出現(xiàn)。此外，失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現(xiàn)，給社會秩序帶來很大的危害。
失眠的人可不可以艾灸
艾灸它是火熱，如果艾灸過度就會導(dǎo)致失眠，然后用溫和灸的辦法可以進行補益，健脾益氣，產(chǎn)生安神，另外讓血上達到腦部，產(chǎn)生這種安眠的作用。所以艾灸也是治療失眠的一種非常有效的方法。失眠的人有很多癥型，其中如果是氣血虧虛，陽氣非常虛，輻散在體表，所以根本就不能進入人體的陰液，不能入陰而達到睡眠的狀態(tài)。這個時候就可以用艾灸來進行補益氣血，尤其是健脾益氣和胃。然后讓人體產(chǎn)生更多的血，這時候才能達到陰陽和氣血的平衡，然后進入一種睡眠狀態(tài)。
艾灸治療失眠管不管用
最常見的失眠分為：心火旺的失眠，痰濕重的失眠，虛癥的失眠。針灸的灸字上面是一個久下邊是一個火，它是一種熱的方法，所以它一定不適用于上火的、心火旺的失眠。對于虛癥，特別是氣血虧的，建議用灸法，和泡腳的道理類似。泡腳對失眠有改善作用。泡腳也可以緩解疲勞，舒緩心情、壓力。所以，艾灸對一部分失眠是有幫助的，但并不是對所有的失眠患者都有幫助。
長期失眠怎樣治療
長期失眠的治療是相對比較困難的問題，僅僅通過藥物的治療很難達到比較好的效果，必須在藥物治療的同時配上多種的，包括自我的調(diào)整，還有鍛煉，多方面綜合地配合治療，所以具體到每個人需要根據(jù)不同情況具體的分析。
