怎么做可以預防腰肌勞損

發(fā)布時間：2018-04-2659506次收聽

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預防腰肌勞損首先要加強腰背肌鍛煉，特別是一些長期伏案工作的人，應做一些前伸、腰部旋轉等動作。其次在生活方面應注意各種日常動作的正確與不正確之分，諸如看書、日常坐姿等，最后應減少前往潮濕、寒冷的環(huán)境中。

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一天站十二個小時以上的危害：第一、可能會造成疲勞性的損傷。如腰肌的損傷、髖骨的無菌性的炎癥、下肢肌肉的潛在性的損傷，或腰部髖骨的疲勞性的損傷。第二、會使下肢靜脈回流不暢。會造成下肢的水腫，出現(xiàn)大隱靜脈或者小隱靜脈的淺表靜脈的曲張。嚴重的靜脈曲張需要手術干預。第三、造成下肢的血液淤滯。會形成下肢淺靜脈或者深靜脈的血栓。淺靜脈的血栓主要表現(xiàn)為下肢的大隱靜脈的血栓。深靜脈的血栓主要表現(xiàn)在肌間靜脈或股靜脈等的一些血栓，需要臨床緊急處理。

2021-07-29 60581次播放

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怎么判斷是否患有腰肌勞損

腰肌勞損一般是慢性的疼痛，腰肌要維持姿勢的情況下可能有些疼痛，放松狀態(tài)下就減輕了。還有一個就是具體的部位，一般是在腰部腰帶的位置上下出現(xiàn)這種情況，還有彎腰的時候能夠加重，直立或者后仰的時候能夠減輕，局部查體的時候可能有壓痛，廣泛的壓痛不會單純的一個點，一般是廣泛的壓痛、叩擊痛的時候，深部的時候不會有疼痛，局部淺表的疼痛，這里是腰肌部位的情況。有的時候腰椎的核磁看看有沒有腰間盤的問題，突出壓迫的情況，然后后邊得出了具體的查體，再得到腰肌勞損的診斷。

2021-05-11 85159次播放

腰肌勞損多少日可康復呢

腰肌勞損是一種常見骨科多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛，那么，腰肌勞損多少日可康復呢？

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患腰肌勞損多長時間才能治好

腰肌勞損是由于腰部肌肉損傷導致的疾病，作為患者一定十分想知道患腰肌勞損多久才能治好，其實具體的治愈時間因人而異，建議患者一定要多休息，從事體力勞動的患者要請假在家休息幾周，要是長期腰部疼痛就應該注意檢查了。

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腰肌勞損多發(fā)于什么年齡段

腰肌勞損是現(xiàn)在生活中，很常見的一種疾病，絕大多數(shù)情況下都是因為急性腰扭傷后沒有治療、誤治，或者是反復多次損傷所引起；當然，也有其他方面的病因，比如因為勞動中長期維持某種不平衡體位而引起等，常見的包括長期從事彎腰工作；除此之外，若是習慣性姿勢不良也可以引起腰肌勞損的發(fā)病，腰肌勞損多發(fā)于什么年齡段？

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腰肌勞損的癥狀怎么治療

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，該病如果不及時治療會引起嚴重并發(fā)癥，因此，腰肌勞損的癥狀怎么治療呢。

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腰肌勞損的危害有哪些

腰肌勞損危害是腰背部疼痛，活動受限；病情加重，會下肢疼痛、麻木感，無法走路；還會腰椎間盤突出、腰椎狹窄等并發(fā)癥。

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腰肌勞損怎么恢復

腰肌勞損可以通過改變生活方式、熱敷、理療、抗炎鎮(zhèn)痛藥物、中成藥、局部封閉療法等方法恢復。腰肌勞損是腰背部肌肉以及筋膜的一種慢性的一種炎癥性改變，其常常會引起腰背部的一種疼痛不適，以及活動受限等臨床表現(xiàn)。其疼痛一般呈酸痛或者是脹痛，部分患者會出現(xiàn)一種刺痛或灼痛的表現(xiàn)，其疼痛一般在勞累時會明顯的加重，休息后會明顯的緩解。改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊饩米谜?，以及長時間的彎腰等。采取局部的熱敷、理療等物理治療方式來緩解腰肌勞損。必要時采用一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用，局部外敷或者口服進行治療。采取一些活血、舒筋、通絡的中成藥物應用進行治療。必要時可以采取一些藥物的局部封閉療法進行治療，來緩解腰肌勞損的癥狀。

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2020-03-19

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腰肌勞損是怎么引起的

腰肌勞損一般有急性外傷、慢性勞損和腰肌勞損等方面引起。腰肌勞損常見原因有以下：1.是長期不運動，偶爾一次大運動量運動就會引起腰肌拉傷，比方常年不運動，突然就打場籃球或踢場足球，打場羽毛球，可能導致腰肌拉傷，拉傷之后肌纖維修復會需要一段時間，沒修復好繼續(xù)勞動，可能引起慢性腰肌勞損，第一個常見原因急性外傷。2.是慢性勞損，如老年人長期的彎腰干活，晚上做家務彎腰拖地、彎腰洗衣服，會引起韌帶和肌肉的力量下降，不足夠承擔腰部負荷，會引起慢性勞損，還有青年人的長期伏案工作，長期坐凳子或司機長期開車，長期開車導致腰部肌肉量下降，引起慢性腰肌勞損的主要原因。3.是腰肌勞損，腰肌勞損合并腰間盤突出，既有腰間盤突出又腰肌勞損，病人臨床上不常見。

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2020-02-25

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腰肌勞損怎么治療

腰肌勞損避免過勞、適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉、藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉。3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。5.封閉療法有固定壓痛點者，可用百分之零點五到百分之一的普魯卡因加醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。6.物理治療在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч?/div>

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2019-11-27

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慢性腰肌勞損的癥狀

腰肌勞損主要是在制動后會引起疼痛，比如久坐的時候。在適當活動之后癥狀會適當?shù)臏p輕，同時遇熱之后癥狀明顯改善，反之，遇冷后癥狀明顯增加。主要會引起腰疼，腰困，乏力等癥狀。嚴重的時候會引起腰部肌肉的痙攣表現(xiàn)出現(xiàn)。

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2018-09-21

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慢性腰肌勞損癥狀

通常情況下，患有慢性腰肌勞損的病人，其癥狀主要可以表現(xiàn)為慢性以及不典型的腰部的酸、困、乏以及疼痛的癥狀。并且，慢性腰肌勞損患者的疼痛部位，會相對比較廣泛。患者疼痛的癥狀，可以出現(xiàn)在整個腰部居中的地方。慢性腰肌勞損患者的疼痛點，會比較多?；颊呖梢愿械窖砍霈F(xiàn)酸楚不舒服的癥狀，而且，疼痛的程度不厲害。患者總覺得腰肌有點問題，在休息的時候，患者疼痛不明顯，但是在干活以及加班的時候，就又會疼；或者是在洗完澡、吹空調(diào)的時候，就又會發(fā)生疼痛；適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重；且不能堅持彎腰工作，伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛；腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

2018-09-20 62660次播放

腰肌勞損就是指腰間盤突出嗎