陽氣不足可分為心陽不足、脾陽不足和腎陽不足，需要根據(jù)不同的情況，選擇相應(yīng)的溫補(bǔ)脾陽或腎陽的藥物以及食療方法綜合調(diào)理。1.心陽不足：癥狀較輕的患者，可以考慮飲食調(diào)理。首先要有合理充足的營養(yǎng)，可以多吃山核桃、山藥、黑芝麻，平時(shí)也可以用人參片或冬蟲夏草泡水喝，心陽不足較重者可以選用桂枝甘草湯、炙甘草湯等調(diào)理。2.脾陽不足：日常生活可以通過食療的方法調(diào)理身體，適當(dāng)多食羊肉、狗肉、山藥或者菟絲子等熬粥的方法進(jìn)行食療，調(diào)整脾陽不足的癥狀。也可以通過溫補(bǔ)脾陽的藥物調(diào)理身體，比如人參健脾丸、附子理中丸或者四君子湯合劑等。3.腎陽不足：可以運(yùn)用食療的方法進(jìn)行補(bǔ)益，常見的補(bǔ)腎陽的食物有肉桂、花椒、丁香、蝦、羊肉、韭菜、牛鞭、黃鱔等。還可以在正規(guī)中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎陽的藥物，方劑如腎氣丸、等。此外，陽氣不足，無論是心陽不足、脾陽不足還是腎陽不足，平時(shí)都要避免吃過于寒涼、油膩、辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，保證充足睡眠，適當(dāng)增加活動(dòng)量，有助于保護(hù)和振奮身體陽氣。

中醫(yī)講陽虛就是陽氣虛衰，如果表現(xiàn)在身體上就會(huì)人有一種形體上的寒冷，一種怕冷，另外就是機(jī)體功能的一種減退，身體各種臟腑機(jī)能減退，運(yùn)化不足表現(xiàn)。比如腎陽不足，就是他的泌尿功能氣化不夠，表現(xiàn)會(huì)夜尿多，另外生殖功能容易陽痿，容易性功能減退這種情況。如果脾陽不足就不能運(yùn)化，心陽不足就出現(xiàn)心力衰竭或者心肌的梗死，或者心臟心律失常這些，都出現(xiàn)這種運(yùn)化不足的表現(xiàn)，所以陽不足可以體現(xiàn)在很多方面，在我們的觀察也可以看到陽氣不足的，這個(gè)人就會(huì)臉色比較蒼白，有氣無力，精神狀態(tài)不好。另外在精神上陽氣不足的進(jìn)取精神，這種奮斗精神就會(huì)自然而然的減弱。所以陽虛也是要感受我們的身心狀態(tài)。中醫(yī)講陰陽兩虛，陰虛、陽虛其實(shí)都是講的一種狀態(tài)，通過狀態(tài)我們?nèi)グ盐兆约旱纳硇模龠M(jìn)行一些調(diào)治方法。陽虛其實(shí)從食物上來說，比如現(xiàn)在到了冬天，我們經(jīng)常可以吃當(dāng)歸羊肉湯，這個(gè)是補(bǔ)陽的。另外在通常的食物中，辣椒、韭菜、蝦，這些都是扶陽的，有助陽作用的，我們食物上要適當(dāng)選擇，比較明顯的這種助陽的像麻辣火鍋，牛肉火鍋這一類都是屬于扶陽的。可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)，或者氣候的變化，選擇合適的進(jìn)補(bǔ)來進(jìn)行扶陽。

男性的荷爾蒙失調(diào)，嚴(yán)重影響她的日常生活，可以見到有幾大類癥狀特點(diǎn)。首先他是精力不足、容易疲勞、精神注意力不集中、表情淡漠、記憶力減退、工作能力的下降。另外他會(huì)有身體早衰的癥狀，比如大量的一個(gè)脫發(fā)、視力的下降、皮膚沒有彈性，還有可能情緒波動(dòng)，容易急躁、發(fā)脾氣，或者是焦慮、抑郁、自卑、睡眠也比較差。另外就是夫妻生活質(zhì)量下降，他的性功能降低，會(huì)有陽痿、早泄這樣的一些情況發(fā)生。這個(gè)時(shí)候我們可以選用一些腧穴做一些保健按摩，或者說按揉或者是艾灸，比如我們可以選到百會(huì)，用它來改善我們的精神比較差，然后氣海、關(guān)元，用它來溫補(bǔ)我們的腎的陽氣，改善我們的這種陽痿、早泄等等，這腎陽不足的癥狀，另外用一個(gè)太沖，太沖能夠疏肝解郁來緩解他的壓力。另外要配上生活上的一些措施，比如增加運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)腎陽的，維持人體的活力是非常重要的?？刂埔股?，保證充足的睡眠、飲食，注意多樣性，少吃一些油膩的和刺激性的食物。還有就是說在精神方面，要保持一個(gè)愉悅的心情，樂觀的情緒，保持一個(gè)平和的心態(tài)，注意克服日常生活中的緊張、焦慮，在精神方面保持情緒愉快，保持一個(gè)平和的心態(tài)，克服生活中的焦慮、緊張，這些不良的情緒刺激。另外在夫妻生活方面，盡量保持家庭和睦，夫妻生活和諧，這樣對(duì)保持身心健康、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都是非常重要的。還有在中醫(yī)中藥治療男科的問題上，具有明顯的優(yōu)勢，可以去男科找男科醫(yī)生，配合一些中藥的治療。

怕冷主要是陽虛的表現(xiàn)。陽虛就是陽氣不能制陰則導(dǎo)致的陽虛證。改變陽虛可以從飲食上來進(jìn)行調(diào)整，天冷的時(shí)候吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食物。狗肉味甘性溫，能補(bǔ)中益氣，溫腎壯陽。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)，能夠暖中補(bǔ)虛、開胃健脾，是冬季豐富的御寒佳品。另外還可以多吃一些辣椒、蝦米、核桃等。對(duì)于年老體弱的陽虛怕冷患者，還可以適當(dāng)采用藥補(bǔ)，干姜、肉桂、熟附片、仙靈脾、鹿茸等溫脾補(bǔ)腎、壯陽的藥物與其組成的方劑最為常用。

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)為身體瘦小、容易口干、嗓子干、大便干，容易出現(xiàn)失眠、頭暈、腰酸、腿軟，同時(shí)陰虛的人群容易上火。而得病以后出現(xiàn)的陰虛表現(xiàn)，不能稱為陰虛體質(zhì)，只是因病導(dǎo)致的陰虛的一些癥狀，陰虛體質(zhì)從小就容易有以上表現(xiàn)。