芒果吃多了會(huì)不會(huì)拉肚子
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拉肚子一般指腹瀉。芒果吃多了通常會(huì)腹瀉。
芒果在中醫(yī)理論中屬于微寒的水果,并且芒果中含有大量的膳食纖維、果膠等成分,吃多了會(huì)使芒果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在胃腸內(nèi),導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。其中的膳食纖維會(huì)使胃腸道過(guò)度蠕動(dòng),從而引起腹瀉,同時(shí)果膠也有潤(rùn)腸通便的效果,在兩者的共同作用下,芒果吃多了就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。尤其是脾胃虛弱的人群吃多了芒果,可能腹瀉癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。建議遵循適量原則,控制對(duì)芒果的攝入量,避免影響身體健康。如果出現(xiàn)了腹瀉,應(yīng)及時(shí)采取治療措施并補(bǔ)充身體水分,以免導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
日常飲食中對(duì)任一食物都應(yīng)堅(jiān)持適量原則,并注意飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)全面,有助于身體健康。
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