更年期失眠怎樣治療
發(fā)布時間：2022-03-2559658次播放
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中醫(yī)認為，更年期失眠的發(fā)生有虛實之分，虛者因腎精不足，精血耗傷，心神失養(yǎng)所致；實者因心肝火旺，痰熱內(nèi)擾，心神不安所致。
治療更年期失眠時，可選用藥物治療、針灸治療等方法。常用的藥物如棗椹安神口服液等。除藥物外，針灸也是臨床常用的緩解更年期失眠的療法，常選用的穴位有內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、沖陽、丘墟等穴位，患者也可按壓刺激這些穴位，以局部有脹痛感為宜。
更年期失眠的患者應保持愉悅、樂觀、豁達的心態(tài)。有心理不適時，多與家人、朋友溝通交流，學會排解不良情緒。養(yǎng)成良好的生活習慣，多去戶外運動。這些都有利于更年期失眠癥狀的改善。
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更年期潮熱多是肝腎陰虛引起的，可以在醫(yī)生的指導下吃一些具有補肝益腎、養(yǎng)陰生津、填精補血、補血行血功效的藥物，還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠；平時多進行一些體育鍛煉；飲食要清淡，多補充蛋白質(zhì)、維生素D及鈣，少吃辛辣油膩等食物。
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女人更年期失眠怎么辦
女性更年期時，腎氣開始逐漸衰退，甚至枯竭，不能上濟于心，心火就會很旺，心火擾神，神志不得安寧，因而會出現(xiàn)失眠煩躁的癥狀。更年期失眠患者可以用中醫(yī)的方法進行調(diào)理，中醫(yī)以“滋補肝腎，理氣化瘀”為治療原則，以達到陰陽平衡的治療目的。臨床上常用坤寶丸，對于治療失眠多夢、頭暈耳鳴、心煩易怒等更年期女性常出現(xiàn)的癥狀具有不錯的效果。另外，平時可以多食用一些安神的食物緩解失眠癥狀，如百合綠豆湯、牛奶、小米粥等。還可以多吃一些生津滋陰的水果和蔬菜，如梨、香蕉、獼猴桃等。
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更年期失眠吃什么藥
中醫(yī)將失眠稱為不寐，是外邪擾動、正虛失養(yǎng)、肝腎不足、臟腑不和導致神不安舍所致，臨床以經(jīng)常性不能獲得正常睡眠為特征?？稍卺t(yī)生的指導下服用中成藥進行治療，如坤寶丸。中藥制劑具有療效確切，不良反應小的特點，適合抵抗力較低，臟器陰陽失衡的更年期人群。除用藥緩解外，更年期失眠患者每天應按時上床睡覺，保持睡眠環(huán)境清潔、舒適、安靜。要進行一定強度的體育鍛煉，改善精神狀況。注意均衡飲食，忌煙酒茶等，也能在一定程度上緩解失眠的情況。
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女人更年期失眠怎么辦
女人更年期失眠可服用藥物治療，西醫(yī)治療更年期失眠有激素替代療法、苯二氮卓類受體激動劑及具有鎮(zhèn)靜催眠作用的抗抑郁藥等，但長期服用極有可能導致激素分泌紊亂，且易產(chǎn)生耐藥性。與常規(guī)西藥治療相比，中醫(yī)藥在治療女性更年期失眠方面具有療效顯著，藥性溫和，不良反應少等優(yōu)勢。如中成藥棗椹安神口服液等。對于更年期女性，日常生活中要注意作息規(guī)律，放松心情，調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合。飲食方面應多食用新鮮的瓜果蔬菜，避免攝入過于油膩辛辣的食物。
女人更年期失眠最好的治療方法
患者要努力建立良好的生活習慣與睡眠習慣，比如按時起床和按時休息?？梢栽卺t(yī)生指導下服用雌、孕激素建立人工周期，能夠緩解卵巢早衰。如果失眠較為嚴重，可以短期應用安定類藥物或佐匹克隆、唑吡坦。經(jīng)常運動，散步是一個很好的有氧運動方式，注意勞逸結(jié)合，通過運動來舒緩工作上的腦部壓力。更年期失眠大多數(shù)患者都是因為精神過度的緊張造成的，此時應該學會放松自己的心情，可以通過深呼吸，多看綠色植物、藍色的天空的方式進行自我放松。營造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音的干擾、保持良好的通風、可以選用一些遮光度比較強的窗簾，使室內(nèi)保持一定的暗度。
女性到了更年期失眠應該怎么辦
更年期失眠大多數(shù)患者都是因為精神過度的緊張造成的，此時應該學會放松自己的心情，可以通過深呼吸，多看綠色植物、藍色的天空的方式進行自我放松。主要治療方法有非藥物治療及藥物治療。1、非藥物治療是努力建立良好的生活習慣與睡眠習慣，比如按時起床和按時休息。適當運動，注意勞逸結(jié)合，通過運動來舒緩壓力；營造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音的干擾。睡前忌過多的進食、忌過度的激動、忌對燈而睡、忌睡前過度用腦。2、藥物治療，可以在醫(yī)生指導下服用雌、孕激素建立人工周期，能夠緩解卵巢早衰。失眠較為嚴重，可以短期應用安定類藥物或佐匹克隆、唑吡坦。如果合并焦慮癥狀，可以選用既能改善睡眠又有抗焦慮改善睡眠的藥物，如曲唑酮、米氮平。需要在醫(yī)生的指導下服用。
更年期失眠多久能好
一般更年期的失眠是階段性的，每個人恢復的時間都不太一樣，主要根據(jù)自身的治療情況以及身體內(nèi)分泌代謝情況判斷。更年期失眠是由于更年期的人群卵巢雌激素分泌功能逐漸減少，而垂體促性腺激素分泌增多所造成的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，因此神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠，多數(shù)患者隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，進而導致失眠癥狀更為嚴重。患者應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通過調(diào)節(jié)行為方式來改善睡眠，在睡前適量飲用溫牛奶，用溫水泡腳，對于同時有焦慮、抑郁狀態(tài)的患者服用藥物治療。
更年期失眠吃什么藥
對于更年期失眠的治療，首先應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，也可以服用助眠藥以及抗焦慮抑郁藥。更年期綜合癥是臨床上所說的圍絕經(jīng)期綜合征，是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素急劇下降所導致的自主神經(jīng)功能紊亂。此類患者首先應該通過改善行為方式來緩解失眠癥狀，可以在睡前用熱水泡腳，放松身心，從而幫助睡眠，也可以每天睡眠前使用木梳梳頭刺激頭皮來幫助睡眠。如果通過改善行為方式，仍然有入睡困難或者容易早醒的情況應該在醫(yī)生的指導下使用促眠鎮(zhèn)靜類藥物，同時合并，有明顯焦慮抑郁的患者則需要使用抗焦慮藥。
更年期失眠吃什么中成藥好
更年期失眠了可以服用：歸脾丸、酸棗仁丸或者是安神定志氣丸等中成類的藥物即可，這些藥物可以長期性的服用，沒有任何副作用。由于更年輕屬于綜合性病癥，癥狀表現(xiàn)有很多，除了失眠癥以外也會有其他不適癥狀，所以在服用藥物時需在醫(yī)生的指導下綜合性的用藥。
