更年期失眠可以遵醫(yī)囑使用烏靈膠囊、安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、舒肝解郁膠囊等中成藥。更年期失眠可能與肝腎陰虛、心脾兩虛、肝郁氣滯等因素有關，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等癥狀。

一、烏靈膠囊

烏靈膠囊具有補腎健腦、養(yǎng)心安神的功效，適用于心腎不交引起的更年期失眠，癥狀包括心悸不寧、頭暈耳鳴等。該藥主要成分為烏靈菌粉，能調節(jié)神經遞質水平。服用期間應避免辛辣刺激性食物，陰虛火旺者慎用。

二、安神補腦液

安神補腦液可生精補髓、益氣養(yǎng)血，對氣血兩虛型更年期失眠伴健忘乏力效果較好。含鹿茸、何首烏等成分，需注意感冒發(fā)熱時禁用，糖尿病患者應選擇無糖劑型。長期失眠者建議配合心理疏導。

三、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊擅長滋陰養(yǎng)血、寧心安神，針對更年期陰虛血少導致的虛煩失眠。方中酸棗仁配伍五味子可改善潮熱盜汗伴失眠癥狀。服用期間忌濃茶咖啡，脾虛便溏者需減量使用。

四、百樂眠膠囊

百樂眠膠囊能疏肝清火、滋陰安神，適用于肝郁化火型更年期失眠，表現(xiàn)為急躁易怒、口苦目赤。含百合、刺五加等成分，服藥期間保持情緒舒暢，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

五、舒肝解郁膠囊

舒肝解郁膠囊專治肝郁脾虛引起的更年期失眠，對情緒低落伴早醒效果顯著。主要成分為貫葉金絲桃、刺五加，需注意避免陽光直射以防光敏反應。嚴重肝功能異常者禁用。

更年期失眠患者除藥物治療外，建議保持規(guī)律作息，睡前用40℃溫水泡腳20分鐘，飲用適量溫牛奶。日常可食用小米、蓮子、百合等安神食材，避免夜間攝入咖啡因。每周進行3-5次瑜伽或八段錦練習，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。若失眠持續(xù)加重或伴隨抑郁傾向，應及時到中醫(yī)內科或婦科就診。