女人腎虛吃什么東西補(bǔ)得快
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中醫(yī)認(rèn)為,女性腎虛的本源是腎精虧虛,會導(dǎo)致身體機(jī)能下降,長期腎精虧虛會加速身體的衰老,增加早衰風(fēng)險(xiǎn)。女性腎虛可以適量吃一些能補(bǔ)腎的食物及中藥,以及能補(bǔ)腎精、抗衰老的中成藥,可能起到不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)效果。
補(bǔ)腎的食物有黑芝麻、黑豆、山藥等,補(bǔ)腎的中藥材有枸杞、鹿茸等,這些都有助于滋腎陰、補(bǔ)腎氣。補(bǔ)腎精、抗衰老的中成藥有八子補(bǔ)腎膠囊,該藥汲取了歷代補(bǔ)腎經(jīng)驗(yàn),由枸杞子、五味子、菟絲子等8種天然植物種子藥和人參、鹿茸等多種名貴藥材組成,
能補(bǔ)腎精、溫腎陽、扶腎氣,具有全面補(bǔ)腎的作用特點(diǎn)。研究表明,該藥能顯著提高女性體內(nèi)的血清促卵泡生成激素水平,促進(jìn)雌激素分泌,保護(hù)卵巢衰老,改善腰膝酸軟、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、不孕等癥狀,預(yù)防生殖系統(tǒng)早衰,避免更年期提前;還能激活皮膚干細(xì)胞,促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成,增加真皮層厚度,緩解皮膚松弛下垂、皺紋、色斑等衰老表現(xiàn),對抗皮膚衰老。該藥安全性良好,可長期服用,有助于延緩衰老進(jìn)程,幫助女性維持由內(nèi)而外的年輕狀態(tài)。
女性除了通過吃來補(bǔ)腎,還可通過調(diào)整生活習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)等生活護(hù)理措施,綜合性調(diào)理身體狀態(tài)。
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