在中醫(yī)理論中，腎精虛衰是衰老的根本、元?dú)馓澨撌撬ダ系年P(guān)鍵、形神耗損是衰老表現(xiàn)，而精能化氣，氣能化神，所以女性抗衰老的核心原則是補(bǔ)充腎精，可以通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)及生活調(diào)理等方法綜合抗衰。首先，食補(bǔ)可選擇桑葚、黑豆、黑芝麻等深色食物，中醫(yī)認(rèn)為這類食物入腎經(jīng)，有一定的滋補(bǔ)腎精的作用?，F(xiàn)代藥理研究則發(fā)現(xiàn)，這類食物富含抗氧化成分花青素，對提高身體的抗氧化能力，減少自由基對細(xì)胞的損傷有幫助，有一定的抗衰老作用。藥補(bǔ)方面可以選擇能補(bǔ)腎精、抗衰老的中成藥，例如由中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)研制的八子補(bǔ)腎膠囊。該藥汲取歷代補(bǔ)腎名方經(jīng)驗(yàn)，采用枸杞子、菟絲子等八種天然植物種子藥及人參、鹿茸等多種名貴藥材，具有補(bǔ)腎填精、平衡陰陽、溫扶元?dú)狻⒊漯B(yǎng)形神的功效，能使精足、氣旺、神清，從而有效改善腎精虧虛導(dǎo)致的脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、記憶力下降、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等多種衰老癥狀，可以幫助女性對抗皮膚毛發(fā)、神經(jīng)、生殖等系統(tǒng)機(jī)能衰退及衰老相關(guān)疾病，延緩衰老進(jìn)程，預(yù)防早衰。在日常生活中，女性還可以通過管理情緒、規(guī)律作息、加強(qiáng)鍛煉、注意防曬等方式，輔助抗衰。

女性腰膝酸軟是骨骼、肌肉功能下降的常見表現(xiàn)，可能與腎精虧虛、氣血不足有關(guān)，日?？梢远喑砸恍┠苎a(bǔ)腎、補(bǔ)氣血的食物以及藥物，可以改善癥狀。1、補(bǔ)腎食物：如桑葚、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞等黑色的食物，中醫(yī)講“色應(yīng)五臟，黑色入腎”，說明這類食物對補(bǔ)腎益精有好處。腎藏精，主骨生髓，對維持骨骼的強(qiáng)度和密度有積極作用，所以通過食療補(bǔ)腎精對緩解腰膝酸軟有一定幫助。2、補(bǔ)氣血食物：如紅棗、動物肝臟、菠菜等，有助于減輕氣虛血虛導(dǎo)致的腰膝酸軟癥狀。3、補(bǔ)益中藥：如八子補(bǔ)腎膠囊，該藥采用菟絲子、枸杞子等八種天然植物種子藥及人參、鹿茸等多種名貴藥材，能全面補(bǔ)腎填精，促進(jìn)氣血生成，可以為骨骼、肌肉提供充足的營養(yǎng)供給，強(qiáng)筋健骨。研究顯示，八子補(bǔ)腎膠囊能夠促進(jìn)骨間質(zhì)干細(xì)胞的激活和分化，顯著減少骨質(zhì)流失，讓骨小梁厚度提升約46%，橫向小梁數(shù)提升約40%，能顯著升高骨骼中的礦物質(zhì)含量，增加骨骼密度和強(qiáng)度；還能延緩肌肉萎縮，提升肌肉力量，從而幫助女性對抗骨骼、肌肉系統(tǒng)衰老，緩解腰膝酸軟、身體乏力等衰老相關(guān)的癥狀，防治整體早衰。另外，缺鈣的女性，尤其是更年期前后，也可以將八子補(bǔ)腎膠囊與鈣補(bǔ)充劑聯(lián)用，可進(jìn)一步減少骨流失，增強(qiáng)骨強(qiáng)度，提高強(qiáng)筋健骨的效果，防治骨質(zhì)疏松，減輕腰膝酸軟癥狀。

中醫(yī)診斷卵巢早衰主要通過四診合參（望聞問切）結(jié)合辨證分型，常見證型包括腎陰虛、腎陽虛、肝郁腎虛、脾腎兩虛等。診斷需綜合月經(jīng)史、舌脈象及全身癥狀評估，必要時結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查。

卵巢早衰，是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴見不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀

很多人都知道卵巢是人類生兒育女必不可少的器官，但是對于卵巢的其他功能可能便知之甚少。那么如何正確地護(hù)理卵巢，避免卵巢早衰呢？可以來看一下下面內(nèi)容的相關(guān)介紹，以便有所了解。

卵巢功能早衰調(diào)理可通過飲食，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富葉酸，適量運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力，可減少卵巢早衰現(xiàn)象。

卵巢早衰表現(xiàn)為：一、不來月經(jīng)。二、性激素的特殊狀態(tài)，比如高促性腺激素和低雌激素水平。卵巢早衰包括兩方面，一是真正的卵巢早衰，就是卵巢的卵子一個個耗竭，再一種是卵巢不敏感綜合征，就是某種原因讓卵巢處于休眠狀態(tài)，臨床表現(xiàn)一樣，但結(jié)局不一樣，對于完全卵巢早衰，從西醫(yī)來講，考慮贈卵，也就是找別人的卵，然后來生育。對于中醫(yī)的方法，治療卵巢早衰的不孕，對于從B超來看，卵巢的大小還是正常的，雖然沒有看到竇卵泡，但是卵巢的大小和體積還好，通過中醫(yī)的調(diào)整，是可以自然懷孕，然后也可以生寶寶，但是這種情況是非常極其個別的現(xiàn)象，所以不建議女性說先工作，等年紀(jì)大一點(diǎn)，40歲再生孩子，實(shí)際上這種狀態(tài)是不推薦，這是非常不可取的一件事情。

卵巢早衰無論是對于有生育要求還是沒有生育要求的女性都有一定的危害。主要危害是降低生育功能、導(dǎo)致更年期癥狀提前出現(xiàn)。卵巢早衰是指女性的生育功能，或者卵巢儲備卵子的質(zhì)量和數(shù)量出現(xiàn)明顯下降的情況。首先它會明顯降低女性的生育功能。卵子的數(shù)量和質(zhì)量的下降，影響自然懷孕的機(jī)會，也會影響胚胎的質(zhì)量以及增加流產(chǎn)和死胎的幾率。其次卵巢早衰會導(dǎo)致女性雌激素水平的明顯下降，從而使更年期癥狀提前出現(xiàn)，包括出汗，失眠等。此外，雌激素水平的下降也會導(dǎo)致女性骨質(zhì)的丟失、牙齒的松動，甚至脫發(fā)等情況的發(fā)生。

卵巢早衰的癥狀包括常用避孕藥、減肥藥、長期熬夜、減肥、作息不規(guī)律等等。此外，內(nèi)分泌疾病也是誘發(fā)卵巢早衰的原因。卵巢早衰的原因最多就是常用避孕藥、減肥藥，使卵巢功能衰退而出現(xiàn)卵巢早衰。再就是長期熬夜、減肥、作息不規(guī)律等也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵巢早衰。另外，還有內(nèi)分泌方面的疾病。卵巢早衰是指在40歲以下出現(xiàn)了月經(jīng)消退、閉經(jīng)。臨床癥狀可能出現(xiàn)：1、月經(jīng)上的表現(xiàn)，如月經(jīng)周期變長、月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量減少、月經(jīng)不規(guī)則出血等。2、類似更年期的癥狀，如潮熱、大汗、脾氣秉性改變等。3、因?yàn)榧に厮较陆?，出現(xiàn)性欲低下、心血管的變化。4、皮膚的改變，皮膚干燥、彈性減弱等。

導(dǎo)致女性月經(jīng)量少的原因有很多，所以并不一定是卵巢早衰的原因。卵巢早衰是指女性40歲以前由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭或被破壞，或因手術(shù)切除卵巢而發(fā)生的卵巢功能衰竭。對于月經(jīng)量偏少的患者，根據(jù)臨床癥狀和輔助檢查結(jié)果排除卵巢早衰的可能并不困難。