腰椎手術(shù)患者日常應(yīng)采取的正確姿勢(shì)
視頻內(nèi)容:
日常生活正確姿勢(shì):
1、起身
不宜彎腰起身,應(yīng)先側(cè)身將雙腿挪至床邊后再起身。
2、坐姿
坐在椅子上時(shí),背部和臀部應(yīng)緊貼座椅,不宜坐在邊緣或身體前傾。腰椎手術(shù)后應(yīng)盡可能選擇硬質(zhì)座椅,而不要坐在沙發(fā)上,不要直接坐在地板上,不要盤腿而坐。日?;顒?dòng)不要采取蹲姿,盡量坐位或站立完成。
3、站姿
面向前方,保持腰背挺直,不宜身體前傾,含胸駝背,或?qū)⒅匦娜糠旁谏眢w一側(cè)。
4、提物
提拿重物時(shí)不要使用腰部力量,而應(yīng)先屈膝拉近物品后挺直腰部,利用腿部力量整體向上提起重物。
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