整天沒精神腦子昏沉，可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是病理性因素導(dǎo)致的，主要有以下幾點(diǎn)：1、生理性因素，主要與睡眠不規(guī)律有關(guān)，個體睡眠與覺醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調(diào)，如果總在需要睡的時候睡不著，而在不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠的時間和場合卻出現(xiàn)了睡意，相應(yīng)地又在不應(yīng)當(dāng)醒來的時間醒來。盡管這些人總的睡眠時間與正常人相比并沒有減少，但常感到睡眠不足，醒來以后覺得腦子昏昏沉沉。另外，長時間睡眠的不足、精神壓力大、過度疲勞、情緒緊張等因素也會出現(xiàn)這種情況。建議注意調(diào)節(jié)睡眠時間，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，注意釋放情緒，緩解壓力。2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當(dāng)存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動脈粥樣硬化引發(fā)的頸動脈斑塊等情況時，就會導(dǎo)致大腦的血液流動改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時也會導(dǎo)致腦供血不足。如存在一個椎動脈型頸椎病、頸椎外傷等等?；颊咧饕憩F(xiàn)為精神意識異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會出現(xiàn)耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過改善生活和對原發(fā)病的積極治療，大部分患者預(yù)后是良好的。

腦缺血灶通常指的是通過磁共振檢查發(fā)現(xiàn)大腦有缺血的問題，所以從意義方面來講，指的是腦血液供應(yīng)不足，難以滿足腦組織代謝的需求，所以患者會出現(xiàn)一系列的綜合征。情況嚴(yán)重的腦缺血問題，還會造成患者出現(xiàn)腦功能不可逆的損傷，甚至還會出現(xiàn)死亡。腦缺血的癥狀是復(fù)雜多變的，較為輕微或小的病灶性的腦缺血，可能沒有明顯癥狀，但較為嚴(yán)重的患者，會出現(xiàn)語言障礙、視力障礙、運(yùn)動障礙等。建議患者應(yīng)該要引起重視，出現(xiàn)急性腦缺血時，應(yīng)該要立即前往醫(yī)院就診，配合醫(yī)生恢復(fù)腦供血。

腦動脈供血不足的患者在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，盡量多食用膳食纖維以及魚肉等高質(zhì)量蛋白的食物，可以多食用不飽和脂肪酸，做到營養(yǎng)均衡，三餐規(guī)律。在治療上可以服用抗血小板或抗凝的藥物對癥治療，常用的藥物有阿司匹林，氯吡格雷，華法林。利伐沙班等等，這些藥物可以防止腦血管血栓形成，有利于改善腦部血液循環(huán)，減輕供血不足的相關(guān)癥狀，但是在用藥期間需要按照醫(yī)囑服藥，同時要注意針對慢性疾病的長期合理治療，這樣才有利于疾病的控制。

腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的、廣泛性的供血不足，引起腦部缺血缺氧而出現(xiàn)的一系列腦部功能障礙的臨床表現(xiàn)的疾病。腦供血不足的癥狀歸納起來主要有以下幾點(diǎn)：第一，頭暈，特別是突然感到眩暈；第二，肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木；第三，短暫性的吐字不清或者講話不靈；第四，全身出現(xiàn)乏力、肢體軟弱無力或活動不靈；第五，嗜睡，也就是患者整天處于昏昏沉沉的欲睡狀態(tài)；第六，原因不明的突然暈倒或跌倒；第七，短暫的意識喪失或智力的突然變化；第八，患者突然出現(xiàn)短暫的視物不清。

腦供血不足本身不具有遺傳性，但是引起腦供血不足的某些病因，具有一定的遺傳性。腦供血不足是指腦部組織某一局部的血液供應(yīng)不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關(guān)，引起腦供血不足的最常見原因是高血壓、腦動脈硬化和腦血管畸形。這些疾病都具有家族性特點(diǎn)，但不能確定為遺傳性疾病，可能具有一定的遺傳因素，導(dǎo)致這類患者的心腦血管的發(fā)育欠佳，或者心臟功能較弱，導(dǎo)致腦供血不足。此外還有其他一些導(dǎo)致腦供血不足的因素，如不良的生活方式。在日常生活中攝入過多的膽固醇、不健康的腦力勞動、不正常的休息，這些原因?qū)е碌哪X供血不足不會引起遺傳。