臨床上我們經(jīng)常會給病人一組：第一、爬墻訓(xùn)練。面壁而立，雙臂緊貼墻面，然后手指帶動手臂逐漸向上，行爬墻樣的動作。第二、是畫圈法。上下左右方向劃圈，每次可以根據(jù)自身的情況，逐漸增加活動量，這主要是我們常用的方法。還有一些練習(xí)太極拳、八段錦等方法來去幫助康復(fù)鍛煉，根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行靈活的選擇。肩周炎的治療，還是應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)目祻?fù)方法，根據(jù)病人不同的病變程度，以及前期治療的一些相應(yīng)方法選擇，針對病人的病情進(jìn)行一個(gè)合理康復(fù)鍛煉方法的治療。一般治療的時(shí)期，在急性期過了以后，就可以逐步地進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉的干預(yù)。功能鍛煉的目的，主要在于改善肩部的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減少肌肉的痙攣，減少組織的粘連，進(jìn)而去消除肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

肩周炎實(shí)際上是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱。肩周炎主要在臨床上多發(fā)于中老年，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍明顯的痛點(diǎn)，而且對肩關(guān)節(jié)的活動范圍影響比較大，但是肩周炎是一種自限性疾病，大多數(shù)通過半年多時(shí)間，患者就能夠自愈。由于肩周炎的發(fā)病過程，患者大多比較痛苦，尤其是給患者的生活帶來了很多不便，患者可能嚴(yán)重的還會在夜間影響睡眠。因此，很多肩周炎的患者出現(xiàn)以后，會到醫(yī)院進(jìn)行就診治療。對于治療，不同的患者、不同的疾病病程，可能在治療周期上也會有區(qū)別。對于發(fā)病比較輕、關(guān)節(jié)活動影響比較小的，通過局部的休息、熱療，或者是一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥的運(yùn)用，患者的這種疼痛或者是功能活動受限的表現(xiàn)，就能夠明顯得到改善。有一些患者來診的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)疼痛比較明顯，而且肩關(guān)節(jié)在上舉、平舉、往后背手的時(shí)候，關(guān)節(jié)的活動范圍明顯受限，這類患者給他一些藥物治療、外敷治療，或者是一些局部的封閉治療后，有一部分患者能夠緩解癥狀，有一些患者比較重，可能對于這些治療效果并不是太好。因此對于關(guān)節(jié)囊有明顯攣縮和粘連的患者，可以選擇中醫(yī)適宜技術(shù)，肩關(guān)節(jié)的微創(chuàng)針刀鏡技術(shù)進(jìn)行治療，通過關(guān)節(jié)囊的擴(kuò)張，還有里邊炎癥因子的排除，能夠明顯的改善肩關(guān)節(jié)患者的疼痛和功能活動受限的痛苦。

肩膀刺痛可能肩關(guān)節(jié)周圍炎或肩周炎，也可能肱二頭肌、長頭肌肌腱炎等或者是勁椎病、頸肩盤突出等導(dǎo)致，還可能軟組織損傷活骨折、脫位、腫瘤等。臨床上有許多疾病可以引起肩膀的刺痛，起常見原因有以下幾種：一、肩膀刺痛常見原因是由于肩關(guān)節(jié)周圍炎及肩周炎所引起。二、肩關(guān)節(jié)周圍炎又成冷凍肩，黏連性肩關(guān)節(jié)，其疼痛于肩關(guān)節(jié)各處的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動受限為主，肩膀刺痛的原因考慮是由于肩袖損傷所引起。三、肩膀刺痛，不排除是由于肱二頭肌長頭肌肌腱炎等勞損性以及退變性疾病所引起。四、肩膀刺痛，考慮頸椎的疾病有關(guān)，如頸椎病、頸椎間盤突出癥等會造成肩膀的刺痛。臨床上還有其他的疾病，也可以引起肩部的刺痛，如肩部的損傷、軟組織損傷以及肩部的骨折及脫位等，還有腫瘤性的疾病，以及退變性的疾病，都會引起肩膀的刺痛、不適。

肩周炎臨床上又稱冷凍肩，黏連性肩關(guān)節(jié)炎，因其都發(fā)生于50歲的中年人，故又稱50肩，肩周炎常常會造成肩部的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動受限。其疼痛一般以夜間加重，在活動后可以緩解，疼痛有時(shí)可放射至肩胛區(qū)及上臂。但是不伴有患肢的麻木不適等表現(xiàn)。肩周炎怎么治療好。1、我們可以采用局部熱敷、理療的方式進(jìn)行治療，指導(dǎo)患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的功能鍛煉。同時(shí)如果疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。另外在局部疼痛處，我們可以外敷一些鎮(zhèn)痛的膏藥進(jìn)行應(yīng)用。2、若疼痛范圍較小，我們可以采用放射式?jīng)_擊波治療。一般情況下一周一次，一般3~5次，癥狀會有明顯的緩解。3、我們可行藥物的局部封閉治療。4、若非手術(shù)治療無法緩解，必要時(shí)我們可行肩關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。

肩周炎是自限性疾病，可以治療。需要進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，要多活動，一般來說，需要兩個(gè)星期的治療時(shí)間就會有明顯的效果；治療方法包括針灸、小針刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一個(gè)半月。愈合后不會有后遺癥，但會出現(xiàn)功能受限、活動不方便。