女人熬夜吃什么抗衰老
視頻內(nèi)容:
長(zhǎng)期熬夜睡眠不足,可能引發(fā)皮膚屏障受損、膠原蛋白流失等問(wèn)題,使女性的皮膚快速衰老,變得暗淡無(wú)光、失去彈性、出現(xiàn)皺紋和色斑。女性朋友想要從吃著手,延緩熬夜引起的衰老呢?食物和藥物都很重要!
在日常飲食方面,可以適當(dāng)多吃一些富含維生素C的蔬果(比如獼猴桃、橙子、西紅柿),對(duì)提亮、淡斑有一定幫助;可以吃富含維生素E和花青素的深色蔬菜和堅(jiān)果(比如菠菜、紫甘藍(lán)、核桃):能抗氧化,中和自由基,延緩細(xì)胞老化;還可以吃一些補(bǔ)氣血的食物(比如紅棗、阿膠),可改善熬夜后的氣血虧虛,改善面色萎黃問(wèn)題。
在藥物調(diào)理方面,女性可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊這種能補(bǔ)腎精、抗衰老的中成藥。中醫(yī)認(rèn)為,熬夜會(huì)耗傷腎陰,導(dǎo)致腎精不足,氣血虧虛,使皮膚無(wú)法得到充分的滋養(yǎng),導(dǎo)致皮膚衰老,所以女性熬夜后抗衰老,關(guān)鍵在于補(bǔ)腎精!八子補(bǔ)腎膠囊由菟絲子、枸杞子、五味子等8種天然植物種子藥配伍鹿茸、人參等多種名貴藥材制成,能補(bǔ)腎填精、化氣生血,滋養(yǎng)皮膚。其中的種子藥還富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素及多種維生素和抗氧化成分,這些天然成分有助于加強(qiáng)皮膚抗衰效果。
研究也表明,女性服用八子補(bǔ)腎膠囊,有激活皮膚干細(xì)胞,提高皮膚膠原蛋白含量,保護(hù)皮膚屏障的作用,可提升皮膚的彈性和光澤,減少皺紋和色斑,延緩皮膚衰老。
延緩衰老不能僅僅靠“吃”,還要綜合規(guī)律的作息、健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等多方面的共同發(fā)揮作用,才能事半功倍!
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
02:50
02:46
03:16
03:08
02:32
為你推薦
專家視頻
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 什么造成卵巢早衰
- 2 引起卵巢早衰怎么引起的
- 3 卵巢早衰應(yīng)該注意哪些
- 4 卵巢早衰是怎樣造成的
- 5 卵巢早衰是如何造成的
- 6 卵巢早衰是如何形成的有哪些
- 7 卵巢早衰什么引起的
- 8 卵巢早衰是怎樣形成




