梅雨季、回南天怎么祛濕最有效
發(fā)布時間：2021-07-1231411次播放
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梅雨季、回南天祛濕要清淡飲食，每天抽出一定時間做運動，吃一些祛濕藥物。
回南天和梅雨天濕度大，甚至家具、墻壁都會冒水，身體也像“受潮”一樣難受，全身酸懶無力、頭重頭昏。在梅雨季、回南天，身體除濕很重要。
一、清淡飲食。生冷、油膩、肥厚、辛辣的食物都會刺激脾胃的功能。
二、每天抽出一定時間做運動。運動出汗會增加水分的代謝，加速濕氣的排出。
三、如果濕氣太重，需要吃一些祛濕的藥物。在回南天，如果身體體內(nèi)濕氣比較重，又感受了風(fēng)寒邪氣，可以選用藿香正氣口服液，祛濕兼顧扶正。
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