肥胖癥應(yīng)該如何預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0253502次播放
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預(yù)防肥胖實(shí)際上應(yīng)該從母親懷孕開始。懷孕期間，母親在營養(yǎng)充足的情況下適當(dāng)控制體重。這樣均衡的營養(yǎng)可以確保健康體重的孩子出生。此外，在一年內(nèi)，建議母乳喂養(yǎng)以減少將來肥胖的可能性。一歲以后，父母要為孩子制定一個(gè)好的生活規(guī)則。有規(guī)律地睡覺，有規(guī)律地吃飯，葷素搭配，不要暴飲暴食，這樣才能保證每頓飯都有足夠的營養(yǎng)。
另外，還要有足夠的鍛煉，尤其是足夠的戶外鍛煉。對(duì)于學(xué)齡兒童，必須減少靜坐的時(shí)間，增加戶外運(yùn)動(dòng)。
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小兒肥胖癥原因有哪些
兒童肥胖癥原因分為生前和生后。一、生前：1、在孕期時(shí)由于母親攝入過多營養(yǎng)，導(dǎo)致生出巨大兒或母親有先天疾病，比如糖尿病，過高血糖導(dǎo)致生出巨大兒。巨大兒指出生體重超過四公斤的嬰兒，由于出生體重大，所以脂肪細(xì)胞比較多，肥胖可能一直持續(xù)到成年階段。2、部分孩子由于母親感染一些疾病，由于營養(yǎng)不良，服用特殊藥物，由于高血壓等原因?qū)е滦∮谔g兒或早產(chǎn)兒，部分出生體重明顯小，經(jīng)常小于兩千五百克。二、生后：在生后出現(xiàn)體重劇增，是老百姓所說的先胖不算胖，后胖壓塌炕。由于生后不正確喂養(yǎng)或本身代謝障礙，導(dǎo)致生后易出現(xiàn)肥胖。生后原因經(jīng)常由于生活方式不良或飲食習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)搭配不恰當(dāng)，運(yùn)動(dòng)過少攝入過多垃圾食品，指含營養(yǎng)素很少但熱量很高食品，長期攝入超出生長發(fā)育所需熱量，導(dǎo)致最終出現(xiàn)肥胖。
什么人群易患肥胖癥
肥胖癥的預(yù)防要從生前開始，在母親懷孕期間就要注意良好的生活方式要飲食搭配合理，要讓孩子有一個(gè)正常的良好的宮內(nèi)生長環(huán)境和足夠的恰當(dāng)?shù)牟欢嗖簧俚臓I養(yǎng)供給，這樣保證有一個(gè)相對(duì)正常的出生體重。這個(gè)是保證患兒生后也會(huì)有一個(gè)正常生長發(fā)育的一個(gè)重要保證。在生后尤其是一歲以內(nèi)，建議要母乳喂養(yǎng)，如果可能的條件下盡量延長母乳的時(shí)間，但是要及時(shí)添加輔食。在一歲以后，更注意的是飲食習(xí)慣和飲食的搭配，也就是說建議粗細(xì)搭配、葷素搭配。此外還建議患者應(yīng)該有一個(gè)良好的生活方式有足夠的運(yùn)動(dòng)減少靜坐的時(shí)間，盡量避免攝入人工食品，盡量避免攝入那些所謂的高熱量卻含很少營養(yǎng)素的垃圾食品。
小兒肥胖癥該怎么健康飲食
肥胖癥的孩子要注意控制總熱量攝入，葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，且要細(xì)嚼慢咽，生活中要多喝水，具體需去正規(guī)的醫(yī)院去找?？漆t(yī)生制定其飲食食譜。對(duì)于還沒有出現(xiàn)肥胖癥但體重已經(jīng)超重的兒童，要注意孩子的飲食搭配，注意熱量不可過量。在相同熱量前提下要葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，增加吃飯的時(shí)間，即細(xì)嚼慢咽。另外要多喝水，保證飲食營養(yǎng)素齊全，應(yīng)該包括主食，即碳水化合物、青菜、水果、蛋白質(zhì)等，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是金字塔結(jié)構(gòu)。還要適當(dāng)限制不飽和脂肪酸的攝入量。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的孩子，在提倡加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意應(yīng)適當(dāng)減少每日攝入的熱量，在正常孩子攝入熱量基礎(chǔ)上每天要適當(dāng)?shù)臏p少。
小兒肥胖癥怎么用藥
兒童的肥胖癥更主張是改善生活方式，改善飲食的搭配加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減少靜坐的時(shí)間等方法來控制他的體重，而不是通過藥物治療。尤其是我們?cè)谶@要提醒各位家長，目前很多商品化的減肥產(chǎn)品里邊都含有一些對(duì)兒童健康有危害的一些成分甚至是藥物。不建議家長盲目的去給孩子選擇這一類減肥藥物，也不建議孩子家長盲目的去給孩子選擇一些減肥機(jī)構(gòu)的減肥辦法。很多藥物都是要通過肝臟和腎臟代謝，而兒童由于肝腎的發(fā)育并沒有完善，那么這些藥物對(duì)于它們的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于同類藥物對(duì)于成年人的傷害。所以建議患者即使是出現(xiàn)了明顯的肥胖出現(xiàn)了明顯的代謝紊亂，一定要去正規(guī)醫(yī)院的專科進(jìn)行診斷和治療。
小兒肥胖癥治療方法有哪些
肥胖癥的治療方法我們主要還是建議行為治療，行為治療以生活方式的改善和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整為主。生活方式的改善，主要建議要規(guī)律的飲食、規(guī)律的生活，要有定時(shí)的吃飯、定時(shí)的運(yùn)動(dòng)、定時(shí)的睡眠，對(duì)于養(yǎng)成一個(gè)非常好的生活習(xí)慣是非常重要的。另外就是強(qiáng)調(diào)要飲食均衡，由于肥胖癥的孩子他每日攝入了過多的熱量，所以在減肥的過程中，首先是要減少每日攝入的總熱量。但是，在這個(gè)基礎(chǔ)上還強(qiáng)調(diào)要每一餐都有足夠的營養(yǎng)素，要葷素搭配，要粗細(xì)搭配，總的量雖然少但是質(zhì)不能少。我們要有足夠的碳水化合物、足夠的蛋白質(zhì)、足夠的營養(yǎng)素，此外還要多喝水，要增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間減少靜坐的時(shí)間，盡量增加戶外活動(dòng)。此外，建議患兒要積極的參加集體活動(dòng)，來促進(jìn)他減肥的決心。建議孩子在出現(xiàn)體重下降的時(shí)候，要及時(shí)地給予鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，以督促和激勵(lì)孩子繼續(xù)他的減肥行動(dòng)。
小兒肥胖癥怎么預(yù)防
小兒肥胖家長必須重視，學(xué)會(huì)科學(xué)喂養(yǎng)小兒的知識(shí)，那么是可以最終避免的。而肥胖的形成就是其熱量攝入多，而能量消耗少引發(fā)的，進(jìn)而出現(xiàn)了能量大量儲(chǔ)存，成了脂肪儲(chǔ)存于肌體內(nèi)，就出現(xiàn)肥胖。那么就要減少熱量的攝入，消耗脂肪就是做好的預(yù)防。調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)及積極運(yùn)動(dòng)等。
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小兒肥胖癥如何來進(jìn)行預(yù)防
小兒肥胖從小就要關(guān)注，尤其是飲食。新生兒要采取科學(xué)喂養(yǎng)的方式，養(yǎng)成定時(shí)、定量、按需哺乳的習(xí)慣，從小預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。作為家長，要認(rèn)知到飲食的重要性，為什么造成肥胖？因?yàn)轱嬍尺^量，超過能量的消耗，造成了脂肪的堆積，所以對(duì)孩子要限量飲食，不吃垃圾食品和油炸食品，比如麥當(dāng)勞、肯德基等，以及一些含有激素的食物。另一方面，預(yù)防小兒肥胖，要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，有的寶寶不愛動(dòng)，家長也心疼寶寶不讓過多運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致脂肪堆積。因此，采取科學(xué)的喂養(yǎng)，注意飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以有效預(yù)防小兒肥胖癥的發(fā)生。
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兒童肥胖癥會(huì)不會(huì)影響智力發(fā)育
沒有明確的理論依據(jù)說明兒童肥胖會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育異常。一、肥胖癥兒童可能由于過度肥胖而患有呼吸和睡眠障礙，造成長期患有慢性缺氧的狀況，可能影響其大腦的發(fā)育。二、由于孩子體重超重，可能在運(yùn)動(dòng)方面缺乏靈活性，這使得在運(yùn)動(dòng)時(shí)的反應(yīng)較慢。除此之外，還有一些孩子因?yàn)樽约旱纳眢w過于肥胖而心理上感到極度的自卑，這使他們不愿意參加集體活動(dòng)，或者不積極參加集體活動(dòng)，也不積極回答問題。因此，他在智力上好像與同齡人有些不同。
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兒童肥胖癥的檢查方法有哪些
兒童可通過檢測骨齡，監(jiān)測身高體重等判斷是否有兒童肥胖癥。首先監(jiān)測兒童身高和體重的變化，仔細(xì)詢問患者的生活方式、飲食習(xí)慣、飲食搭配，關(guān)注兒童心理和行為發(fā)展問題，做出全面評(píng)價(jià)。對(duì)于有并發(fā)癥的兒童，監(jiān)測血壓、血糖、血脂、肝功能和一系列其他表現(xiàn)，以排除或確定是否有肥胖癥并發(fā)癥?？梢宰龈共砍暀z查是否有脂肪肝。對(duì)于青春期前后的兒童，檢查骨齡以及子宮和卵巢的彩色多普勒超聲，以確定兒童青春期發(fā)育的程度。
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小兒肥胖癥如何用藥
小兒肥胖癥應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行診斷和治，不可亂用藥物、對(duì)于兒童肥胖癥，應(yīng)該通過改善生活方式、改善飲食、加強(qiáng)鍛煉和減少靜坐的時(shí)間來控制體重，而不是通過藥物治療。特別提醒父母，許多商業(yè)減肥產(chǎn)品含有對(duì)兒童健康有害的成分，甚至是藥物。不建議父母為兒童盲目選擇減肥藥物。也不建議父母為孩子盲目選擇一些減肥機(jī)構(gòu)。許多藥物是通過肝和腎代謝的，兒童由于肝和腎的發(fā)育并不完全，所以藥物對(duì)兒童的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于類似藥物對(duì)成人的危害。
小兒肥胖癥對(duì)身體有哪些危害
從醫(yī)學(xué)的角度上來說，一般根據(jù)規(guī)定計(jì)算，體重如果超過了平均的標(biāo)準(zhǔn)體重百分之二十的兒童都可以確定為具有小兒肥胖癥。小兒肥胖癥不管是對(duì)孩子的身體還是心理都會(huì)造成一定的影響的。小兒肥胖癥的危害有造成血脂的新陳代謝出現(xiàn)異常、兒童肺部功能的下降以及心理上的影響障礙。
小兒肥胖癥的治療方法有哪些
小兒肥胖癥的治療方法，首先是需要限制孩子的飲食，不但要達(dá)到減肥的目的，而且還要保證孩子可以正常成長發(fā)育；其次就是體育鍛煉，需要注意培養(yǎng)孩子長期鍛煉的習(xí)慣；最后就是行為治療，需要幫助患兒建立一個(gè)講好的飲食以及行為習(xí)慣。
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兒童肥胖怎么減肥
兒童肥胖要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，需要健康飲食以及增加體育鍛煉。兒童肥胖也是肥胖癥的一種，與成人肥胖治療是相同的。首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，因?yàn)閱渭冃苑逝侄际悄芰康臄z入超過能量的消耗，因而只有將兩者平衡，體重才可能會(huì)減輕。這對(duì)于成人和兒童都是非常重要的。同時(shí)需要健康飲食以及增加體育鍛煉。如果能達(dá)到以上要求，那兒童的體重控制還是有希望的。但對(duì)于兒童肥胖，還要關(guān)注一下是否存在病理性情況。因?yàn)楝F(xiàn)在越來越多的兒童肥胖，并不單純只是飲食運(yùn)動(dòng)失衡的狀態(tài)，有些存在病理狀態(tài)。
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- 3 小兒肥胖癥什么引起的？
- 4 什么是小兒肥胖癥？
- 5 小兒肥胖癥什么引起的
- 6 小兒肥胖癥的預(yù)防
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