小兒肥胖癥該如何健康飲食

發(fā)布時(shí)間：2020-01-0256827次播放

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小兒肥胖癥飲食要合理搭配、肉和蔬菜均衡搭配、粗糧和細(xì)糧均衡搭配。

對(duì)于沒(méi)有肥胖但超重的兒童，要引起家長(zhǎng)的注意，對(duì)兒童的飲食要合理搭配，不要攝入過(guò)多的熱量。肉和蔬菜均衡搭配，粗糧和細(xì)糧均衡搭配，增加食物中纖維素的含量，細(xì)嚼慢咽。

此外，兒童應(yīng)該多喝水，確保飲食中的所有營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)要素完整，應(yīng)該適當(dāng)限制不飽和脂肪酸的攝入。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生肥胖的兒童，要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)，注意減少熱量的攝入?？梢匀フ?guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生來(lái)制定飲食食譜，而不建議去吃各種減肥食品或減肥藥物。

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肥胖兒童能不能吃糖

肥胖兒童最好不吃糖。因?yàn)榉逝謨和褪菬崃繑z入過(guò)多，而消耗熱量又比較少，所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病。而糖是直接轉(zhuǎn)化成能量的一個(gè)最主要的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)如果攝入的過(guò)多，肯定會(huì)促進(jìn)肥胖的發(fā)生。最好是少攝入糖分或者不攝入糖分是最好的，所以肥胖的兒童就不要再吃糖了，吃糖是不好的。要減少熱量的攝入，尤其是直接能轉(zhuǎn)化成熱量的食物，含糖量比較高的食物，更不要直接是吃糖的行為了，肯定是不利的。所以，肥胖兒童最好不吃糖或者少量的攝入糖分，減少糖分的攝入才能夠使肥胖有所緩解，使癥狀能夠有所好轉(zhuǎn)，然后才能使肥胖引起來(lái)疾病狀態(tài)能夠有所控制。

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2021-06-25

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小兒肥胖癥是什么

小兒肥胖癥是指孩子的身高和體重的比值超過(guò)正常范圍的20%，是超重的一種表現(xiàn)。身高和體重的比值有正常范圍，超過(guò)20%到29%之間是輕度的肥胖，29%到49%之間是中度的肥胖，50%以上是重度的肥胖。如果按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，更喜歡用體重指數(shù)就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字來(lái)衡量，身高用的是厘米，體重用的是公斤，這樣在28以上體重指數(shù)是屬于肥胖的，超過(guò)28以上是超重的，30以上是肥胖的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2020-03-12

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小兒肥胖癥原因有哪些

兒童肥胖癥原因分為生前和生后。一、生前：1、在孕期時(shí)由于母親攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致生出巨大兒或母親有先天疾病，比如糖尿病，過(guò)高血糖導(dǎo)致生出巨大兒。巨大兒指出生體重超過(guò)四公斤的嬰兒，由于出生體重大，所以脂肪細(xì)胞比較多，肥胖可能一直持續(xù)到成年階段。2、部分孩子由于母親感染一些疾病，由于營(yíng)養(yǎng)不良，服用特殊藥物，由于高血壓等原因?qū)е滦∮谔g兒或早產(chǎn)兒，部分出生體重明顯小，經(jīng)常小于兩千五百克。二、生后：在生后出現(xiàn)體重劇增，是老百姓所說(shuō)的先胖不算胖，后胖壓塌炕。由于生后不正確喂養(yǎng)或本身代謝障礙，導(dǎo)致生后易出現(xiàn)肥胖。生后原因經(jīng)常由于生活方式不良或飲食習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)搭配不恰當(dāng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)少攝入過(guò)多垃圾食品，指含營(yíng)養(yǎng)素很少但熱量很高食品，長(zhǎng)期攝入超出生長(zhǎng)發(fā)育所需熱量，導(dǎo)致最終出現(xiàn)肥胖。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57

2020-03-12

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小兒肥胖癥該怎么健康飲食

肥胖癥的孩子要注意控制總熱量攝入，葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，且要細(xì)嚼慢咽，生活中要多喝水，具體需去正規(guī)的醫(yī)院去找?？漆t(yī)生制定其飲食食譜。對(duì)于還沒(méi)有出現(xiàn)肥胖癥但體重已經(jīng)超重的兒童，要注意孩子的飲食搭配，注意熱量不可過(guò)量。在相同熱量前提下要葷素搭配、粗細(xì)搭配，增加食物中纖維素的含量，增加吃飯的時(shí)間，即細(xì)嚼慢咽。另外要多喝水，保證飲食營(yíng)養(yǎng)素齊全，應(yīng)該包括主食，即碳水化合物、青菜、水果、蛋白質(zhì)等，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是金字塔結(jié)構(gòu)。還要適當(dāng)限制不飽和脂肪酸的攝入量。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的孩子，在提倡加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意應(yīng)適當(dāng)減少每日攝入的熱量，在正常孩子攝入熱量基礎(chǔ)上每天要適當(dāng)?shù)臏p少。

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2020-03-12

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小兒肥胖癥要如何用藥

小兒肥胖癥用藥要采取個(gè)體化治療，明顯肥胖，如果飲食不能控制，要采取藥物治療，藥物治療也不能隨便的用藥，因?yàn)閷殞毜母文I功能不是很完善，一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，查明寶寶的血的脂肪是不是高，有沒(méi)有脂肪肝，采取相應(yīng)的藥物治療才能取得好的效果。小兒肥胖癥分為單純性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖有很多因素，要查明原因，是什么原因引起他的肥胖，采用相應(yīng)治療。如果單凈性肥胖要采取綜合措施，比如孩子是飲食過(guò)多，飲食結(jié)構(gòu)不正常，要采取限制飲食的方法，采取均衡飲食，不要給寶寶吃大量的含脂肪的東西，碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素，要保持一定的比例，控制孩子的飲食，這樣可限制寶寶肥胖。再有就是除飲食，要進(jìn)行一定的鍛煉，體育鍛煉也可以消耗一定的脂肪，使體重保持一個(gè)恒定的因素。第三個(gè)就是如何用藥的問(wèn)題，如果寶寶明顯肥胖，出現(xiàn)了高脂肪癥、高血脂、脂肪肝，也要用些保肝的藥物，同時(shí)用降血脂藥物，如果尿酸高，要采用降尿酸的藥物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2020-01-03

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