體質(zhì)差怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2457834次播放
視頻內(nèi)容：
體質(zhì)差可以從多攝入高蛋白、脂肪食品；保持平衡樂(lè)觀的心態(tài)；做運(yùn)動(dòng)提高免疫力；通過(guò)藥物提高體質(zhì)等方面進(jìn)行調(diào)理。
一、生活飲食。體質(zhì)差的人要多攝入高蛋白、脂肪這些食品。
二、要保持心理的平衡，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。如果長(zhǎng)期的焦慮或者抑郁狀態(tài)對(duì)提高免疫力也是沒(méi)有幫助的。
三、運(yùn)動(dòng)。如果每次半小時(shí)，每周五天做些運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持對(duì)提高免疫力也是非常好的。
免疫力差的人，體質(zhì)差一定要進(jìn)行比較全面的營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，多方面的綜合的來(lái)提高體質(zhì)。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
最佳體質(zhì)——平和體質(zhì)
平和體質(zhì)是中醫(yī)理論中最理想的健康狀態(tài)，表現(xiàn)為陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)和、臟腑功能協(xié)調(diào)，主要有面色紅潤(rùn)、精力充沛、睡眠良好、二便正常、適應(yīng)力強(qiáng)等特征。
三伏天能不能泡腳
三伏天可以泡腳。泡腳目的是為了消除疲勞，舒筋活絡(luò)，處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)，晚上可以好好休息，恢復(fù)體力，恢復(fù)腦力。當(dāng)然泡腳里面可以放很多藥物，跟季節(jié)沒(méi)有很大關(guān)系，如很多女孩子手腳冰涼、痛經(jīng)這種虛寒體質(zhì)可放一點(diǎn)艾葉。泡腳可起到驅(qū)寒作用，還有一些人氣血不足，怕冷畏寒，可以用一些溫性的藥物，如肉桂、桂枝泡腳，可溫暖身體，起到溫經(jīng)通絡(luò)通陽(yáng)作用，泡腳跟季節(jié)有一定關(guān)系，但關(guān)系不是很大，冬天泡腳可暖和腳。三伏天泡腳可用熱水也可用冷水，只要達(dá)到讓身心舒緩目的。
飯后多久艾灸比較好
飯后多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行艾灸比較合適，這個(gè)要看一下灸治的部位，如果對(duì)背部進(jìn)行灸治的時(shí)候，如果需要患者，趴在床上灸治的時(shí)候，這時(shí)候肯定是剛吃完飯以后，因?yàn)槲副容^飽，長(zhǎng)時(shí)間趴在床上肯定會(huì)影響，消化和吸收。另外，胃受到擠壓以后，引起胃脹不舒服，或者是對(duì)于有食管反流性的疾病的人，肯定是不合適的，應(yīng)該是飯后至少一個(gè)小時(shí)以后，或者是兩個(gè)小時(shí)以后，灸是比較合適的。如果是穴位灸治，采取坐位進(jìn)行灸治的辦法，飯后多長(zhǎng)時(shí)間都是可以的。艾灸是，臨床上治療疾病的常用手段之一，又分為穴位的局部灸，另外也包括有很多艾條，并列在一起，進(jìn)行大范圍的灸，兩種的治療方法，不管是哪一種方法，主要就是起到溫陽(yáng)散寒，活血通絡(luò)的效果。因此，對(duì)于身體的陽(yáng)氣不足，寒邪偏盛，氣血不通，不通則痛，引起來(lái)的身體的局部的，或全身的疼痛性為主的疾病，同時(shí)又伴有四肢不溫或者手腳偏涼，或者大便不成形等等陽(yáng)虛的表現(xiàn)，又伴有疼痛的表現(xiàn)，這種情況是各種灸治的方法的第一選擇。
舌苔有點(diǎn)發(fā)黑是什么情況
中醫(yī)認(rèn)為，舌苔反映了疾病身體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境的變化，同時(shí)也反映了疾病的不同的狀態(tài)。尤其是舌苔的顏色和侵入體內(nèi)邪氣的性質(zhì)是有關(guān)系。比如舌苔是白色，而且厚，說(shuō)明體內(nèi)有濕邪；如果舌苔是黃的，體內(nèi)有熱邪；如果舌苔是黑色的，病比較嚴(yán)重。如果舌苔是黑的而且是濕潤(rùn)的，這種情況表示體內(nèi)有寒濕，寒濕入了腎經(jīng)的情況，表現(xiàn)為腰酸、腰痛、四肢發(fā)涼、白帶增多、足部浮腫等。如果是黑色，而且舌苔比較干，表示體內(nèi)的熱邪已經(jīng)熱到極點(diǎn)?？傊嗵Πl(fā)黑，中醫(yī)認(rèn)為是邪氣已經(jīng)入了腎經(jīng)，是非常嚴(yán)重的狀態(tài)。
01:55
身體不怕冷是好事嗎
身體不怕冷，不一定是好事。有一些白血病的患者早期的表現(xiàn)都是不怕冷，冬天也不蓋被，手心腳心發(fā)熱，所以身體不怕冷，一定到醫(yī)院正式就醫(yī)，查一查具體的病因，不要以為身體不怕冷是身體強(qiáng)壯，這就大錯(cuò)特錯(cuò)，容易耽誤病情。如果患者出現(xiàn)舌紅，少苔，手心腳心熱這樣的癥狀應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，也許幾副藥就能改善這些癥狀，使這些癥狀逐步的消失。
01:39
中醫(yī)納差的辨癥分型有哪些
中醫(yī)納差有飲食停滯、身體或脾胃虛弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。飲食停滯和身體、脾胃虛弱都可以引起納差，飲食停滯多見(jiàn)于小兒，如吃得太多，吃多了就停食了，就容易導(dǎo)致納差，不想吃飯，但是更常見(jiàn)的是脾胃虛弱，脾胃虛弱有很多原因，比如說(shuō)手術(shù)以后傷了脾胃也可以引起納差。還有肝火犯胃也可引起納差，比如特別著急上火時(shí)就沒(méi)有食欲，高興時(shí)食欲就比較旺盛，中醫(yī)認(rèn)為叫肝火犯胃引起的納差。這幾型納差服用中藥效果還是不錯(cuò)的，都可以改善納差的癥狀，常用的治療納差的方藥焦三仙，就是焦神曲、焦山楂、焦麥芽，還有炒谷芽、雞內(nèi)金等。
中醫(yī)風(fēng)火是什么意思
中醫(yī)風(fēng)火是中醫(yī)說(shuō)法，是指陽(yáng)虛體質(zhì)，很可能是結(jié)膜炎所引起，或是病毒感染或細(xì)菌感染所導(dǎo)致，需要采取正確的治療措施。在日常治療時(shí)還應(yīng)該保持清淡的飲食，盡可能避免辛辣刺激性的食物，病情嚴(yán)重者還可以選擇消炎藥物治療。
吃中藥對(duì)肝有損害嗎
吃中藥是可能產(chǎn)生肝損傷的，特別是植物類(lèi)、動(dòng)物類(lèi)和礦物類(lèi)中藥，會(huì)影響肝臟代謝，為代謝的藥物長(zhǎng)期積聚在肝臟內(nèi)就會(huì)造成肝損傷。而這和藥物因素、加工方法、服用方法和個(gè)體差異也息息相關(guān)。
男性濕氣重喝什么茶好
男性濕氣重可以喝紅豆薏仁茶，普洱茶，陳皮茯苓茶。紅豆薏仁茶主要的原材料包括赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米須等等，把這些材料分別處理干凈后放入鍋中，加適量的水，蒸煮20分鐘左右，取汁服用即可。因?yàn)榧t豆和薏仁都具有祛濕健脾的功效，把這些材料組方后制成的茶，可以起到利水、除濕、潤(rùn)腸、通便的作用。經(jīng)常飲用還可以起到降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖，起到預(yù)防三高癥、滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石等功效。普洱茶，還能夠起到減肥、減脂的作用。對(duì)于體內(nèi)濕氣重而導(dǎo)致身體虛胖的人，普洱茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。陳皮茯苓茶，具有健脾、利濕、化痰、減肥的功效，同樣也非常適合脾虛濕盛，痰濕之氣蘊(yùn)結(jié)而導(dǎo)致身體虛胖的人飲用，制作陳皮茯苓茶的方法也非常的簡(jiǎn)單。
寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
寒性體質(zhì)對(duì)溫?zé)嵊泻軓?qiáng)的喜好，不敢著涼、不敢吹風(fēng)、哪都疼，可采取中藥調(diào)理、針灸、按摩、拔罐及一般調(diào)理。在空調(diào)房里呆多了，因?yàn)榭照{(diào)比較涼，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體很多部位疼痛，一般受寒、著涼，單純的一次、兩次受寒并不能稱為寒性體制，但如果時(shí)間長(zhǎng)了，受寒次數(shù)多了，才有所謂的寒性體質(zhì)出現(xiàn)。一般調(diào)理有避免在過(guò)寒屋子里待很長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉可以起到活血化瘀作用，把身體寒氣隨血液活躍、血液流動(dòng)，把寒氣帶出，因此不要過(guò)于貪涼，注意調(diào)整好自己的工作時(shí)常、工作環(huán)境、生活環(huán)境等，尤其到了秋季，白天很熱，晚上很涼，建議夜晚不要開(kāi)窗睡覺(jué)。
02:16
免疫力低下的表現(xiàn)
免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病，由于各種原因使人體的免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮原本的作用，使原本的功能開(kāi)始下降，甚至不能抵抗病毒細(xì)菌，非常容易招致細(xì)菌、病毒、真菌等等，外來(lái)侵襲物的感染，導(dǎo)致我們這個(gè)患病的幾率大大增加，尤其是增加了患呼吸道和胃腸道疾病的幾率。那么免疫力低下的人，還容易出現(xiàn)勞累精神。甚至出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。有一些病人還可以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)睡眠的障礙，影響我們整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。那么，如果兒童長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，成年人則容易誘發(fā)重大的疾病。
01:51
胃疼怎么辦
胃疼可以服用奧美拉唑的抑酸藥，還可以加解經(jīng)止痛等藥物。胃疼一定要明確引起胃疼的原因，比如天氣、飲食、情緒等，病人一定要避免這些因素對(duì)胃造成刺激，在臨床當(dāng)中，常見(jiàn)急、慢性的胃炎或者消化性潰瘍，以及消化不良等，也會(huì)出現(xiàn)胃疼的癥狀，這時(shí)要針對(duì)胃疼的原因進(jìn)行治療。胃疼的一般不會(huì)太嚴(yán)重，如果疼痛很?chē)?yán)重時(shí)，一定要加入藥物，進(jìn)行輔助治療，同時(shí)要注意避免生冷飲食，刺激性飲食，以及攝入堅(jiān)硬的食物。胃疼的患者還要注意戒煙、限酒，尤其要避免攝入煎烤的食物。
02:22
女性常見(jiàn)體質(zhì)類(lèi)型
女性的體質(zhì)類(lèi)型主要有兩種，氣虛質(zhì)和陽(yáng)虛質(zhì)。女性陽(yáng)氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。由于女性存在月經(jīng)周期，氣血容易丟失，造成氣血不足的狀況，極易表現(xiàn)出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言等氣血不足的癥狀。陽(yáng)虛質(zhì)的女性患者由于陽(yáng)氣不足，即火力不足。常常畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄铩?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，易感風(fēng)、寒、濕邪，容易腹瀉、腹痛，還有舌體胖嫩，舌邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無(wú)力。
為你推薦
專(zhuān)家視頻
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-10-21
-
2025-10-21
-
2025-09-29
-
2025-08-28
