經(jīng)期頭痛是一種特殊的生理現(xiàn)象，可能是經(jīng)前期緊張綜合征的表現(xiàn)。大多是女性體內(nèi)雌激素水平突然下降，另外前列腺素進(jìn)入血循環(huán)可引起血管等處的平滑肌收縮，導(dǎo)致腦部血管收縮和舒張功能異常，從而引起頭痛。一般隨著經(jīng)期結(jié)束，頭痛會自然消失，不需特殊治療。精神壓力大、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，也可能引起頭痛。如果頭痛癥狀始終無法緩解，建議到醫(yī)院就診，排除存在器質(zhì)性疾病的可能，以免延誤病情。經(jīng)前適當(dāng)進(jìn)行一些體育運動，保持規(guī)律的作息；選擇清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物，少吃些辛辣刺激或生冷的食物；保持心情舒暢，避免焦慮情緒等，有助于緩解經(jīng)前不適。

一般情況下，在月經(jīng)來潮的時候，一定要注意一些飲食。因為在月經(jīng)期的時候，經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉，這時候要注意不要吃一些寒涼的食物。因為中醫(yī)來講，寒性是屬于凝滯的，寒可以造成血凝、瘀血阻滯，形成瘀血就容易造成氣機不通暢，出現(xiàn)不通則痛，而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以在月經(jīng)期的時候，千萬不要吃一些寒涼的食物，尤其像冷飲?？梢猿砸恍┦裁茨?，可以吃一些適當(dāng)有一些溫補作用的食物，像羊肉、紅棗、紅糖，這時候就比較適合在月經(jīng)期可以吃。像紅糖的話，含較豐富的鐵元素，鐵可以起到一個補血的作用，所以在月經(jīng)期的時候還可以吃一些含鐵豐富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，這時候要注意適當(dāng)?shù)娜澦卮钆洹５灿械娜嗽陆?jīng)量特別少，本身存在一些瘀血阻滯的，這種情況的時候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛龅奶匦缘囊恍┦澄?，像可以吃點玫瑰花、益母草這種，具有一些養(yǎng)血、活血的作用。另外，在月經(jīng)期的時候，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要太劇烈活動，因為?jīng)血在排出的時候，人的抵抗力相對來說還是有一些下降的。這時候如果劇烈活動，中醫(yī)來講的話氣虛，氣虛不攝血的話，有可能會造成月經(jīng)量多，甚至淋漓不盡的這種情況。再一個的話由于氣血虧虛，所以這時候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月經(jīng)期的時候，還要注意一些衛(wèi)生，不要坐盆浴洗外陰，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行淋浴。再注意不要著涼，在月經(jīng)期的時候不能進(jìn)行性生活，因為在月經(jīng)期的時候，如果進(jìn)行性生活的話很容易造成感染，甚至嚴(yán)重的話可以引起急性盆腔炎，引起敗血癥、危及人的生命。所以在月經(jīng)期的時候，在飲食上可以適當(dāng)?shù)爻砸恍匮a的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要勞累，適當(dāng)?shù)囟嘈菹ⅰ?/div>

一、要注意保暖、不要貪涼飲冷。二、近期不要做劇烈活動，容易傷氣血，造成氣虛不能攝血，出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是有的人可能會出現(xiàn)淋漓不盡，出現(xiàn)崩漏的這種情況。三、要注意一些個人衛(wèi)生，首先像衛(wèi)生巾要勤換，衛(wèi)生巾不要時間太長，再一個的話要注意外陰的衛(wèi)生。四、如果是已婚的有性生活的女性，在月經(jīng)期的話是絕對禁止進(jìn)行性生活的。所以在經(jīng)期的時候，對于女孩來說是非常重要時期，一定要注意生活起居有常，不要過于勞累，適當(dāng)吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

月經(jīng)不調(diào)治療方法有哪些?網(wǎng)友都非常關(guān)心月經(jīng)不調(diào)的治療問題，這是因為月經(jīng)不調(diào)是女性中非常常見的婦科疾病，目前治療月經(jīng)不調(diào)的藥物是有很多的，月經(jīng)不調(diào)治療方法有哪些呢?

女性在經(jīng)期要注意保暖，但同時也要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)期由于經(jīng)血以及汗液等的刺激，很容易使女性出現(xiàn)各種婦科疾病，因此，女性在夏季經(jīng)期要勤于洗澡，冬天在做好保暖措施的情況下也應(yīng)經(jīng)常洗澡，避免發(fā)生感染。

器質(zhì)性病變，子宮肌瘤、子宮腺肌癥，都會造成月經(jīng)過多。正常的月經(jīng)量一般是30到80毫升，月經(jīng)量超過100毫升，稱為月經(jīng)過多。一次月經(jīng)量一般可能拿衛(wèi)生巾來形容，大多數(shù)人一次月經(jīng)量大概是10片衛(wèi)生巾以上，一般不超過20片衛(wèi)生巾。但是，有的患者月經(jīng)量特別多，可能都需要用紙尿褲或衛(wèi)生巾半個小時就需要換一次，甚至有的患者月經(jīng)之后可能血的速度會下降，造成貧血。月經(jīng)過多的原因也非常多，可以做婦科檢查和B超進(jìn)行檢查。

女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以通過飲食緩解癥狀。比如多補充鐵含量高的食物、富含維生素的食物、以及有活血通氣、溫經(jīng)散寒、補益身體功效的食物，這些食物在生活中都十分常見，比如瘦肉、魚、牛奶、動物肝臟及各種綠葉蔬菜。如果通過飲食上的調(diào)理痛經(jīng)癥狀未得到有效緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療痛經(jīng)。

月經(jīng)期間，相對來說人體的抵抗力，免疫力都比較低下，子宮頸也是開放的，所以這個時候以及來月經(jīng)干凈三天之內(nèi)，都是應(yīng)該禁止性生活的。如果在醫(yī)院，盡管是在嚴(yán)格的消毒下，婦科檢查也是要放在月經(jīng)干凈三天以后才能做，這樣可以避免生殖系統(tǒng)的感染。