女性補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
發(fā)布時間：2025-05-22117435次播放
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女性在青春期、妊娠期、哺乳期、更年期以及老年期等階段都容易出現(xiàn)缺鈣的情況，此時可以遵醫(yī)囑使用金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）來補(bǔ)鈣。
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老年人嚴(yán)重缺鈣，可能會引起關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松癥等病癥。出現(xiàn)這種情況后，老年人可以通過吃富含鈣的食物、使用藥物等方法幫助快速補(bǔ)鈣。
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鈣片哪個牌子好
鈣是人體必需的一種營養(yǎng)元素，如果身體缺鈣，對骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等影響較大，容易引起骨質(zhì)疏松癥以及肌肉痙攣等情況，降低人們的生活質(zhì)量。此時可以遵醫(yī)囑服用鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)。鈣片的品牌多種多樣，其中補(bǔ)鈣效果較好的有金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）。
頭發(fā)細(xì)軟稀怎么治療
頭發(fā)細(xì)軟稀，可以通過多吃黑色粗糧、補(bǔ)充維生素、按摩頭皮、藥物治療等方法改善。中醫(yī)認(rèn)為五色配五臟，腎臟對應(yīng)黑色，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑顏色的食物對腎是有好處的。腎氣充裕的人一般頭發(fā)質(zhì)量都比較不錯，因此可以多吃黑色粗糧改善頭發(fā)細(xì)軟稀的情況。人體內(nèi)缺乏維生素會導(dǎo)致頭發(fā)稀少細(xì)軟，因此適量服用維生素B?、維生素C、維生素E等。毛囊的健康狀態(tài)與頭發(fā)的質(zhì)量有很大關(guān)系，而頭皮的血流量是保障毛囊的健康的關(guān)鍵。經(jīng)常按摩頭皮可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加頭皮血流量，從而改善頭發(fā)質(zhì)量。如果上述方法都沒有作用，也可以去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)藥物治療。
頭發(fā)黃是怎么回事
頭發(fā)發(fā)黃，可能是遺傳，也可能是營養(yǎng)不良、貧血、精神因素等引起的。1.遺傳因素：皮膚白皙的人中，多數(shù)頭發(fā)黃，家族中父母兄弟姐妹等可能都存在著頭發(fā)發(fā)黃，可能與家族遺傳有關(guān)。2.營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)不良，會導(dǎo)致機(jī)體缺乏維生素或微量元素，主要與飲食物中缺乏維生素A、維生素D，缺乏微量元素鈣、鐵、鋅等有關(guān)，此類型的頭發(fā)發(fā)黃，一般還伴有頭發(fā)稀疏、干枯等癥狀。3.貧血：營養(yǎng)不良、失血過多或其他特殊疾病，都可以產(chǎn)生貧血，中醫(yī)上講，發(fā)為血之余，氣血不足，則無法榮養(yǎng)頭發(fā)。貧血除了導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃外，還可能導(dǎo)致乏力、面色萎黃、神情淡漠等癥狀。4.精神因素：長期焦慮、緊張、失眠等都可能造成脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃。頭發(fā)發(fā)黃，日常生活中應(yīng)適當(dāng)調(diào)整情緒，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素和微量元素，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外運動。
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缺乏維生素a會得什么病
維生素A缺乏病是一種因體內(nèi)維生素A含量缺乏引起的營養(yǎng)障礙性疾病，會造成皮膚干燥脫屑、眼睛干澀、夜盲、生長發(fā)育不良等情況。因缺乏維生素A的程度和持續(xù)時間不同，癥狀輕重也不同。通常以眼睛的癥狀最早，并且會逐漸進(jìn)展。皮膚的癥狀多見于年長者，可單獨發(fā)生；若持續(xù)性缺乏維生素A，還可出現(xiàn)生長發(fā)育障礙。此外，部分患者無上述典型表現(xiàn)，可因維生素A缺乏導(dǎo)致免疫力下降，易患呼吸道、消化道及泌尿系感染性疾病，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
維c和維生素b2能同吃嗎
維生素C和維生素B2是可以一起吃的。這兩種都是常見的水溶性維生素，它們的性質(zhì)相同，一起吃不僅沒有配伍禁忌，而且還能協(xié)同作用，使彼此的藥效都能增強(qiáng)，對身體健康有好處。
喝了雪碧可以吃西瓜嗎
喝了雪碧后可以適量吃一些西瓜，并不存在任何沖突，但是要把握好適量原則。雪碧屬于碳酸類的飲料，在飲用雪碧時不能進(jìn)食高糖類的食物，也不能與酒類摻和著飲用，否則會增加肝臟負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致肝臟受損。
寶寶躺下肋骨突出是怎么回事
寶寶躺下肋骨突出分成多個情況，過于消瘦、營養(yǎng)缺乏都會造成肋骨突出，無需擔(dān)心，也有一些寶寶可能是因為先天性發(fā)育異?；蚴腔加胸E病所造成，需要加強(qiáng)原發(fā)性疾病的治療。
孩子缺鈣怎么補(bǔ)
孩子補(bǔ)鈣方式有口服含鈣藥和吃含鈣食物。孩子缺鈣癥狀明顯，出現(xiàn)枕突、不易入睡、夜驚、夜間盜汗、出牙晚、牙齒層次不齊等情況，家長都需要帶孩子去醫(yī)院化驗血液中鈣和維生素D的含量，缺的多，需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D劑和鈣劑，常用補(bǔ)D藥物有伊可新，補(bǔ)鈣有碳酸鈣D3或小兒鈣爾奇等，多帶孩子做戶外活動，多曬太陽，有助于鈣質(zhì)吸收?？梢圆扇∠扔盟幬镅a(bǔ)鈣，再通過合理喂養(yǎng)調(diào)整到正常狀態(tài)，平常孩子飲食上要葷素搭配、均衡營養(yǎng)，只需要每天補(bǔ)充400單位維生素D就可以，常用補(bǔ)鈣食物有奶類及奶制品，其不僅含鈣豐富，容易吸收，還含有豐富礦物質(zhì)和維生素。
寶寶缺鈣的癥狀有哪些
寶寶缺鈣的表現(xiàn)，不同年齡的表現(xiàn)不一樣。小點兒的寶寶，可能表現(xiàn)為總是莫名其妙的哭鬧，然后睡覺時哭鬧，表現(xiàn)為睡不實，容易驚醒，或手足有輕微的顫動，這些都是缺鈣的表現(xiàn)。再大點的寶寶，會出現(xiàn)鹵門閉合延遲，出牙延遲，影響寶寶咀嚼能力，同時會出現(xiàn)生長緩慢。另外，可能有方顱、枕禿、前囟擴(kuò)大、雞胸、漏斗胸、肋骨外翻等癥狀，還有表現(xiàn)為出汗比較多，尤其晚上睡覺時，枕頭是濕的。大月齡寶寶，會有s型腿或o型腿的表現(xiàn)。鈣是人體所必需的微量元素，對于寶寶的生長發(fā)育特別重要。缺鈣可以使神經(jīng)肌肉興奮性增高，同時還可以引起運動功能發(fā)育遲緩。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，需要及時補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。喂養(yǎng)時可以適當(dāng)添加輔食，可多吃含鈣高的食物，比如魚、肉。多曬太陽促進(jìn)鈣劑的吸收。
寶寶缺鈣怎么辦
鈣是人體必不可缺的微量元素，如果孩子缺鈣往往會給孩子帶來一系列健康問題。比如有些孩子會因為本身有慢性腹瀉或者吃的東西營養(yǎng)不夠而造成缺鈣，可表現(xiàn)為枕禿、生長發(fā)育落后、與同齡兒較弱小、情緒不穩(wěn)定、夜里容易出汗等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣時應(yīng)該及時給孩子補(bǔ)鈣，可多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，還要注意同時補(bǔ)充維生素D制劑。補(bǔ)充維生素D制劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。當(dāng)然單純通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)是不夠的，最好是及時補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑，常用鈣劑如葡萄糖酸鈣，讓孩子多曬曬太陽。在補(bǔ)鈣時注意不要和奶一起吃，這樣會影響鈣的吸收的。另外，鈣最好是兩餐之間吃，如果與餐同食的話，有些食物的成分也會影響到鈣的吸收的。如果孩子有慢性腹瀉影響營養(yǎng)吸的情況，要及時的治療，不然補(bǔ)充的各種營養(yǎng)物質(zhì)都不能被吸收而白白流失。
