孕婦可以吃羊肉嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-09-1058376次播放
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孕婦可以吃羊肉，而且推薦多吃羊肉。
羊肉里的蛋白質(zhì)是肉質(zhì)里最好吸收的。羊肉也有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等多種元素。
但羊肉屬于溫補(bǔ)的食品，吃多了容易上火，甚至口腔潰瘍。所以羊肉推薦孕婦吃，但是要適量的吃，尤其對(duì)于那些體虛、四肢冰冷、貧血的孕婦要多吃羊肉。
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膽囊炎切除后，注意低脂飲食、均衡飲食。一、低脂飲食，因?yàn)槟懼饕獛椭绢?lèi)食物消化和吸收，由于沒(méi)有膽囊，攝入高脂飲食時(shí)沒(méi)有充足膽汁來(lái)幫助消化，所以攝入高脂飲食后會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，應(yīng)盡量避免高脂飲食。二、均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間饑餓，因?yàn)闆](méi)有膽囊儲(chǔ)存，所以膽汁持續(xù)向腸道釋放，如果長(zhǎng)期不進(jìn)食，膽鹽和膽汁會(huì)對(duì)腸道有刺激作用。所以不要長(zhǎng)期饑餓，也不要過(guò)飽和吃脂肪含量過(guò)多的食物。膽囊切除并不是一個(gè)特別痛苦的事情，如果做到規(guī)律飲食，避免過(guò)于油膩的食物，膽囊切除后患者還是很舒適的，不會(huì)有太多癥狀。
哺乳期可不可以吃生花生
生花生完全可以吃，但要注意食用的過(guò)程，因?yàn)閯倧牡乩镪鰜?lái)臟兮兮的就吃進(jìn)去，增加食品污染的機(jī)會(huì)?？梢陨倭康某裕?yàn)楹椭容^高，不要吃的太多。另外尤其是在產(chǎn)褥期或哺乳期時(shí)，盡量不要吃油炸。由于在哺乳期或在產(chǎn)褥期里，胃腸道的功能恢復(fù)的慢一些，吃到這種食物時(shí)，不要過(guò)量。如果能加工，比如煮熟或蒸一下，或放在食物里一塊加工后，可以消滅掉污染的微生物或細(xì)菌。
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怎么解決吃紅薯燒心
紅薯是一種非常好的粗雜糧，含有豐富的膳食纖維，搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完會(huì)燒心，不舒服，在食用的過(guò)程中需要注意，第一，如果紅薯燒心，在加工時(shí)要使紅薯熟透，吃的時(shí)候不要放得太涼，溫?zé)釙r(shí)吃；第二，要搭配其他蔬菜，因?yàn)槭卟说南涛犊梢耘c紅薯中和。如果搭配蔬菜或者搭配其他食物吃還燒心，建議吃紅薯的時(shí)候做成紅薯粥，與其食物做在一起，這樣可以緩解燒心的感覺(jué)。另外，紅薯不能吃的太多，不能完全用紅薯代餐，最好每次吃的量少一點(diǎn)，經(jīng)常吃。吃的量要少，吃的次數(shù)要多，也可以緩解燒心的感覺(jué)。
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