蓮子的功效與作用

發(fā)布時間：2019-08-2659026次播放

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蓮子能養(yǎng)心安神、健脾、補腎、止瀉。

蓮子的主要功效是養(yǎng)心安神，同時也有健脾、補腎、止瀉的作用。因為蓮子屬于藥食同源的食物，人們平時也會常用蓮子做菜，有日常保健的功效。

例如，銀耳蓮子粥。蓮子來源于荷花，包括蓮子心、蓮肉、蓮蓬、蓮子的須等全部都可以入藥，但是它們各自的功能效果不同，比如蓮子心味道發(fā)苦，主要功效是清心火，所以在日常食用蓮子時，常會把蓮子心剝離。蓮花中不止蓮子可以入藥，其他很多部位也均可入藥，只是發(fā)揮的功效略有不同，如荷葉、荷梗。

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