多夢(mèng)是怎么回事
視頻內(nèi)容:
做夢(mèng)是正常現(xiàn)象,俗話說:日有所思夜有所夢(mèng),平時(shí)做夢(mèng)的內(nèi)容十分平常,醒來后剛開始記得,但過幾分鐘就會(huì)忘。
如果在夢(mèng)里面感到很焦慮,如在山里面找不到出路等;或者,在夢(mèng)里感到很害怕、恐懼,醒來后害怕、焦慮的感覺仍然在,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量明顯下降,就屬于不正常的做夢(mèng),頻繁發(fā)生也屬于多夢(mèng)。遇這種情況需查找多夢(mèng)背后的原因,
如,因?yàn)樾那椴缓枚芯o張、焦慮的夢(mèng),則應(yīng)探索心情不好的原因,解決病因,緩解做夢(mèng)帶來的負(fù)面影響,建議去找睡眠專家,或者心理專家進(jìn)行專業(yè)治療。
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