孕晚期指的是妊娠晚期，抽筋通常指肌肉痙攣，妊娠晚期睡覺伸腿，下肢肌肉痙攣可能是子宮增大、勞累過度、睡姿不當(dāng)、著涼、缺鈣等原因?qū)е碌?，建議孕婦根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方法處理。1.子宮增大：由于子宮增大，下肢的血液流通不暢，可能會引發(fā)上述情況。一般建議適量運(yùn)動，有利于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善不適癥狀。2.勞累過度：若孕婦在白天過度行走可能導(dǎo)致腿部勞累，進(jìn)而導(dǎo)致妊娠下肢肌肉痙攣。建議孕婦對小腿進(jìn)行熱敷，可以緩解不適癥狀。3.睡姿不當(dāng)：若睡覺時腿部長期處于同一個姿勢，可能會導(dǎo)致小腿受到壓迫，血液流通不暢，引發(fā)上述情況。建議更換睡姿，可以有效改善不適。4.著涼：若孕婦沒有做好保暖措施，局部受涼，可能會導(dǎo)致肌肉痙攣，引發(fā)妊娠下肢肌肉痙攣的情況。建議孕婦在睡覺時做好保暖措施。5.缺鈣：若孕婦缺鈣，可能會出現(xiàn)上述情況。一般建議孕婦攝入充足的鈣元素，適量吃鈣元素豐富的食物，如排骨、牛奶等。建議孕婦在妊娠期間做好自我護(hù)理，有助于緩解不適。

小腿酸脹小妙招小腿酸脹多半源于長時間地站立，或者過度地跑跳活動造成的疼痛，這時候首先進(jìn)行休息，另外，讓足部踝關(guān)節(jié)進(jìn)行伸屈活動，這樣可以明顯地拉伸小腿的肌肉，使得肌肉達(dá)到明顯的放松，達(dá)到疼痛及時的緩解。為什么會小腿酸脹小腿酸脹產(chǎn)生的原因有多種，包括局部肌肉的過度使用，比如說長時間地站立，過度地行走，長時間地跑跳等等，會造成小腿肌肉的酸脹；另外一個原因：是源于周圍神經(jīng)壓迫以后，造成了小腿肌肉酸脹，造成了局部的疼痛；還有一個原因是由于全身的疾病，會造成全身肌肉的疼痛，也會造成小腿的酸脹，因此小腿酸脹需要及時的就醫(yī)，明確病因。小腿酸脹如何按摩對于小腿酸脹，按摩治療是一種常用的緩解手段，它既方便又實(shí)用，通常在按摩前需要放松肌肉，在床上或者座位讓患者的小腿肌肉得到很好的放松。另外，在周圍避免溫度過低，使周圍的肌肉能夠得到及時的松弛，也可以輔助以熱敷使肌肉更加的放松，同時促進(jìn)血液循環(huán)。另外對于小腿肌肉的按摩可以采用中醫(yī)的手法治療，通過觸壓疼痛點(diǎn)擠壓小腿局部的穴位使疼痛緩解，療效更加顯著。在按摩完畢之后避免近期內(nèi)劇烈的活動，防止肌肉受到損傷。小腿酸脹要注意什么小腿酸脹首先要明確引起小腿酸脹的原因，同時要針對這些原因避免發(fā)生進(jìn)一步加重的行動，多數(shù)小腿酸脹來源于長時間的站立，因此要減少站立的時間，盡量休息，如果必須長時間站立的話，要做一些小腿放松肌肉的動作，比如說伸屈踝關(guān)節(jié)、踮腳站、深蹲，都可以緩解小腿酸脹的情況。如果小腿酸脹長時間得不到緩解，也可以局部用一些藥物緩解疼痛、減少腫脹。

小腿肌肉抽筋解決小技巧小腿肌肉抽筋，主要是由于肌肉發(fā)生不正當(dāng)?shù)寞d攣，造成的局部的疼痛以及關(guān)節(jié)的痙攣，所以對肌肉可以進(jìn)行局部的拍打以及輕柔的按摩，使它快速的放松。另外，對于痙攣的關(guān)節(jié)可以通過反向的牽拉，使得關(guān)節(jié)能夠快速的恢復(fù)活動，比如小腿腓腸肌發(fā)生痙攣出現(xiàn)抽筋，可以讓患者雙手握住腳尖，使勁地往頭側(cè)牽拉，可以使得足部明顯的緩解它的肌肉疼痛，用力往自己的頭側(cè)牽拉，這樣對于小腿肌肉的抽筋，可以獲得快速的緩解，在緩解之后，可以通過一些按摩、熱敷、理療等措施，使肌肉獲得快速的恢復(fù)，避免發(fā)生進(jìn)一步的損傷。小腿肌肉抽筋吃什么藥小腿肌肉抽筋得到充分的松解之后，可以服用一些藥物來進(jìn)行治療，首先對于局部的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行對癥處理，第二，對于肌肉的痙攣，可以服用一些肌肉松弛的藥物來對抗肌肉的痙攣；第三，可以服用中藥的活血化瘀的藥物，促使局部的血運(yùn)增加，促進(jìn)修復(fù)；第四，針對全身的引起肌肉抽筋的原因進(jìn)行治療，可以針對病因防止進(jìn)一步復(fù)發(fā)。小腿肌肉抽筋怎么按摩對于小腿肌肉抽筋，首先要發(fā)現(xiàn)抽筋的部位，也就是疼痛最嚴(yán)重的部位，對肌肉進(jìn)行局部的輕柔的拍打或者進(jìn)行順向的按摩，可以對肌肉獲得充分的放松。另外，對關(guān)節(jié)可以進(jìn)行反向的牽拉，促進(jìn)關(guān)節(jié)迅速的恢復(fù)活動。小腿肌肉抽筋有什么偏方小腿肌肉抽筋具有明顯的疼痛感以及關(guān)節(jié)活動受限，所以需要快速的進(jìn)行緩解。對于肌肉抽筋的部位，可以進(jìn)行拍打、輕柔的按摩促使肌肉放松。或者外用服他靈等外用藥物使局部的肌肉獲得松弛。另外，對于關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行反向的牽拉，使抽搐的關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的運(yùn)動。小腿肌肉抽筋要注意什么小腿肌肉發(fā)生抽筋的時候，首先要注意全身的狀況。如果處于站立或者行走的時候，需要注意安全，避免發(fā)生進(jìn)一步的誤損傷，對肌肉進(jìn)行拉伸可以使肌肉得到很快的松弛。另外，對關(guān)節(jié)進(jìn)行反向的牽拉使關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)正常的活動。如果小腿肌肉反復(fù)發(fā)生抽筋，還要注意檢查身體，找出抽筋的原因，進(jìn)行針對性的治療，才能避免繼續(xù)發(fā)生抽筋。

老年人腿抽筋，多數(shù)是因?yàn)槿扁}、骨質(zhì)疏松，吃含鈣量比較多的食物非常重要。如牛奶、豆?jié){。但是，牛奶里的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然比較多，但是可能吸收比較困難。此時不單只靠食物，還要通過藥物來補(bǔ)充鈣，和通過藥來促進(jìn)鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。除牛奶、豆?jié){，還有其它的食物，含鈣量都比較可以。如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類。腿抽筋還可能是因?yàn)橹w的功能，如老年人肢體的功能，血運(yùn)比較差，所以要考慮適度增加運(yùn)動量，增加局部的血液循環(huán)。

眼皮跳的主要原因是眼部神經(jīng)受壓、眼部肌肉狀況、生理性因素、心理性因素等引起，所以可以根據(jù)引起眼皮跳的原因，然后做好預(yù)防工作，這樣眼皮跳的情況也就不會發(fā)生了。當(dāng)然也有可能是一些疾病因素，需要積極進(jìn)行檢查和診治。

腳麻有可能是動脈硬化、高血壓、頸椎病、氣血虛、缺少維生素c等原因引起，所以如果是因?yàn)檫@些疾病導(dǎo)致的腳麻情況，就要到醫(yī)院按照醫(yī)生介紹的方法治療，同時也要注意做好腳麻的預(yù)防工作，以免它的出現(xiàn)給人們造成傷害和影響。

很多情況都會導(dǎo)致手麻，特別是患了某些疾病的時候，手部發(fā)麻的現(xiàn)象會很明顯，比如說動脈硬化，高血壓，頸椎病，糖尿病以及神經(jīng)功能紊亂，這些疾病都會導(dǎo)致手部發(fā)麻，需提高警惕，積極進(jìn)行醫(yī)治才行。

引起腳抽筋的原因比較多，比較常見的原因是缺鈣，這種情況比較經(jīng)常在中老年人群以及孕婦中出現(xiàn)。其次，腿部的血液循環(huán)不暢、受到寒冷的刺激以及動脈粥樣硬化等問題，也是導(dǎo)致腳抽筋的因素。腳抽筋的現(xiàn)象，如果是由于疾病的原因引起，應(yīng)注意積極注意原發(fā)病，原發(fā)病治療好了，腳抽筋的現(xiàn)象也就不會再出現(xiàn)了。

出現(xiàn)肌肉痙攣，首先需要立即停下來休息，并且對局部進(jìn)行按摩，或者是用手對局部肌肉進(jìn)行拉伸。如果這段時間比較長的話，可以采用局部冷敷或者是熱敷的方法緩解疼痛。肌肉痙攣的引起原因很多，夜間出現(xiàn)肌肉痙攣，一般需要及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，而如果是中暑性肌肉痙攣就需要及時補(bǔ)充身體水分，同時需要合理調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

眼肌痙攣分兩種類型，一種是面肌痙攣的早期表現(xiàn)，對于這種情況，做手術(shù)效果非常好，根治的可能性達(dá)到95%左右。因此，對于疾病影響生活、學(xué)習(xí)和工作的患者，建議進(jìn)行纖維血管減壓手術(shù)，通過這種手術(shù)，可以把壓迫的血管和神經(jīng)進(jìn)行有效的分離，神經(jīng)就不會受到更多的刺激，這樣就會治愈。還有一種類型是梅杰綜合征，屬于雙側(cè)的眼瞼痙攣，病人需要進(jìn)一步的藥物治療，一般采取階梯治療，第一步采取藥物治療，第二步采取腰椎穿刺治療，第三步采取立體定向的手術(shù)治療，包括立體定向的核團(tuán)毀損，或者核團(tuán)刺激，DBS的手術(shù)治療有一定的效果。