跑步心率180是不是很高
發(fā)布時間：2021-09-0289406次播放
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正常成人標(biāo)準(zhǔn)的心率是在60-100次/分之間。
跑步是屬于有氧運(yùn)動的一種，跑步時的心率是隨著跑步的時間延長，距離增加，心率也是逐漸增加的。最佳的運(yùn)動的心率是220減年齡乘以60%-75%，這個范圍的跑步最有利于脂肪的燃燒和心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定。輕度的有氧運(yùn)動，心跳會維持在120-140次/分，如果跑步速度再提升，心跳會上升到150-170次/分左右。而劇烈的運(yùn)動后，心率會明顯提升，可能會達(dá)到180次/分左右。由于個體差異不同，所以180次/分的運(yùn)動，相對來說還是能夠耐受的。
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經(jīng)常跑步的人心率多少算正常
正常人的心率是在60到100次/分之間，經(jīng)常跑步的人，心率會比正常人慢一些，但屬于正常現(xiàn)象。有的時候常跑步鍛煉的人，心率可以低到每分鐘50到60次，但是不能低于50次，跑步的時候最適宜的運(yùn)動強(qiáng)度是中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，計算公式是220減年齡乘以60%到75%，簡單的算法就是170減年齡?？偟脕碚f，運(yùn)動前要感到比較舒適，運(yùn)動中輕微出汗，運(yùn)動后沒有特別嚴(yán)重的疲勞感。每天的運(yùn)動時間要小于1個小時，每次的運(yùn)動時間最好是在30分鐘左右，每周的運(yùn)動時間要堅持3到5天。
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年輕人心率不齊是什么原因引起的
年輕人的心律不齊主要的原因分為生理性和病理性。生理性的原因，主要有情緒激動、劇烈運(yùn)動、興奮、飲酒、疲勞、喝濃茶、濃咖啡等等。這些生理因素引起的心律不齊，休息之后就能夠消失，不需要治療，只要平時，注意避免這些誘發(fā)因素就可以。病理性的原因引起的各種心律失常，多和心臟病有關(guān)系，它的原因包括心源性的和非心源性的疾病，例如各種的貧血、低血糖、高血壓、各種的傳導(dǎo)阻滯、心房纖顫、陣發(fā)性心動過速等等。
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女人的正常心率是多少
正常成人在安靜狀態(tài)下，標(biāo)準(zhǔn)的心跳是每分鐘六十到一百次。人的心率隨著年齡、性別和其它生理因素的影響，而有所變化，一般年齡越小心率越快。三歲以下的兒童，大多心率在一百次每分鐘以上。老年人心跳要比年輕人慢一些，女性的心率比同齡男性要快一些，一般在七十到一百次每分左右。女性的患者，尤其更年期的女性，心跳往往都會加快。在一些心臟疾病的時候，也會引起心率的變化。因此，女性的患者心率范圍也應(yīng)該遵從正常成人的心率范圍。而一些病理的情況，則要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查和確診。
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幼兒心率的正常值是多少
一般1-3歲左右的幼兒正常心率范圍是100-120次/分，4-7歲左右幼兒正常心率范圍是80-100次/分。幼兒心率受多種因素的影響，正常心率范圍內(nèi)是指在幼兒完全安靜15分鐘以后所測的心率。幼兒在運(yùn)動、吃飯、活動、情緒變化時，心率也是有所改變的。如果幼兒心率過快，且長時間有呼吸困難、口唇青紫，可能是因為患有先天性心臟病，如先天性法洛氏四聯(lián)癥、心肌炎等。此外，電解質(zhì)紊亂、酸堿失衡等也會導(dǎo)致幼兒心率過快。如果幼兒心率過慢，可能是心律失常，如甲狀腺功能低下、心臟缺氧等。
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最佳減脂心率是多少
不同人的減脂心率是各不相同的，并不是一個固定的數(shù)字，而是一個大致的范圍。臨床上一般認(rèn)為最佳的減脂心率的最大值的公式是，（220-年齡）×0.8，最佳減脂心率的最小公式為，（220-年齡）×0.6，可以套用以上公式，計算自己的最佳減脂心率。當(dāng)減脂心率控制好以后，才能夠在燃燒脂肪的同時，對心臟予以最好的保護(hù)。對于需要減脂的患者，可以參考以下幾點建議：一、控制能量攝入，有節(jié)制的飲食。二、進(jìn)行合適的運(yùn)動。三、不要盲目地補(bǔ)充藥物，如減肥藥。四、避免熬夜、保持充足的睡眠。
竇性心動過緩是心臟病嗎
如果是由心臟疾病導(dǎo)致的竇性心動過緩，就是心臟病，但是如果患者的竇性心動過緩，只是一種正常的生理狀態(tài)，就可以排除心臟病的可能。一般來說，運(yùn)動員的心動過緩屬于一種非常正常的現(xiàn)象，所以不能一概而論。如果患者出現(xiàn)了心動過緩的現(xiàn)象，建議到心內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，可以做一些超聲心動圖來輔助判斷患者有沒有心臟的器質(zhì)性病變，如果有心臟的器質(zhì)性病變，就是心臟病，需要進(jìn)行正規(guī)的治療。此外還有其他的可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心動過緩的現(xiàn)象，比如顱內(nèi)壓過高，血鉀過高以及甲狀腺的功能減退等。
竇性心動過緩可以治療嗎
竇性心動過緩可以治療，患者可以選用藥物或安裝心臟起搏器治療。竇性心動過緩是繼發(fā)于其它器質(zhì)性疾病，如病態(tài)竇房結(jié)綜合征、嘔吐反射、體溫過低、急性下壁心肌梗死、甲狀腺功能減退、頸部腫瘤、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，患者需要再醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，可以改善心動過緩。患者需要注意的是，不要擅自用藥，避免加重病情。如果病人有持續(xù)且嚴(yán)重的心動過緩，表現(xiàn)為病態(tài)竇房結(jié)綜合征，則需要人工永久植入起搏器。此外，有需要定期復(fù)查，并且調(diào)整起搏器的程序，以確保正常的生理需要。生活中要小心不要過度勞累，飲食和生活必須有規(guī)律。
什么是竇性心律失常
正常人心臟是隨著竇房結(jié)發(fā)出的沖動而跳動，這種現(xiàn)象稱為竇性心律。一旦竇房這個功能出現(xiàn)了異常，如發(fā)生沖動不規(guī)律或者是沖動傳導(dǎo)受阻就會產(chǎn)生竇性心律失常。比較常見的竇性心律失常包括有竇性心動過速、竇性心動過緩和竇性心律不齊。比較少見的竇性心律失常包括竇性停搏，病竇綜合癥等。因為常見的竇性心律失常，無論竇性心動過速還是竇性心動過緩以及竇性心律不齊多見于正常人，而且引起竇性心律失常的主要原因也是一些生理的因素。所以竇性一般來說，我們不認(rèn)為竇性的心律失常是真正的心律失常。只有少見的竇性停搏或者病竇綜合性的是需要去治療的。
竇性心動過緩怎么回事
正常人心臟的波動是從竇房結(jié)發(fā)放的規(guī)律電沖動引起，也就是竇性心律，竇性心率正常范圍是每分鐘60-100次，如果竇房結(jié)發(fā)放電沖動的頻率過慢，就可以形成竇性心動過緩。竇性心動過緩是指心率低于每分鐘60次，竇性心動過緩有生理性，也有病理性。生理性的竇性心動過緩，可見于運(yùn)動員、經(jīng)常從事重體力勞動的人，在休息時都可能會出現(xiàn)竇性心動過緩。正常人在睡眠時也會出現(xiàn)竇性心動過緩。病理性竇性心動過緩可見于多種疾病，例如各種原因引起顱內(nèi)壓增高、黃疸、甲狀腺功能減退、冠心病、病態(tài)竇房結(jié)綜合癥等等。還有竇性心動過緩，是某些藥物引，起例如β受體阻滯劑、洋地黃、非二氫吡啶類藥物等等。竇性心動過緩，可以沒有任何的癥狀，也可以有心慌、乏力等癥狀，嚴(yán)重的竇性心動過緩可以有頭暈、暈厥、心臟功能不全甚至休克的癥狀。對于無癥狀性的竇性心動過緩或者生理性竇性心動過緩，沒有必要用藥治療。對于病理性竇性心動過緩，應(yīng)該針對引起竇性心動過緩的因素，采取相應(yīng)治療，還可以用β受體興奮劑藥物等等治療。嚴(yán)重的竇性心動過緩，可以考慮起搏器植入治療。
竇性心動過緩如何處理
竇性心動過緩如果生理性的，沒有必要處理；如果病理性的，需要找到具體病因，治療疾?。蝗绻幬飳?dǎo)致，心率低于55次/分，需要停藥，心率恢復(fù)后，調(diào)整藥物劑量。竇性心動過緩是指由竇性節(jié)律形成了心跳次數(shù)低于60次/分。能引起竇性心動過緩的原因很多，不同原因引起竇性心動過緩，治療處理上也不完全一樣。一、生理性竇性心動過緩，多見于運(yùn)動員和長期從事重體力勞動的人群。在靜息狀態(tài)下，心率可能會低于60次/分。正常人在睡眠的狀態(tài)下，心率也可能會低于60次/分，生理性竇性心動過緩，沒有必要做治療或處理。二、病理性的心動過緩，各種原因引起心臟問題。比如冠心病、心肌炎、心肌病等。顱內(nèi)壓升高、甲狀腺功能降低、黃疸等，都可以引起竇性心動過緩。對于病理性的竇性性心動過緩，主要是針對原發(fā)病采取相應(yīng)治療，嚴(yán)重的竇性心動過緩，比如出現(xiàn)暈厥，甚至休克的癥狀，如阿斯綜合癥等，應(yīng)該考慮安裝起搏器治療。三、藥物引起竇性心動過緩，多見于服用了β受體阻滯劑、洋地黃類、非二氫吡啶類等藥物。在服用這些藥物時，如果心率低于55次/分，可考慮暫停用藥，以后根據(jù)心率恢復(fù)情況，再做藥物劑量的調(diào)整。
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