花粉過敏一般指花粉癥。一般可以通過關(guān)緊門窗、減少外出、備好防護(hù)物、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉等方法預(yù)防花粉癥。

1.關(guān)緊門窗：花粉癥的發(fā)病機(jī)制與基因密切相關(guān)，一般可以通過隔絕花粉環(huán)境預(yù)防。在室內(nèi)應(yīng)關(guān)緊門窗，防止花粉隨空氣進(jìn)入室內(nèi)，引起過敏反應(yīng)。

2.減少外出：春夏季節(jié)百花齊放，空氣中的花粉濃度會(huì)進(jìn)一步提高，出現(xiàn)過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯提升，此時(shí)應(yīng)該減少外出，降低發(fā)病的可能性。

3.備好防護(hù)物：外出應(yīng)戴口罩、護(hù)目鏡，或使用花粉阻隔劑，避免接觸花粉。常見的花粉阻隔劑有油膏狀阻隔劑和粉狀阻隔劑，主要作用于鼻黏膜上，可以形成一層保護(hù)膜，在一定程度上隔斷花粉環(huán)境。

4.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生和居住環(huán)境衛(wèi)生，特別是外出歸家后，應(yīng)及時(shí)洗臉、換衣，避免衣服上攜帶的花粉進(jìn)入室內(nèi)，破壞原本的非花粉環(huán)境。

5.加強(qiáng)鍛煉：加強(qiáng)鍛煉可以提高個(gè)人體質(zhì)，增強(qiáng)其免疫力，一定程度上防止因過敏反應(yīng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。

建議平時(shí)清淡飲食，少吃辛辣、寒冷的食物，如螺螄粉、冰激凌等。養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，少熬夜，多休息，避免過度勞累。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。