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博禾精選結(jié)果

蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少，而且含有豐富的維生素和膳食纖維，可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝，輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高，但是其中富含的脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。礦物質(zhì)以及維生素，可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤腸通便，從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜，對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。

營養(yǎng)飲食 每天慢走一小時(shí)能減肥嗎

李蕓主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

每天慢走一小時(shí)有助于減肥，慢走能分解體內(nèi)脂肪并加速新陳代謝。但慢走減肥效果需長期堅(jiān)持，如影響美觀，可選擇埋線手術(shù)治療，蛋白線埋入穴位刺激消耗多余熱量，快速瘦身。

#減肥 #減肥嗎

2024-11-01

內(nèi)分泌科 蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

周小鳳

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少，而且含有豐富的維生素和膳食纖維，可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝，輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高，但是其中富含的脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。礦物質(zhì)以及維生素，可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤腸通便，從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜，對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。

#減肥 #減肥嗎 #蜂蜜

2024-11-06

食材營養(yǎng)喝黑咖啡可以減肥嗎

姚偉副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

喝黑咖啡對(duì)減肥有一定作用，但需適量飲用，長期依賴可能導(dǎo)致身體損傷。若追求有效減肥，可選擇埋線減肥或水動(dòng)力吸脂手術(shù)。減肥期間應(yīng)控制飲食，避免油膩和高熱量食物。建議適量運(yùn)動(dòng)，保持健康生活方式。

#減肥 #減肥嗎

2024-11-01

早餐吃全麥面包減肥嗎

減肥經(jīng)驗(yàn)早餐吃全麥面包減肥嗎

早餐吃全麥面包有助于減肥，其高纖維和低GI特性可增強(qiáng)飽腹感、穩(wěn)定血糖，需配合蛋白質(zhì)搭配和適量攝入。1、纖維優(yōu)勢(shì)：全麥面包保留麩皮和胚芽，膳食纖維含量是精制面包的3倍以上。纖維吸水膨脹延緩胃排空，降低饑餓激素分泌，單餐飽腹...

#早餐 #減肥 #減肥嗎

2025-11-01

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食一個(gè)月能減肥嗎

減肥經(jīng)驗(yàn)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食一個(gè)月能減肥嗎

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食一個(gè)月通常能減重2-4公斤，具體效果受基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食結(jié)構(gòu)、作息規(guī)律和個(gè)體差異等因素影響。1、基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝占每日熱量消耗的60%-70%，肌肉量高者靜息耗能更多。通過力量訓(xùn)練增加肌肉比...

#運(yùn)動(dòng) #減肥 #減肥嗎

2025-10-30

營養(yǎng)飲食 每天跑步5公里能減肥嗎

蘇藤良

蘇藤良副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

每天跑步5公里可以減肥，長期堅(jiān)持效果明顯，分解脂肪達(dá)到瘦身目標(biāo)。若身體肥胖，可選擇埋線手術(shù)治療，同時(shí)多吃高纖維素食物。

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2024-11-01

營養(yǎng)飲食 晚上吃火龍果可以減肥嗎

張馨月

張馨月主治醫(yī)師

吉林大學(xué)第一醫(yī)院

晚上吃火龍果可以輔助減肥，因它富含膳食纖維，能增加飽腹感和降低食欲。但單純依賴火龍果減肥效果可能不明顯。為快速瘦身，可選擇吸脂手術(shù)，通過抽出多余脂肪來實(shí)現(xiàn)瘦身目的，一般1-2個(gè)月可見明顯效果。火龍果作為健康食品，可結(jié)合飲食調(diào)整和適量運(yùn)動(dòng)來達(dá)到更佳的減肥效果。

#減肥 #減肥嗎

2024-11-01

營養(yǎng)飲食 晚上不吃飯真能減肥嗎

陳云霞

陳云霞副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

晚上不吃飯減肥并非長久之計(jì)，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和副作用。更為有效的減肥方式是通過醫(yī)療手段，如抽脂和吸脂手術(shù)。這種方法對(duì)局部進(jìn)行麻醉后，通過插入吸水管將多余脂肪抽出體外，可作用于身體各部位，同時(shí)需要控制飲食。這種方法較為先進(jìn)且效果良好。建議在減肥過程中應(yīng)結(jié)合合理飲食與適度運(yùn)動(dòng)，避免單純依賴不吃飯等方式，保障身體健康。

#減肥 #減肥嗎

2024-11-06

出汗有利于減肥嗎?

心血管內(nèi)科 出汗有利于減肥嗎?

出汗與減肥無直接因果關(guān)系，減脂主要通過熱量消耗與代謝調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)。出汗對(duì)減肥的影響主要有水分流失的暫時(shí)性體重變化、運(yùn)動(dòng)伴隨的代謝提升、體溫調(diào)節(jié)的額外消耗、個(gè)體代謝差異、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的綜合作用。1、水分流失：大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分...

#減肥 #減肥嗎

2025-11-03

每天打網(wǎng)球半小時(shí)能減肥嗎

減肥經(jīng)驗(yàn)每天打網(wǎng)球半小時(shí)能減肥嗎

每天打網(wǎng)球半小時(shí)能幫助減肥，效果取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食配合及個(gè)體代謝差異。1、熱量消耗：網(wǎng)球?qū)儆谥懈邚?qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)可消耗200-400大卡熱量。運(yùn)動(dòng)時(shí)全身肌肉群參與，尤其能激活核心肌群和下肢，持續(xù)燃脂效率高于慢跑等低...

#減肥 #減肥嗎

2025-11-02

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