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首頁(yè) > 科學(xué)減肥

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痰濕體質(zhì)怎樣科學(xué)減肥？

首先需要控制飲食，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外也可以配合藥物的方式來(lái)減肥，在飲食上需要避免高脂肪，高熱量食物的攝入，不要暴飲暴食。同時(shí)還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以出汗能夠排出體內(nèi)的濕邪，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾化痰祛濕的藥物來(lái)達(dá)到減肥的效果。

減肥方法 科學(xué)減肥法

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

減肥因人因此異,但最重要的就是掌握飲食加保持活動(dòng)。肥胖和遺傳因素,飲食因素,缺少活動(dòng)等都相關(guān)系,不要亂用減肥藥,簡(jiǎn)單造成反彈,排便次數(shù)縮小,厭食癥等,科學(xué)減肥,合理放置三餐。

#減肥 #科學(xué)減肥 #減肥法

2022-05-28

減肥方法 怎樣科學(xué)減肥

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

保守的減肥,以健康減肥為主,還是以管住嘴,邁開(kāi)腿為主,多吃簡(jiǎn)單消化的食品,例如說(shuō)青菜和稀粥,黃瓜,西紅柿。能夠多吃一些水果,防止吃油炸性的食品,防止吃清淡的食物,能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ飧伞?/a>

#減肥 #科學(xué)減肥

2022-05-13

減肥 痰濕體質(zhì)怎樣科學(xué)減肥？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

首先需要控制飲食，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外也可以配合藥物的方式來(lái)減肥，在飲食上需要避免高脂肪，高熱量食物的攝入，不要暴飲暴食。同時(shí)還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以出汗能夠排出體內(nèi)的濕邪，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾化痰祛濕的藥物來(lái)達(dá)到減肥的效果。

#減肥 #科學(xué)減肥 #痰濕 #痰濕體質(zhì) #體質(zhì)

2022-06-02

減肥 快速減肥，科學(xué)減肥？快速減肥

李蕓主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

最科學(xué)的減肥方式就是飲食配合運(yùn)動(dòng)，只有這樣才是最健康最科學(xué)的飲食上，一定要以清淡為主，不要吃辛辣刺激油膩的食物，更不要吃一些高熱量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，肉蛋奶等高蛋白，高維生素的食物，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，多做一些體育鍛煉。

#快速減肥 #減肥 #科學(xué)減肥

2022-05-16

剖腹產(chǎn)后你能減肥多久？如何科學(xué)減肥？

產(chǎn)科 剖腹產(chǎn)后你能減肥多久？如何科學(xué)減肥？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，完成生育務(wù)后，身體可能會(huì)變得不標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)女性懷孕后，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保持健康狀態(tài)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，可能會(huì)變胖。肥胖明顯后，許多女性很難分娩，所以她們會(huì)剖腹產(chǎn)分娩。但是，剖腹產(chǎn)后想要恢復(fù)完美的體型，需要努力減肥。那么，女性剖腹產(chǎn)后能減肥多久呢？對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在剖腹產(chǎn)之后一段

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2021-05-18

體重管理新趨勢(shì)！科學(xué)減肥不走彎路，這六字真言要記牢！

減肥經(jīng)驗(yàn)體重管理新趨勢(shì)！科學(xué)減肥不走彎路，這六字真言要記牢！

最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：地鐵里低頭刷手機(jī)的人，十個(gè)有八個(gè)在看減肥內(nèi)容。各種"三天瘦五斤"的標(biāo)題讓人眼花繚亂，但真正能堅(jiān)持下來(lái)的沒(méi)幾個(gè)。其實(shí)科學(xué)減重就藏在六個(gè)字里——"吃對(duì)、動(dòng)巧、睡好"。一、吃對(duì)：營(yíng)養(yǎng)師不會(huì)告訴你的秘密1...

#體重 #科學(xué)減肥 #減肥

2025-07-13

針灸減肥后會(huì)反彈？做這三點(diǎn)科學(xué)減肥

內(nèi)分泌科 針灸減肥后會(huì)反彈？做這三點(diǎn)科學(xué)減肥

據(jù)了解，現(xiàn)在越來(lái)越多的人肥胖了。在人們經(jīng)濟(jì)水平提高之后，很多人沒(méi)有注意飲食方面的問(wèn)題，平時(shí)攝入的食物過(guò)多，出現(xiàn)了能量過(guò)剩這種情況，可能就會(huì)有明顯肥胖的表現(xiàn)。而肥胖容易導(dǎo)致健康受損，甚至?xí)黾幽承┞约膊〉幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。因此，平時(shí)需要合理控制體重，防止健康問(wèn)題。有些人選擇用針灸減肥，針灸減肥會(huì)反彈嗎？針灸

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2021-05-25

減肥 我想減肥啊，怎么辦，如何科學(xué)減肥？

王怡樂(lè)

王怡樂(lè)主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

健康科學(xué)的減肥，就是飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，首先調(diào)整自己不健康的飲食方法，不要暴飲暴食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，不吃油煎油炸的食物，減少碳水化合物的攝入，另外應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)達(dá)到減肥的效果。

#減肥 #科學(xué)減肥 #想減肥

2022-05-05

女性過(guò)度減肥會(huì)影響生理期嗎？教你3招科學(xué)減肥不傷身體

婦科 女性過(guò)度減肥會(huì)影響生理期嗎？教你3招科學(xué)減肥不傷身體

很多女性為了追求苗條的體型而努力減肥，但在減肥過(guò)程中，方法是否合理地決定了身體的健康狀況，盲目地減肥，過(guò)度地減肥，反而會(huì)損傷身體，所以知道哪種減肥方法是正確的，合理地控制體重，否則減肥方法是不合理的很多人認(rèn)為女性過(guò)度減肥會(huì)使生理期不正常嗎？身體保持健康的女性，每月有幾天，接近時(shí)間來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)身體

#減肥 #生理 #生理期 #科學(xué)減肥 #身體

2021-05-28

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