健康知道
血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每日主食定量分餐，避免暴飲暴食。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走或游泳。運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，建議餐后1小時開始運(yùn)動。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩糖分吸收。需遵醫(yī)囑選擇合適藥物。
4、血糖監(jiān)測定期測量空腹和餐后血糖，記錄波動情況。監(jiān)測結(jié)果可幫助調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，及時調(diào)整控糖方案。
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