健康知道
關燈玩手機可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、黃斑損傷及青光眼等眼部問題，危害程度從短期不適到不可逆損傷遞增。
1、視疲勞黑暗環(huán)境下瞳孔放大加劇屏幕藍光刺激，睫狀肌持續(xù)緊張導致眼脹頭痛。建議調(diào)整環(huán)境光源，每20分鐘遠眺20秒。
2、干眼癥專注屏幕時眨眼頻率降低50%以上，淚膜蒸發(fā)加速引發(fā)角膜干燥。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解。
3、黃斑損傷長期藍光暴露可能誘發(fā)視網(wǎng)膜氧化應激反應，與年齡相關性黃斑變性發(fā)病相關。需定期進行眼底檢查，必要時補充葉黃素。
4、青光眼黑暗環(huán)境可能誘發(fā)瞳孔阻滯導致房角關閉，眼壓急劇升高。急性發(fā)作需立即就醫(yī)，慢性患者應避免暗環(huán)境用眼。
保持環(huán)境光照均勻，控制單次使用時長不超過30分鐘，出現(xiàn)持續(xù)視物模糊或眼痛需及時眼科就診。
臨汾市人民醫(yī)院
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
