嬰兒出現(xiàn)缺鐵性貧血,首先要補(bǔ)充含鐵的食物,加鐵的嬰兒配方奶粉,含鐵高的維生素,從而增進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。食補(bǔ)比較慢的情況下,應(yīng)該服用鐵劑,從而進(jìn)行補(bǔ)充鐵元素,糾正缺鐵性貧血的癥狀。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶,媽媽在飲食上一定要多吃一些含鐵比較高的食物,比如菠菜、木耳、動物肝臟、蛋黃等,因為這些食物含鐵元素較高。
孕婦如果長期貧血,不僅會損害孕婦自身的健康,還會嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育。為了改善孕婦貧血的癥狀,建議在飲食方面,多吃血和富含鐵的食物,以確保孕婦營養(yǎng)均衡。孕婦在日常飲食中,還可以多吃牛肉,其鐵含量較高,接近人體內(nèi)的成分,易于吸收。建議孕婦多注意休息,不要過度的勞累。