腳上突然出現(xiàn)的小狀況，可能藏著健康大秘密！那些被我們忽視的腳部異常，有時候正是身體發(fā)出的“求.救信號”。特別是當血糖悄悄升高時，雙腳往往最先“報.警”。

一、高血糖腳部五大典型癥狀

1、頑固性瘙癢

血糖超標會導(dǎo)致皮膚神經(jīng)末梢受損，引發(fā)難以緩解的瘙癢感。這種癢不同于普通皮膚干燥，涂抹潤膚霜也無法緩解，尤其在夜間會明顯加重。

2、反復(fù)出現(xiàn)潰瘍

高血糖環(huán)境下，微小傷口愈合速度明顯變慢。腳部輕微擦傷可能發(fā)展成經(jīng)久不愈的潰瘍，嚴重時甚至出現(xiàn)壞疽。要特別注意腳趾縫、腳跟等易摩擦部位。

3、異常感覺變化

像有螞蟻在爬的刺痛感，或者穿襪子像隔了層紙的麻木感，都可能是糖尿病周圍神經(jīng)病變的早期表現(xiàn)。約60%的糖尿病患者會出現(xiàn)這類感覺異常。

4、皮膚顏色改變

腳部皮膚呈現(xiàn)不正常的發(fā)紅、發(fā)紫或蒼白，特別是抬高下肢時顏色變化更明顯。這提示可能存在微循環(huán)障礙，是糖尿病血管并發(fā)癥的征兆。

5、趾甲異常增厚

趾甲變厚、變脆，容易分層或出現(xiàn)真菌感染，可能和血糖升高導(dǎo)致的免疫功能下降有關(guān)。普通抗真菌治療往往效果不佳。

二、為什么高血糖愛“攻擊”雙腳

1、血液循環(huán)末端

雙腳距離心臟最遠，高血糖損傷血管后，足部供血最先受到影響。

2、神經(jīng)分布密集

足部有豐富的神經(jīng)末梢，長期高血糖會直接損害這些周圍神經(jīng)。

3、日常負擔(dān)重

走路時的持續(xù)摩擦、擠壓，使本就脆弱的足部更易受傷。

三、日常護腳必備指南

1、每日檢查不能少

養(yǎng)成睡前檢查雙腳的習(xí)慣，重點觀察趾縫、足底等隱蔽部位。使用小鏡子輔助檢查更全面。

2、清潔保濕要科學(xué)

洗腳水溫控制在37℃左右，時間不超過10分鐘。擦干后及時涂抹無香型潤膚霜，但趾縫要保持干燥。

3、鞋襪選擇有講究

選擇透氣性好的棉襪和圓頭軟底鞋，新鞋首次穿著不超過2小時。避免穿露趾鞋或人字拖。

4、修剪趾甲要小心

沿直線修剪趾甲，邊緣用銼刀磨平。有視力障礙者建議請家人幫忙處理。

發(fā)現(xiàn)腳部異常別猶豫，及時檢測血糖很關(guān)鍵。早期干預(yù)能有效預(yù)防糖尿病足等嚴重并發(fā)癥。記住，雙腳是身體的“晴雨表”，善待它們就是守護健康的第一道防線！