頭皮癢得忍不住想撓，剛洗過的頭發(fā)又飄起"雪花"，發(fā)根還藏著惱人的小痂塊——這些信號可不是單純"該洗頭了"這么簡單。我們的頭皮比臉皮還嬌嫩，當(dāng)它用瘙癢、脫屑、結(jié)痂發(fā)出抗議時，其實在說："快看看我生病了！"

一、水溫別當(dāng)"頭皮殺手"

1.過熱的水會像開閘的洪水，沖走頭皮寶貴的油脂保護層。38℃左右的溫水最友好，手感略低于體溫就對了。

2.花灑別開最大檔，水壓太強會刺激毛囊。想象用高壓水槍沖洗草莓會怎樣？脆弱的頭皮也是同理。

二、洗頭手法暗藏玄機

1.洗發(fā)水要先在掌心揉出泡沫，用泡沫按摩頭皮。直接倒洗發(fā)水相當(dāng)于把洗潔精原液倒在碗碟上，殺傷力翻倍。

2.指甲撓頭皮堪比用鋼絲球刷鍋。指腹以畫圈方式按摩，力度就像給新生兒擦潤膚露。

3.護發(fā)素要遠離發(fā)根5厘米，這些滋潤成分對頭皮來說就像往臉上抹身體乳。

三、吹風(fēng)機是雙刃劍

1.先用手擠掉多余水分，再用毛巾"按壓"吸水。來回摩擦?xí)屆[片像炸開的魚鱗。

2.吹風(fēng)機保持20cm距離，不斷移動位置。定點烘烤會讓頭皮像暴曬后的沙漠。

3.吹到八成干就停手，發(fā)梢留點濕度反而能鎖住水分。

四、給頭皮"減負"的日常習(xí)慣

1.枕套每周換洗，積累的頭油和細菌比手機屏幕還臟。真絲材質(zhì)能減少摩擦傷害。

2.扎頭發(fā)別太緊，頭皮被拉扯的感覺就像整天穿著小兩碼的鞋子。

3.秋冬戴帽子別超過4小時，悶熱環(huán)境會讓馬拉色菌開派對。

當(dāng)頭皮出現(xiàn)持續(xù)紅腫、流膿或大片脫屑時，這些家庭護理就該讓位給專業(yè)診療了。記住健康的頭皮應(yīng)該像嬰兒的皮膚般柔軟清爽，別等到"火燒頭皮"才想起要滅火?，F(xiàn)在摸摸您的頭頂，是不是該對它溫柔點了？