70歲的張大爺最近體檢報(bào)告上突然多了個(gè)“肝功能異?！钡木?示標(biāo)志，醫(yī)生追問(wèn)生活習(xí)慣才發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題竟出在他每天雷打不動(dòng)的陳皮茶上。這個(gè)被《本草綱目》譽(yù)為“陳久者良”的養(yǎng)生佳品，怎么就成了傷肝的隱患？

一、陳皮泡水并非人人適合

1、燥熱體質(zhì)要當(dāng)心

陳皮性溫燥，長(zhǎng)期飲用可能加重口干舌燥、便秘等癥狀。特別是平時(shí)容易上火的人群，可能出現(xiàn)牙齦腫痛等不適反應(yīng)。

2、服藥期間有禁忌

陳皮中的揮發(fā)油成分可能影響某些藥物代謝。正在服用降壓藥、降糖藥的人群，最好間隔2小時(shí)以上再飲用。

3、胃病患者需謹(jǐn)慎

雖然陳皮能促進(jìn)消化，但胃酸過(guò)多者飲用可能誘發(fā)反酸。胃潰瘍患者更要避免空腹飲用。

二、陳皮的三大認(rèn)知誤區(qū)

1、越陳越好不一定對(duì)

五年以上的陳皮藥性過(guò)于溫燥，日常保健用三年左右的更溫和。市場(chǎng)上所謂“二十年陳皮”很多是噱頭。

2、天天喝反傷身

中醫(yī)講究“中病即止”，連續(xù)飲用超過(guò)三個(gè)月可能損耗津液。建議每周停用2-3天，給身體調(diào)節(jié)時(shí)間。

3、隨意搭配有風(fēng)險(xiǎn)

有人喜歡加菊花、金銀花等寒性藥材“中和”，其實(shí)胡亂配伍可能減弱藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。

三、正確使用陳皮的三個(gè)要點(diǎn)

1、控制用量

每次3-6克足夠，500毫升水最多投放兩片。過(guò)量飲用可能導(dǎo)致喉嚨干癢等不適。

2、看季節(jié)調(diào)整

秋.冬.季飲用能潤(rùn)燥暖胃，春夏.季節(jié)建議減少頻次?，F(xiàn)在正值白露時(shí)節(jié)，可搭配少量蜂蜜調(diào)和燥性。

3、學(xué)會(huì)觀察身體信號(hào)

出現(xiàn)口舌生瘡、眼屎增多等上火癥狀時(shí)，要立即停用。皮膚莫名瘙癢也可能是過(guò)敏反應(yīng)。

四、這些人群最好遠(yuǎn)離陳皮茶

1、陰虛火旺體質(zhì)者

表現(xiàn)為舌紅少苔、夜間盜汗的人群，飲用陳皮茶可能加重不適。

2、術(shù)后恢復(fù)期患者

陳皮活血功效可能影響傷口愈合，特別是剛做完外科手術(shù)的人群。

3、孕婦及經(jīng)期女性

陳皮理氣作用較強(qiáng)，特殊生理期飲用可能導(dǎo)致氣血失調(diào)。

養(yǎng)生講究因人而異，再好的藥材用錯(cuò)了也是毒。就像張大爺?shù)陌咐嵝盐覀兊模簞e把養(yǎng)生茶喝成“傷身茶”。下次泡陳皮前，不妨先問(wèn)問(wèn)自己的身體到底需不需要。記住，適合別人的養(yǎng)生法，未必就是你的最佳選擇。