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減肥中

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王菲產(chǎn)后減肥中藥方

王菲產(chǎn)后減肥中藥方

天后生產(chǎn)制造以后，中醫(yī)學(xué)為她量身定制了一副減肥產(chǎn)品方，實際效果很好，一時在港澳臺被別人傳抄。但中藥材要根據(jù)本人身體素質(zhì)對癥治療，這副方子對熱性體質(zhì)的人較為合適。方子為：決明子茶一兩、山楂果二錢、車前子三錢、茯苓二錢、制何首烏一錢半、夏枯草一錢、枳殼一錢。據(jù)中醫(yī)藥學(xué)權(quán)威專家剖析：決明子茶能夠清熱去火、

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減肥中午吃什么最好

減肥中午吃什么最好

減肥期間中午可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、糙米飯、三文魚、希臘酸奶等食物，有助于控制熱量攝入并補(bǔ)充營養(yǎng)。一、食物1、雞胸肉雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，每100克約含165千卡熱量。其高蛋白特性可延長飽腹感，減少下午零食攝...

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減肥中大姨媽期間是不是不用節(jié)食

減肥中大姨媽期間是不是不用節(jié)食

減肥中大姨媽期間不需要過度節(jié)食，但需合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動方式。1、生理特點：女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平波動較大，新陳代謝速度減緩，容易出現(xiàn)水腫和體重暫時增加的現(xiàn)象。過度節(jié)食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響身體健康，甚至加重經(jīng)期...

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減肥中吃紅薯發(fā)胖嗎

減肥中吃紅薯發(fā)胖嗎

減肥中吃紅薯不會發(fā)胖，紅薯富含膳食纖維和低熱量，有助于控制體重。紅薯的營養(yǎng)價值、低熱量特性、膳食纖維作用、血糖控制、飽腹感等特性使其成為減肥的理想選擇。1、營養(yǎng)價值：紅薯富含維生素A、維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì)，能夠提供身...

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減肥中上夜班半夜餓了吃什么

減肥中上夜班半夜餓了吃什么

夜班期間饑餓時可選擇低熱量高蛋白食物，主要有水煮蛋、無糖酸奶、即食雞胸肉、黃瓜番茄沙拉、燕麥片。1、水煮蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需氨基酸，能提供持續(xù)飽腹感。每個雞蛋約含6克蛋白質(zhì)且僅70千卡熱量，蛋黃中的卵磷脂有助于脂...

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健脾減肥中藥有哪些

健脾減肥中藥有哪些

健脾減肥中藥常見有白術(shù)、茯苓、山楂、薏苡仁、陳皮等，通過調(diào)理脾胃功能促進(jìn)代謝。1、白術(shù)：白術(shù)性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。肥胖人群脾胃虛弱時，白術(shù)能增強(qiáng)運(yùn)化功能，減少水濕停滯。臨床常用白術(shù)配伍黃芪、黨...

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