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健康睡眠

癲癇治療也可試試飲食療法健康睡眠可狙擊

癲癇治療也可試試飲食療法健康睡眠可狙擊

飲食療法則是一個治療上的概念，一種輔助治療的方法。近年來，醫(yī)療界越來越重視飲食療法的研究和應用，認為該法在治療癲癇的輔助療法中有較好的前景，這是因為癲癇病是一種病程較長的疾病，在治療過程中，長期的藥物治療極大地影響了患者的健康，飲食療法既有助于患者機體康復，又能起到一定的治療作用。古人說，醫(yī)食同源。

#癲癇 #睡眠 #癲癇治療

世界睡眠日教你逃離“晚睡強迫癥”健康睡眠

世界睡眠日教你逃離“晚睡強迫癥”健康睡眠

患有晚睡強迫癥的人，一般在什么也做不了的時候不想睡覺，必須熬到凌晨1點到2點才能上床。白領平時上班，工作結束后才開始個人生活，無視疲憊的身體，熬夜玩游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會。長期以來，我想早點睡覺，但發(fā)現(xiàn)自己很有精神。晚上睡覺強迫癥3種癥狀1、晚上忙得放松在某機構工作的龍江(化名)上大學的時候是游戲迷

#強迫癥 #睡眠

我喜歡健康睡眠不足成為女魔頭

我喜歡健康睡眠不足成為女魔頭

朝九晚五的上班族往往睡眠不足，睡眠不足引起的癥狀很多，對我們有什么危害呢？睡眠不足讓你變得愛吃如果你發(fā)現(xiàn)自己一整天總感覺是餓的，并且并不是因為你沒有吃早餐或者剛做了劇烈的運動，那么說明你的睡眠不足。飲食行為研究學會曾在2010年的會議中發(fā)表報告稱，短期睡眠會使體內(nèi)此法饑餓的激素增加。這些增加的饑餓激素不

#睡眠 #睡眠不足

孩子睡眠不足影響長個健康睡眠原則要了解

孩子睡眠不足影響長個健康睡眠原則要了解

很多小孩子常常因為各種原因而造成長期性睡眠不足，父母們都還沒發(fā)覺在其中的傷害。孩子長期性睡眠不足的傷害有什么呢？孩子睡眠不足的傷害1、影響人的大腦的創(chuàng)造性思維科學研究確認，創(chuàng)造性思維和解決困難的判斷力的轉變是在高質量睡眠期內(nèi)發(fā)生的。高質量睡眠與記憶力解決息息相關，人的大腦在存儲記憶力前務必先復建記憶

#睡眠 #睡眠不足

科普關于健康睡眠的小常識

科普關于健康睡眠的小常識

睡眠是消除大腦疲勞的主要方法。長期睡眠不足或睡眠質量差，嚴重影響大腦功能，對人的記憶力和思考能力產(chǎn)生負面影響。許多人患有神經(jīng)衰弱等疾病，往往是由嚴重睡眠不足引起的。大人的正常睡眠時間一般必須維持7~8小時，但不一定強烈要求，必須根據(jù)個人差異來決定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復

#睡眠 #健康睡眠

世界睡眠日的由來是什么如何享有健康睡眠

世界睡眠日的由來是什么如何享有健康睡眠

睡眠對人類健康至關重要，但在現(xiàn)代生活中，越來越多的人受到睡眠問題的困擾。世界睡眠日旨在提高人們對睡眠質量的關注，了解睡眠...

#睡眠 #健康睡眠

拒絕打鼾享受健康睡眠

拒絕打鼾享受健康睡眠

經(jīng)常打鼾并不一定是病，但可能是一種健康問題，需要引起注意。打鼾是很多人都有的現(xiàn)象，其中大部分是由于呼吸時口腔和喉部軟組織...

#睡眠 #打鼾

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好處是什么

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好處是什么

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好處包括改善睡眠質量、促進皮膚健康和增強免疫力。裸睡有助于降低體溫，提升睡眠深度，減少皮膚摩??...

#裸睡 #睡眠

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好處有哪些

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好處有哪些

女性裸睡對健康睡眠有顯著益處，包括改善皮膚狀況、提升睡眠質量和促進血液循環(huán)。裸睡有助于身體自然呼吸，減少皮膚問題，并讓體...

#裸睡 #睡眠

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好

女性健康睡眠離不開裸睡的3大好

女性健康睡眠離不開裸睡，裸睡能夠促進皮膚呼吸、調(diào)節(jié)體溫、改善睡眠質量。治療睡眠問題可以通過裸睡、調(diào)整睡眠環(huán)境、改善生活習...

#裸睡 #睡眠

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