壯陽怎么補(bǔ)最快最有效?男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快?
如何最快最有效地補(bǔ)充壯陽？
1.體育鍛煉是最好的壯陽藥
女性依賴于維護(hù)，男性依賴于鍛煉。除了身體健康，精力充沛外，鍛煉還可以增加全身的氧含量，增加睪酮的分泌，是男性生殖系統(tǒng)的最佳補(bǔ)充，這種內(nèi)部強(qiáng)大的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過任何醫(yī)療保健藥物，鍛煉是最好的壯陽藥物。每周至少應(yīng)進(jìn)行兩次劇烈運(yùn)動，如打球、跑步、力量健身等。出汗會帶來精神和身體的放松，性生活的質(zhì)量會大大提高。在此基礎(chǔ)上，以下方法將更有效。
2.踮起腳尖走路
俗話說飯后走100步，活到99步，這意味著飯后出去走100步可以讓人長壽。對于性功能較弱的中年男性來說，如果他們能在飯后踮起腳尖，不到半個月就會得到很好的效果。
當(dāng)我們踮起腳尖走路時，是前腳掌的力量，更準(zhǔn)確地說，是前腳掌內(nèi)側(cè)，足拇指起著支撐作用。腳內(nèi)有三個經(jīng)絡(luò)，即足少陰腎經(jīng)絡(luò)、足厥陰肝經(jīng)絡(luò)和足太陰脾經(jīng)絡(luò)。因此，踮起腳尖行走可以按摩足三陰，控制氣向上，通過足少陰腎經(jīng)絡(luò)溫暖腎陽，發(fā)揮改善性功能的作用。
