來月經(jīng)腰酸痛是什么原因呢
來月經(jīng)腰酸痛可能與子宮收縮、盆腔充血、激素變化、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為下腹部墜脹、腰部酸脹等癥狀，可通過熱敷、藥物緩解等方式改善。
1、子宮收縮
月經(jīng)期間前列腺素分泌增加會刺激子宮收縮，導(dǎo)致腰部肌肉牽拉性疼痛。這種疼痛多為陣發(fā)性，伴隨經(jīng)血排出加重。建議使用熱水袋熱敷腰部，避免劇烈運動，必要時遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。
2、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔血管擴張充血可能壓迫腰骶神經(jīng)，引發(fā)持續(xù)性酸脹感。平躺時可在腰下墊軟枕減輕壓力，適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，避免長時間站立或久坐。
3、激素變化
經(jīng)期雌激素水平下降會使韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性減弱產(chǎn)生酸痛。適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D，進行腰部伸展運動增強核心肌群力量，有助于緩解不適。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織在經(jīng)期出血可能刺激腰部神經(jīng)，疼痛常從經(jīng)前持續(xù)至經(jīng)后，可能伴隨性交痛。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、屈螺酮炔雌醇片等藥物控制病灶發(fā)展。
5、盆腔炎
慢性盆腔炎患者在經(jīng)期免疫力下降時易急性發(fā)作，腰部酸痛多伴隨發(fā)熱、異常分泌物。需進行分泌物培養(yǎng)檢查，確診后可靜脈注射頭孢曲松鈉、口服甲硝唑片等抗生素治療。
月經(jīng)期應(yīng)注意腰部保暖，避免提重物或過度彎腰。每日用40℃左右溫水熱敷腰部15-20分鐘，選擇軟硬適中的床墊。飲食上增加瘦肉、深綠色蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，減少生冷刺激飲食。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱等異常癥狀，建議及時就診婦科排查器質(zhì)性疾病。
